分娩前的準備：孕媽媽需要注意的13件事

在懷孕後期，許多孕婦開始考慮分娩前的準備工作。為避免意外忘記重要的事情，請保存aFamilyToday Health中的這13條註釋。

經過幾個月的懷孕並保持足夠的謹慎，早期階段會讓您更加擔心自己是否準備好迎接寶寶？這是孕婦進入妊娠最後幾週的普遍關注。為了更加省心，您可以查看是否準備了以下所有13條筆記。

孕婦準媽媽在分娩前應注意的13件事

在分娩前，您不僅應該擔心分娩或胎兒的健康，還需要注意為分娩後的生活變化做好準備。對於新手媽媽來說，這可能會令人困惑，因為您還沒有任何經驗。aFamilyToday Health將通過以下信息幫助您更輕鬆地解決此問題。

1.保持健康的體重

在分娩之前，您需要做的第一件事就是保持合理的體重，因為保持建議體重的婦女通常會更快地分娩。孕婦的體重保持在適當的水平以幫助提高靈活性，並且孕婦在沒有醫療干預的情況下將具有足夠的力量來分娩。您可以通過孕婦飲食或按照醫生的指導定期鍛煉來保持體重平衡。

2.鍛煉

除了幫助您獲得合適的產前體重外，運動還可以幫助懷孕的母親改善健康狀況，減輕懷孕期間的不適症狀，最重要的是可以幫助媽媽度過過渡期，更加方便，輕便。您可以選擇只為懷孕的母親參加健身課程，或進行最適合您的懷孕運動。

3.列出可以幫助的人

當然，當您即將分娩時，您的丈夫會在您身邊，但是，您一定會需要經驗豐富的人的幫助，而您的丈夫無法做到。因此，在準備生育計劃時，記下每個家庭成員，您可以支持的朋友以及他們可以幫助您的具體工作。不要忘記早日與他們聯繫，以確保一切按照您的計劃進行。

4.決定是母乳喂養還是奶瓶餵養

在分娩前應該做的一件事情是根據自己的具體情況決定是否應該用奶瓶或母乳喂養。但是，您應該記住，在出生的第一年，母乳對寶寶的健康有很多好處。母乳喂養的嬰兒比喝奶粉的嬰兒更容易受到感染（尤其是腹瀉）和過敏。

母乳喂養不僅價格便宜，而且總是可以在適當的溫度下飲用而無需加熱或使用特殊設備加熱。母乳喂養時，母乳喂養也特別方便。即使您必須早點恢復工作，母乳喂養寶寶（即使一個月）也可以為寶寶帶來很多好處。恢復工作後，您可以根據自己的需要選擇是否繼續母乳喂養。

您可以在以下情況下提供公式：

您決定不母乳喂養寶寶；

您需要停止母乳喂養，但是嬰兒還不到1歲；

您需要為寶寶提供更多的營養，因為母乳的來源仍然不穩定。

5.放心

對於有第一胎的母親來說，從出現症狀到實際分娩的時間平均可以持續12到24個小時。對於以後的出生，這個時間可以縮短到大約8-10小時。當子宮收縮開始你會感到收縮下腹部或你會感到麻木在你的下腹部，那麼你應該很平靜自己。焦慮會不經意間使您更加關注疼痛，並且呼吸會變得異常沉重。不用擔心，而是通過散步或洗澡使身體放鬆。