分娩階段和自然緩解疼痛的方法

您無法預測自己將工作多長時間。您的工作時間長短取決於：

您是否曾經分娩過，如果是，何時分娩過；

您在工作期間是直立站立還是經常移動；

子宮頸容易打開嗎？

子宮收縮強弱。

您是否正在麻醉下？

胎兒的位置；

您是否鎮定-舒適和放鬆將幫助您更快地分娩。

人工是一系列事件或過程，發生時間超過一個小時到大約24小時或更長時間。勞動能持續多長時間取決於許多因素。通常，第一個孩子出生時，勞動時間通常會更長。這是因為初產媽媽的子宮頸和陰道（外陰）的靈活性較差，因此分娩和分娩將花費更長的時間。對於首次分娩的婦女，分娩持續時間為12到24小時，平均為14個小時。對於以前分娩的婦女，分娩持續4-6個小時，平均6個小時。通常，勞動分為三個階段。

勞動：第一階段

分娩的第一階段是子宮頸打開並變薄，以便嬰兒可以進入產道。這是三個勞動階段中最長的一個。分為兩個單獨的階段-早期分娩和痛苦。第一階段分為兩個階段：初始階段和強收縮期。

您將無法預測初始期間的長度。對於第一次分娩的母親，這個第一階段的平均時間為6到12個小時，以後的生育時間會縮短。

強力收縮最多可以持續8個小時。對於其他一些女性，強力收縮可以持續更長的時間。對於以前生過自然孩子的母親來說，這段時間會更短。

勞動：第二階段

在此階段，嬰兒出生了，可以持續幾分鐘到幾小時。第一次分娩的母親在此階段會經歷更長的時間，如果母親出生時出現坐骨神經痛，則時間會更長。

勞動：第三階段

寶寶出生後，您會感到寬慰。您可以將嬰兒抱在懷中，也可以將嬰兒放在肚子上。請珍惜這一刻。但是，還會發生更多的事情。在分娩的第三階段，護士或助產士將切掉胎盤並確保出血得到控制。

如果您仍然對此問題有疑問，請諮詢您的醫生或兒科專家以獲取及時的建議和解答。

緩解分娩時疼痛的自然方法

放鬆

緩解分娩疼痛最重要的是，您的思想要放鬆。這很簡單-當您擔心疼痛時，身體會伸展，使疼痛加重，它會因爆發而再次反應，這樣的循環使您感覺就像在生孩子一樣。世界。因此，懷孕的母親，在減輕疼痛之前，請放鬆心情 。

呼吸

要放鬆，您必須注意呼吸，就像舉重一樣。無論是深呼吸還是氣喘吁籲，您注意到的呼吸越多，身體就會越放鬆。

專家認為，如果懷孕的母親在bass吟時發出強烈的低音，則最好以高音尖叫（就像在恐怖電影中一樣！）。尖叫只會使您的喉嚨緊繃和收縮。但是，您在痛苦中並不總是意識到這一點。

改變你的勢

一半的孕婦承認改變姿勢可以大大 減輕痛苦 。不要害怕到處走走，坐在球上或做任何其他事情。換崗是更快地提拔勞動力的一種方式。

應用水療

如果您願意，可以坐下來在浴缸中放鬆，然後用溫水撫慰您的身體（或將其浸入水中）。這種療法有助於緩解疼痛并在分娩時放鬆身體。如今，許多 醫院 都為浴缸提供了單獨的區域。許多懷孕的媽媽喜歡在溫水中分娩，如果您是在家中出生，也可以使用家庭沐浴。使用水療時，應注意的一點是，應使水龍頭遠離陰道，避免產生壓力將水推入陰道-子宮。

按摩

不要低估按摩的好處。丈夫僅需動手，即可減輕疼痛，並使遭受子宮收縮的懷孕母親放鬆身心。但是，也有一些有關男人需要知道的按摩位置的注意事項，例如，由於胎兒在體內，因此腹部不宜用力過大。

想像

分娩時，只要想到美麗的藍色沙灘，懷孕的母親就可以大大減輕痛苦。您也可以嘗試想像分娩之前的過程。

聽音樂

如果您是音樂愛好者，則應該嘗試聽一些有節奏的止痛藥，其中14％的孕婦已經這樣做。與音樂融為一體的空間或多或少也將使懷孕母親的身體更加放鬆。

每個懷孕的母親在分娩過程中都會經歷痛苦的肌肉，但是如果您使用上面概述的簡單但有效的方法，這種經歷會變得更加愉悅。最重要的是，穩定而輕鬆的心態將幫助您順利完成所有工作。