如何有效處理雜波

您處理混亂的速度越快，堆積起來的可能性就越小。一旦你克服了混亂的情感障礙，處理起來就容易多了。下一個大障礙是與混亂相關的沉沒成本。它曾經擁有的價值已經一去不復返了，在某些情況下，當您出售該物品時可以恢復，但教訓應該是更加警惕未來可能進入您家的雜物，並知道如何處理。

一切都應該在您的空間中佔有一席之地。如果你在臥室裡發現了一個盤子，你會毫不猶豫地立即把它放回家裡，因為你知道它不屬於它。您的所有物品都應該如此。如果您在決定某件事情的去向時遇到困難，那麼您可能需要放下雜亂無章的事情——并快速完成。

主動與被動

您可能已經在商業環境以及您的健康或學習中聽說過“積極主動”這個詞。通過主動處理事情，您可以獲得比在事情發生時簡單地等待反應更好的結果。這個概念也直接與整理相關。

主動而不是被動意味著不是等待讓雜物堆積起來或直到一切都變得一團糟，而是不斷採取措施來清理雜亂，尤其是您確定的瓶頸區域。

我是富蘭克林柯維小組和已故作者斯蒂芬柯維博士的忠實粉絲，他撰寫了高效能人士的7 個習慣。第一個習慣是積極主動。正如書中所說，“反應性的人認為他們不對自己的言行負責——他們別無選擇。積極主動的人不會對他們幾乎無法控製或無法控制的情況做出反應或擔心，而是將時間和精力集中在他們可以控制的事情上。” 我知道我們有責任控制我們自己的混亂。

保持積極主動的心態並製定例行程序和系統可以使整理成為您生活中自動的一部分。

創建一個你堅持的系統

創建作為您生活有機組成部分的系統和例程使整理不僅可持續，而且也是您不必考慮的事情，因為它只是您日常工作的有機組成部分。

如果您遇到緊急情況或無法處理雜物，請查看下圖以幫助您入門。拍一張卡片的照片並將其保存在手機上或打印出來，然後將其張貼在可見的地方。這些簡單的問題可以幫助你堅持你的整理目標，你很快就會問自己，甚至不用看卡片！

圖片由簡·斯托勒提供

雜物危險卡。

最大化效率

不管你需要整理多少東西，你都希望在處理它時盡可能高效。你想要感覺控製過程和結果一樣多。這裡有一些技巧可以最大限度地提高您的整理效率：

• 從一個區域開始。這是我給所有開始組織挑戰的人的建議，特別是因為一開始你不會覺得整理是愉快的。你甚至可能會覺得壓力很大；因此，您應該從小處著手。從一個區域開始。它應該是您最優先考慮的區域，或者是您家中或工作場所中給您帶來最大壓力或效率最低的區域。
• 給自己一個時間表。與任何目標一樣，您需要有一個可實現的日期來完成，這樣您就不會感到沮喪和放棄。
• 計劃時間。除了完成日期之外，您還需要計劃好整理的時間。較短的時間跨度實際上可以增加您處理項目的機會。您可以在 15 分鐘的整理挑戰中完成的任務令人驚訝。它也會讓人感覺更像是一場遊戲或挑戰，我們所有人通常都有一點競爭優勢，即使在整理時也是如此。嘗試適合您的不同時間量，然後保持一致！
• 使用時間立方體讓您走上正軌。最大化您的時間是如此重要，以至於我在我的網站上出售時間立方體以提高效率。我每天都在使用它們。今天，我們被社交媒體、電子郵件、Netflix、孩子等分散了注意力。我們的生活又快又忙，分心的事總是揮之不去。

下圖是這個簡單的時間立方體小工具的圖像，它可以幫助您完成許多任務，包括整理。時間立方體是一個非常簡單的工具，可以讓您專注於任務，並且比電話時間更好，因為您不會因文本、電子郵件或其他通知而分心。時間立方體的主要任務是對時間進行倒計時。立方體上有數字 15、30、45 和 60，當您將數字朝上放置時，它開始倒計時並閃爍紅色。出於某種原因，當這個計時器向你閃爍時，它會讓你的注意力集中。就像我說的，每天只需不到 15 分鐘就可以整理乾淨。使用計時器保持專注於有效地整理，並且在計時器關閉之前不要離開房間或區域。你會驚訝於結果！

圖片由 Jane Stoller 提供；圖片來源：@avalonmohns

時間立方體在行動。

• 準備好您的捐贈、出售、扔掉和重新調整用途的盒子。購買或重新利用貼有這些標籤的盒子。是的，我告訴你去拿些東西；這些盒子會不斷提醒您捐贈、出售、折騰和重新利用。他們還將幫助創建一個整潔的分類系統，您可以繼續使用。請參閱下圖的示例，這些盒子很漂亮，甚至可以留在最小的住宅中以進行整理。你可能認為你需要又大又醜的盒子才能坐在客廳裡整理東西，但我來這裡是為了揭穿這個神話！（這些盒子可以在我的網站上購買）

圖片由 Jane Stoller 提供；圖片來源@lohnmedia

貼有標籤的整理箱。

• 擺脫雜亂。立即執行此操作，因為雜物在您家中停留的時間越長，它就越有可能回到您的家中而永遠不會離開。如果您擔心自己無法真正擺脫這些物品，請安排從當地慈善機構取貨。記住，擺脫東西對每個人來說都是困難的，你可以保留記憶而不保留東西。

避免全有或全無的方法

全有或全無的整理方法可能令人生畏、勢不可擋，甚至可能讓您感到苦澀。就是這樣：

恐嚇

選擇一個攻擊點，然後在您進入房間時從一個項目開始，並儘快做出決定。然後移動到下一個項目。我知道我們中的許多人，包括我自己，有時甚至在聽到“整理”這個詞時都會感到害怕，而這正是我想要避免的。如果你真的從“我今天必須做所有事情”的角度來考慮它，那麼，是的，整理會令人生畏。為避免這種情況，請善待自己和周圍的人，並從小處著手。

壓倒

除了被嚇倒，當我們聽到“整理”這個詞時，感到不知所措可能是最廣為人知的情緒。這種不知所措的感覺——在生活中的許多事情中，不僅僅是整理——是導致我們無法開始的原因。我們對開辦自己的企業所需的工作量感到不知所措，所以我們不這樣做。我們對最新的新兵訓練營鍛煉課程的難度感到不知所措，所以我們乾脆不去。我們只是在考慮從哪裡開始整理時不知所措，所以我們沒有。

所有這些例子都證明，如果你開始並且不被淹沒，那麼偉大的事情就會發生。所以，再說一次，您不必在一天內整理您的生活，就像您不必立即開始創業或開始最瘋狂的鍛煉程序一樣。像處理任何這些任務一樣輕鬆地整理。將每天和/或每週整理到您的日曆中，讓自己負責並克服壓倒性的感覺。

厭倦它並感到苦澀

我向你保證，如果你堅持整理，你會變得更好，就像你一旦開始鍛煉就會變得更好一樣。我總是說從小處著手並堅持下去，在你知道它之前，你會不假思索地整理。

回到那句老話，“羅馬不是一天建成的。” 一天減不了20斤，整理也是一樣。小步驟和生活方式的適應和改變將帶您實現目標。

全有或全無的方法對大多數人來說是不可持續的，因為它實際上並沒有培養新習慣。

克服“我可能”綜合症

回到整理心態，以稀缺信念運作不僅會阻礙您擺脫混亂，還會產生揮之不去的壓力，因為它讓您想到可能發生的事情。您可能是這種類型的 clutterbug，或不同的類型，或幾種，或者在奇怪的情況下，您可能沒有並且不需要任何幫助整理。

不管你的雜亂性格如何，你都需要在今天——這一刻——打破“我可能有一天會用它”的信念，因為如果你永遠有這種心態，你就會抓住不必要的雜亂。

我不會說謊；這是我們大多數人在雜亂問題上遇到的最困難的問題。它通常與情感原因有關。例如，如果你從小就沒有很多錢，也許你已經習慣了保留一切。因此，你會抓住有一天可能會派上用場的東西，即使它們永遠不會派上用場。無論您有多少錢，如果您不打算在當前的生活方式中使用某件物品，請迅速將其丟棄。

無論如何，這些東西中的大部分都可能無法使用：無法識別的電線、手冊、您不知道它們用途的小工具。堅持這些是沒有用的。

對於這種綜合症，隨機物品也很重要。也許你看著那幅藝術家讓你畫的層壓手畫，你會想，“我再也買不到了，如果有一天我想把它裝裱起來掛在家裡怎麼辦？” 如果你還沒有掛斷它，很有可能你不會。

更不用說感傷的物品，它們也很難，因為您可能真的永遠不需要它們，但您希望它們能保留回憶。但是仔細想想你祖母戴的那些給你帶來回憶的破眼鏡。它們值得保留嗎，或者你可以看看你們兩個一起戴眼鏡的舊照片嗎？

所以，解決這個問題並擺脫混亂。你用了一年了嗎？您最近是否對給您帶來如此多歡樂的物品有真實的記憶，以至於您想將該物品永久地陳列在您的家中？問自己困難的問題，然後做出一些決定。

媽媽們通常以“總有一天會藏起來”而聞名。如果您是一位正在閱讀本文的媽媽，那麼現在是做出改變的最佳時機。如果你想幫助你的媽媽整理，然後使用她的技巧讓她輕鬆接受這個想法並幫助她克服“有一天我可能需要它”的綜合症。

少一點雜亂，少一點壓力。