孕婦可以使用人造甜味劑嗎？

人造甜味劑是糖的低熱量替代品。這些物質在甜味方面的有效性是糖的30-8,000倍，因此通常以相對較少的量使用。

糖每克含約4卡路里，而人造甜味劑似乎不含卡路里。孕婦可以使用的一些人造糖是無糖，等於，Splenda ...

懷孕期間人造糖的好處

人造甜味劑有助於減肥並控製糖尿病。由於卡路里比糖和其他天然甜味劑低，因此人造糖可以幫助您遠離肥胖症。此外，它還有助於維持體內糖水平，控製糖尿病，心髒病和腦部相關疾病。不僅如此，它們還非常牙齒友好，從而限制了生殖細菌的生長並降低了口腔疾病的風險。

如果適量食用，在懷孕期間使用人造糖是完全可以接受的。更重要的是，如果您患有糖尿病，高血壓……那麼使用糖，蜂蜜，麥芽糖，果糖，蔗糖等甜味劑可能會危害您和您的寶寶。因此，應使用無營養的物質。

人造甜味劑對孕婦是安全的

1.阿斯巴甜

對於孕婦和哺乳期婦女，適量使用阿斯巴甜被認為是安全的。但是，如果您患有罕見的肝臟疾病苯丙酮尿症（一種導致苯丙氨酸代謝喪失的遺傳性疾病），則不應使用阿斯巴甜來限制對胎兒的不良影響。

2.乙酰磺胺酸鉀

乾食品（餅乾，蛋糕），甜點，飲料和布丁通常含有人造甜味劑乙酰磺胺酸鉀。這種類型的糖對使用者沒有風險。

3.三氯蔗糖

這種物質被認為對孕婦和哺乳期婦女是安全的。這種人造糖的優點是它不含卡路里，因此不會影響血糖。經常包含這種甜味劑的一些產品是蛋糕，糖果，果醬，非酒精飲料...

孕婦應避免的人造甜味劑

除了上面列出的內容外，在懷孕期間還應避免使用其他一些名稱，因為它們可能對您和您的寶寶都有害。

1.甜蜜素

甜蜜素經常引起癌症，因此禁止使用。甜蜜素具有高毒性，因此不適合孕婦和哺乳期婦女使用。

2.甜葉菊

這種甜味劑是從南美的灌木生產的。孕婦和哺乳期婦女不應服用甜葉菊。甜葉菊最常被用作補充劑，而不是甜味劑。

3.糖精

糖精被認為對孕婦不安全，因為這種甜味劑會穿過胎盤並在胎兒組織中積聚，從而對您和寶寶的健康產生不利影響。另外，它也被認為是膀胱癌的病因。

筆記

如果您是孕婦或哺乳期，則應在使用人造甜味劑之前諮詢醫生。如果您感到緊張，請使用蜂蜜等天然甜味劑。

通常，如果您適度使用人造甜味劑，那麼在懷孕期間使用人造甜味劑是完全可以接受的。但是，為避免對您和您的寶寶造成不必要的風險，最好避免使用它。另外，請記住在此期間要保持營養飲食，以確保分娩過程安全。