孕婦喝椰子水：涼爽的媽媽，健康的孩子

懷孕期間喝椰子水會給孕婦的健康帶來許多意想不到的好處。另外，有很多觀念認為孕婦喝椰子水並生下白人孩子。關於這件事的真相是完全不同的。

一般而言，椰子水對健康的影響很多，包括使用冷卻，提供維生素和礦物質以及補充能量...孕婦喝新鮮的椰子水是健康的理想選擇之一，對母嬰都有好處。關於椰子水的益處，有很多謠言，例如幫助嬰兒增白皮膚，增加頭髮的長發……那麼神奇地使用這種水果的真相是什麼呢？讓我們在下面的文章中找到答案。

實際上，孕婦喝椰子水可以生一個白人孩子

在懷孕期間，您肯定會聽到許多謠言，說懷孕時喝椰子水會使寶寶出生時皮膚白皙，新鮮。但是，事實是這種聯繫沒有科學依據。

嬰兒皮膚的顏色取決於許多因素，例如父母，祖父母的遺傳基因，營養，嬰兒的皮膚護理過程，您和伴侶的健康狀況以及家族病史（是否患有皮膚病...）。

除了上述概念外，還有其他關於使用新鮮椰子水的謠言，例如：

×孕婦喝椰子水可以幫助寶寶的頭髮長大。

√ 事實是，對此沒有任何科學依據。

× 新鮮的椰子水俱有神奇的功效，只需用它來吸收所有營養即可。

√ 事實是椰子水有很多健康益處。它包含許多營養，但是沒有水可以包含胎兒發育和孕婦健康所需的所有營養。另外，喝太多的椰子水會導致許多其他副作用。

因此，您僅應補充適量的新鮮椰子水（每天1杯），以獲取以下11項有價值的好處，並使用其他有益於懷孕的食物。

椰子水給孕婦的十大好處

1.利尿劑

新鮮椰子水被認為是天然的利尿劑。在懷孕期間，您需要保持適量的尿酸水平。椰子水富含鉀，鎂和其他礦物質，因此具有利尿作用。因此，椰子水俱有清除毒素和清潔尿路的能力，從而可以減少孕婦的排尿症狀或排尿症狀。因此，椰子水還可以改善腎臟功能，防止腎結石和尿路感染，從而降低早產風險。

2.提供必要的電解質

懷孕期間由於許多問題，例如晨吐，嘔吐，腹瀉，脫水，對電解質的需求增加。

椰子水提供5種必需的電解質：礦物質，鹽，鈣，鉀和磷，有助於舒緩身體並提供充足的能量，同時幫助肌肉有效發揮功能，並在攜帶時限制抽筋。椰子水中的電解質還有助於將體內的pH值和血糖保持在安全水平，從而降低妊娠糖尿病的風險。

3.減少燒心和便秘

懷孕期間激素或激素水平發生變化，導致許多問題，例如孕婦的胃灼熱，便秘和消化不良。椰子水是天然的酸中和劑，有助於減少胃灼熱，胃灼熱或胃反流。椰子水中的可溶性纖維含量可用於增強免疫系統，改善消化系統，調節胃中的pH值並防止便秘。

4.椰子水有助於治療孕婦感染

椰子水富含維生素，礦物質和抗氧化劑。因此，它將促進人體免疫力，防止感染。椰子水中還含有月桂酸，這是一種中鏈脂肪酸，可產生單月桂酸酯。單月桂酸酯是一種強大的抗病毒劑，有助於抵抗細菌和病毒，例如感冒，咳嗽等。

5.改善心臟健康

椰子水中的微量營養素有助於穩定血糖，增加良好的膽固醇並消除不良膽固醇。

6.保持健康的體重

椰子水是一種無脂肪的天然飲料，卡路里含量非常低。懷孕增加了您對超重的擔憂，椰子水是您的解決方案。椰子水可防止脂肪堆積不良，對母親和胎兒都有好處。

7.新鮮的椰子水中的糖分較少

懷孕激素的變化，導致體內許多新陳代謝和新陳代謝發生變化，使婦極易患妊娠糖尿病。椰子水將是電解質，水和礦物質的豐富來源，而不必過多擔心每杯椰子水中所消耗的糖分。

8.自然的甜味，刺激口感

椰子水令人耳目一新的甜味將有助於刺激您的味蕾。許多孕婦患有厭食症和食慾不振，因此每天早晨喝一杯椰子水將有助於刺激食慾。

9.幫助懷孕的母親使皮膚光滑

當人體充滿水和電解質時，您的皮膚將變得豐滿而明亮，避免皮膚乾燥。

10.改善胎兒健康

它不僅對懷孕的母親有益，而且還為嬰兒提供了足夠的營養以維持和發育。

11.提高羊水量

羊水是嬰兒在子宮中的重要生命環境。孕婦喝椰子水可以幫助穩定羊水量，尤其是在妊娠晚期，可以幫助血液循環更穩定。

孕婦和胎兒在懷孕期間有很多觀念。您需要做的是明智的決定，以了解真相和謠言。希望以上信息能幫助您知道如何適量地喝椰子水，以改善您和寶寶的健康。祝你懷孕順利。