懷孕期間應遠離的5條謠言
在懷孕期間，懷孕的母親經常有很多問題。aFamilyToday Health的共享可幫助您避免懷孕時毫無根據的謠言！
孕婦因李斯特菌感染而引起食物中毒，這是無法預料的危險
由李斯特菌引起的食物中毒的孕婦很可能會流產。早期預防是保護母嬰健康的最佳方法。
單核細胞增生李斯特菌是某些食物中發現的細菌，會引起中毒。患有食物中毒的孕婦，如果不及時治療，將受到嚴重的感染，如果細菌傳給胎兒，甚至會流產。如何預防呢？讓aFamilyToday Health關注以下共享。
應避免或限制有李斯特菌感染風險的食物
相對較軟的奶酪（布里亞，卡門培爾奶酪，意大利乳清乾酪，羊乳酪）
柔軟的鮮奶油快速融化
未經巴氏消毒的乳製品，如原奶
胖的
新鮮海鮮
沙拉-預包裝的水果/蔬菜
火腿（雞肉，豬肉，三明治）和預包裝餐
蔬菜不洗
熏海鮮（熏鮭魚）
活種子和蘑菇。
避免懷孕期間食物中毒的一些有用技巧
李斯特菌通常在環境和生食中發現。避免李斯特菌感染的最佳方法是以衛生的方式處理和儲存食物。
選擇新鮮的食物，然後徹底煮熟，或者如果生吃（水果和蔬菜），則要徹底洗淨。剩餘的食物必須存放在冰箱中，並且放置時間不得超過24小時。
以下提示將為您提供更多幫助：
準備食物之前，照顧寵物之後以及上廁所後要洗手。
徹底烹煮動物來源的食物
動物會使人生病，因此應將其遠離廚房，避免碰糞便，並在清潔時戴手套。
使用後請清洗炊具及餐具
準備生食後洗刀和切菜板
進食前要徹底清洗水果和蔬菜
將生食存放在低溫下，並定期檢查冰箱溫度
剩飯剩菜和剩菜在進食前應重新加熱或小心存放。為了避免懷孕期間食物中毒，最好不要一夜之間吃剩飯。
將生肉，蔬菜和熟食分開存放
煮熟後，應將麵條和米飯冷藏
使用前，請檢查包裝上的生產日期和有效期。
懷孕期間食物中毒是懷孕期間非常危險的問題。為確保健康懷孕，請不要忘記以上食品安全原則。
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