孕媽媽不應該忽略的頭部按摩的好處

頭部按摩是一種有用的放鬆療法，可幫助懷孕的母親緩解心理壓力或身體不適。

按摩療法已作為治療手段使用了多個世紀，它有助於改善健康狀況，減輕壓力和減輕肌肉緊張等諸多其他好處。許多懷孕的母親不得不忍受疲勞甚至痛苦的感覺，但不能吃藥。幸運的是，頭部按摩可以幫助緩解甚至扭轉不適感。

頭部按摩對孕婦的好處

這種放鬆形式給孕婦帶來的一些好處包括：

1.孕婦頭部按摩可緩解頭痛，偏頭痛

輕柔的頭部按摩可以使孕婦在頭痛時感到輕鬆，但不能使用止痛藥。當壓力在脖子，頭部和上背部累積時，它們會刺激大腦的背部。

許多懷孕的母親不得不忍受很長一段時間的這種感覺。但是，頭部按摩後再按壓特定點將有助於緩解症狀，甚至改善流向大腦的血液。

2.孕媽媽頭部按摩有助於增強記憶力

您是否覺得自己已經陷入“金魚大腦”的許多次，以前記得併忘記了？那就不用太擔心，因為頭部按摩現在是您的救贖。這種放鬆療法將通過增加流向神經系統的血液來幫助改善注意力和記憶力。

3.頭部按摩有助於調節孕婦的血壓

條件 妊娠期高血壓可引起嚴重的並發症。但是，頭部按摩是讓您平靜下來的好方法。根據研究，定期頭皮按摩可以降低壓力激素水平，並保持血壓水平穩定。這將幫助懷孕的母親避免不必要的惡劣情況。

4.頭部按摩減輕壓力

您知道懷孕期間的壓力會傷害未出生的嬰兒嗎？目前，許多懷孕的母親不得不忍受這種感覺，但不知道如何緩解它，從而導致許多嚴重的健康並發症，例如飲食不佳，失眠...

但是，頭部按摩將幫助您減少上述風險。當循環系統受到積極影響時，懷孕母親的思想和思想也會放鬆。此外，按摩還支持懷孕的母親增加能量水平，減輕痛苦，改善整體健康狀況。

5.頭部按摩有助於減少脫髮

荷爾蒙變化可能導致某些孕婦脫髮。此外，吸煙或飲食也會導致這種情況。當懷孕的母親進行頭部按摩時，髮際線區域的血流會有所改善，並且脫髮最少。

此外，用精油進行的頭皮按摩有助於滋養髮根至髮梢。從那裡開始，可以更好地吸收髮根的營養，從而支持頭髮的生長過程。

6.正確的頭部按摩可以治療失眠

懷孕期間失眠很常見，這會影響您全天的能量水平和活動。另一方面，您可以將按摩視為輔助療法，這有助於神經系統更輕鬆地入睡。

如何在家為孕婦按摩頭部

頭部按摩不僅對懷孕的母親有好處，而且可以對其他家庭成員產生積極的影響。另一方面，在家進行頭部按摩也很簡單，如下：

將足夠數量的油倒入碗中，然後將碗放在熱水中加熱油

用梳子將頭髮分成小塊

用指尖蘸油，然後沿圓形方向按摩頭皮

注意用力，緩慢而溫和地進行操作，而不要用力過大

再次將指尖浸入精油中，然後開始按摩頸部後面的區域，耳朵的側面

您可以將油留在頭髮和頭皮上30分鐘至1個小時

最後，洗淨並晾乾。

頭部按摩油

您可以購買的一些頭部按摩油包括：

1.橄欖油

橄欖油不僅對皮膚有益，而且對頭髮和油性皮膚也有用。用這種油按摩頭部會增加血液循環，有助於抵抗細菌或其他類型的頭皮感染，使母親的頭髮健康健康。

2.摩洛哥堅果油

摩洛哥堅果油包含大量的omega-3和omega-9脂肪酸，維生素E和其他抗氧化劑。所有這些成分都很好，可以幫助您以更全面的方式滋養和護理頭髮和頭皮。

3.椰子油

椰子油由於其維生素E含量和必要的營養成分，是最好的頭部按摩油之一。用同樣的油進行頭皮按摩可以幫助您擺脫妊娠期的瘙癢，頭皮屑和其他頭皮感染。

另外，如果您去水療中心做頭部按摩，請告訴現實主義者避免使用某些精油，例如regano，薄荷，百里香，羅勒，鼠尾草和迷迭香。原因是這些油可能會對懷孕的母親造成不良影響。

每周至少3次頭部按摩對孕婦的健康有很多好處。另外，如果您的家人中的任何一種對上述情況感到不舒服，請通過頭皮按摩幫助他們緩解不適。