孕期肩痛的小竅門

懷孕期間的肩痛是孕婦最常見的症狀之一。因此，您應該知道肩痛的原因並自然緩解疼痛。

肩部疼痛是大多數孕婦面臨的非常普遍的問題。aFamilyToday Health將與您一起找出發生這種情況的原因，如何減少或預防這種情況以及如何降低嚴重性。

1.孕期肩痛的原因

肩膀疼痛可能是由肩膀部位的問題引起的，例如肩關節疼痛或身體其他部位受損的症狀。懷孕期間肩痛的一些原因是：

子宮外妊娠

懷孕初期的肩膀疼痛可能成為異位妊娠的徵兆。這是當胚胎附著在子宮壁或輸卵管外時，導致疼痛開始於腹部，然後擴散到頭，肩和背部。當然，異位妊娠是非常危險的，可能危及母親的生命，需要立即進行醫療干預。

腎結石

油膩的菜餚會觸發一種激素的分泌，這種激素會增加膽囊中鈣和膽固醇的含量。通過膽管的液體有時會開始凝固，繼而形成結石並引起腹部疼痛，然後逐漸散發到右肩或背部。

增重並改變位置

體重增加和不平衡姿勢會增加肩痛的風險。腹部肌肉必須伸展，不正確的姿勢會使肌肉承受很大的壓力，從而在肩部或背部產生更多的疼痛。

睡覺

在中期和中期，您應該左側睡覺以改善血液循環。但這也有可能拉伸並引起疼痛。除了睡眠姿勢外，睡眠在控制肌肉骨骼疼痛中也起著重要作用。

子癇前期

子癇前期的特徵是尿液中的高血壓和高蛋白，但也會引起源自肝臟的右肩痛。

其他原因

有時，潰瘍或消化系統問題（例如腹脹，便秘和消化不良）可能會導致懷孕期間的肩部疼痛。

精神疾病，偏頭痛和緊張性頭痛也可能導致僵硬，使身體承受壓力，導致背部疼痛和向肩膀移動。

在極少數情況下，在妊娠中期檢查內窺鏡可能會引起右肩疼痛，檢查是否為卵巢囊腫或任何其他疾病。

2.懷孕期間肩痛的跡象

像扭傷一樣的鈍痛伴隨著肌肉僵硬，睡眠姿勢改變或荷爾蒙改變。

疼痛擴散到子宮頸區域，並伴有發育中的眼睛灼熱感，並伴有疲勞和緊張感。

懷孕初期的肩痛通常與噁心，嘔吐，暈厥，偏頭痛和血壓低有關。

上面列出的任何症狀都可能引起關注，不應掉以輕心，以防止影響母親和嬰兒的危險並發症。

3.孕期肩痛如何處理？

由於不建議孕婦使用止痛藥，因此aFamilyToday Health將在這段時間內引入一些天然的方法來治療肩部疼痛：

在肩膀酸痛處使用冷敷來緩解疼痛

躺在你的背上，用右下的枕頭睡覺

放鬆身心以避免心理和身體壓力

在教練的指導下進行輕度伸展運動

喝大量的水

向營養學家尋求有關健康均衡飲食的建議

精油按摩

諸如瑜伽，游泳和穴位按摩之類的理療可以減輕疼痛，這反過來又可以幫助懷孕的母親感覺更好。

4.懷孕期間治療肩痛的醫療措施

治療包括緩解疼痛和治療根本原因的藥物：

外用藥膏和噴霧劑旨在緩解疼痛和炎症

如果疼痛是由異位妊娠引起的，則治療取決於母親的健康，並且可能包括手術干預。

就膽結石而言，節食和控製藥物對於控制這種情況都是必要的

5.如何預防孕期肩痛？

採取措施避免懷孕期間的肩部疼痛，例如：

適當睡眠以減少在肩部區域累積的壓力

正確飲食可以預防可能引起肩痛的胃部疾病

站立，坐著，走路和睡覺時保持適當的姿勢，以避免肩膀疼痛

進行安全性交，因為性傳播疾病可能導致生殖區疤痕形成，並導致異位妊娠

將煙草煙霧暴露量限制在最大

如果這是造成背部疼痛的原因，請更換床墊。

6.懷孕母親的常見問題

懷孕期間肩shoulder骨疼痛會如何發展？

當您的背部和肩膀向前突出時，肩部骨痛主要是由不正確的姿勢引起的。在這裡，肩blade骨開始分離，隨著時間的流逝引起疼痛。我們大多數人在開車，上班，吃飯或游泳時都使用這種姿勢。

懷孕期間肩部頭痛是什麼意思？

肩部頭痛是您在肩部會感覺到的異常疼痛。這是異位妊娠的跡象之一。

為什麼懷孕期間左臂和肩膀出現疼痛？

如果您患有關節受傷或神經受壓，通常會發生左臂疼痛。它也可能是心臟問題以及肩部，頸部或背部疼痛的症狀。如果這種情況持續發生，應諮詢醫生。

請記住，即使在懷孕期間稍有不適也需要注意。引起肩部疼痛的原因可能來自常見因素，例如睡眠不安以及與宮外孕同樣嚴重的問題。因此，定期進行健康檢查總是必不可少的。