容易流產的方法：了解如何預防流產！

懷孕被認為是一個快樂的過程，但也給懷孕的母親以及整個家庭帶來很多麻煩。許多看似無害的因素可能是懷孕期間孕婦流產（流產）的原因。那麼，懷孕的母親容易流產怎麼辦？如何預防流產？ 

在本文中，aFamilyToday Health的十個朋友了解了可能導致流產的措施，以及如何幫助懷孕的母親更安全地懷孕！

1.喝大量的酒精，啤酒和含酒精的飲料

懷孕期間禁止孕婦飲用酒精和酒精飲料。根據美國疾病控制與預防中心（CDC）的數據，在懷孕期間飲酒會導致流產，死產以及一系列身體，精神和行為上的殘疾。

許多懷孕的母親認為，在孕晚期少量喝酒或喝酒不會影響嬰兒，因為此時嬰兒已完全發育。但是，許多研究表明，在懷孕期間，孕婦沒有安全的飲酒時間，也沒有孕婦可以飲酒的最低限度。飲酒對胎兒有很多影響，在許多情況下會引起流產。

因此，從您打算懷孕或知道懷孕之時起，懷孕的母親就應該絕對避免使用酒精和酒精飲料。

2.攝入大量咖啡因

流產的原因可能與多種疾病有關，尤其是那些限制子宮血流的疾病，例如糖尿病，甲狀腺疾病，狼瘡，心髒病或子宮感染。荷爾蒙失調和咖啡因的過量攝入也導致了這個不幸的問題。根據《美國婦產科雜誌》的一項研究，孕婦每天攝入200毫克或更多的咖啡因（大約2杯常規咖啡或5罐355毫升蘇打水。其中含有咖啡因）流產的可能性是流產的兩倍。那些不喝酒的人。

咖啡因具有穿越胎盤進入胎兒體內的能力，但由於嬰兒的代謝系統尚未完全發育，因此很難代謝。咖啡因還影響細胞生長並減少胎兒的血流量，從而對胎兒發育產生不利影響。

咖啡因的良好來源包括咖啡，茶，含咖啡因的蘇打水和熱巧克力。研究人員估計150毫升不同飲料中的咖啡因含量為：

咖啡中咖啡因100毫克

不含咖啡因的咖啡因2毫克

茶中咖啡因39mg

蘇打水中的咖啡因15毫克含有咖啡因

熱巧克力中2mg咖啡因

因此，如果您打算懷孕或打算懷孕，應注意改變使用含咖啡因飲料的習慣。

3.飲食中包括各種容易引起流產的食物

自然界中的某些食物有很高的流產風險。大量食用這些食物的懷孕母親會增加流產的風險。因此，當您知道自己懷孕時，應該限制這些食物以保護寶寶的安全。

您可以在文章中引用容易引起流產的食物：“引起流產的食物需要注意”。

4.吸煙或吸入煙草煙霧

懷孕後的第一天，胎兒發育很快，並且也很容易受到香煙煙霧引起的基因損害。染色體問題也是造成流產的常見原因。煙草煙霧也有影響子宮內膜的風險，使受精卵難以植入。

父親吸煙也導致流產的風險增加。一些研究發現，男性吸煙者有增加精子中染色體異常發生率的趨勢。不僅如此，從周圍環境吸入二手煙的孕婦也被認為是非常危險的被動吸煙過程。更令人驚訝的是，有研究發現吸煙與流產之間存在聯繫，但胎兒的染色體卻完全正常。因此，吸煙會增加流產的風險，這可能與染色體問題無關，而與其他問題有關，例如降低了將氧氣和營養物質輸送到胎兒的能力。

請注意，電子煙（也稱為電子煙）或被動吸煙也會影響胎兒。因此，孕婦應盡可能避免接觸二手煙，以免增加流產的風險。

5.過度運動

進行適度的運動和鍛煉被認為對孕婦有益，因為它們可以減少過度增加體重，背部不適的風險，並幫助孕婦為這一過程做好充分的準備。但是，過多的運動，尤其是在懷孕的前三個月，可能會導致懷孕，甚至流產。

因此，當您知道自己懷孕時，懷孕的母親應該限製過度的運動，例如奔跑和跳躍，搬運重物或進行高強度運動。懷孕的母親可以嘗試輕柔的運動，例如游泳或輕柔的瑜伽。為了進行正確的運動，您應該諮詢醫生或專家以獲取有關懷孕期間運動預防措施的具體建議。

6.化學暴露

增加流產風險的因素之一是頻繁接觸致畸物或被認為會破壞胎兒發育的物質。致畸劑可以是有毒的化學物質和輻射，某些病毒或細菌感染，藥物，甚至是菸酒。

懷孕期間接觸致畸物會給人們帶來不同的後果。幸運的人沒有受到任何負面影響，但也有先天缺陷或流產，過早死亡，出生時死亡的情況。

暴露於這些因素的不僅是懷孕的母親會影響胎兒。如果一個人在受孕之前已經接觸過某些致畸劑，那麼他或她也可能會增加由於染色體異常精子而導致流產的風險。

此外，使用藥物治療疾病還會導致流產，因為有許多成分會影響母親和嬰兒的身體。

醫生認為，頻繁或長期接觸致畸物比單次或短期接觸對胎兒的危害更大。因此，如果您的工作暴露於大量有毒化學物質，則在懷孕時應諮詢醫生。另外，您應該在懷孕期間減少藥物的攝入量。如果需要治療，請諮詢您的醫生，以權衡此對孕婦的好處和壞處。

2006年的一項分析研究發現證據表明，接觸以下（職業相關）化學物質可能會增加流產的風險：

重金屬（重工業工人，牙醫）

有機溶劑（適用於實驗室，工業和乾洗）

四氯乙烯（乾洗）

乙二醇醚（半導體）

2-溴丙烷（電子工業）

石化

環氧乙烷（牙科助手）

麻醉氣體（在手術室中）

癌症治療藥物（癌症醫院）

6.心理問題

長期以來，人們已經意識到心理學對人類健康的巨大影響，特別是在老年人，兒童和孕婦等不良健康人群中。

根據一些研究，壓力荷爾蒙會對母親的子宮以及嬰兒的發育產生不利影響。他們認為，在承受壓力時，母親的大腦會釋放一種稱為促腎上腺皮質激素釋放激素（CRH）的激素。在先前的研究中，研究人員發現，早產或低出生體重的女性血液中的CRH水平通常較高。CRH是大腦在響應身體或精神壓力時分泌的一種激素。孕婦的胎盤和子宮也會產生這種激素，從而刺激出生時的子宮收縮。產生過多的CRH會導致子宮過度收縮並引起流產。

因此，在決定要懷孕或知道您已懷孕時，懷孕的母親應保持精神放鬆，避免擔心或對自己施加太大壓力。

上面是許多婦女所關心和擔心的“容易進行流產”問題的答案。子宮中形成的每個生物都是非常敏感的，需要免受可能影響其發育的因素的保護。因此，您應注意可能增加流產風險的因素，以防止不幸的事情發生。希望本文提供了有用的信息，以幫助懷孕的母親和即將成為母親的母親懷孕。