怎麼給寶寶吃雞蛋？

雞蛋是寶寶健康的重要食物來源，即使寶寶剛剛開始斷奶。然而，並不是所有的媽媽都知道雞蛋的所有營養價值以及雞蛋的正確吃法。跟MarryBaby下線參考以下幾點！

雞蛋的好處

不僅蛋白質含量高，雞蛋中還含有許多對寶寶發育非常有益的維生素和礦物質，如磷、鉀、鈣、維生素A、維生素B……尤其是蛋黃中含有大量的膽鹼。年輕大腦發育的重要營養素。1-2歲的年輕大腦發育很快，如果在這個時期缺乏膽鹼，就會影響神經細胞的產生，長大後就會造成智力障礙。此外，雞蛋中的鈣和磷有助於寶寶的骨骼發育得更強壯。

鴨蛋的膽固醇含量是雞蛋的兩倍

怎麼給寶寶吃雞蛋？

媽媽在給寶寶餵食時要注意雞蛋的用量和年齡：

6-7個月的寶寶：媽媽一次只能餵寶寶一半的蛋黃，每週餵寶寶不要超過2.3次。不要給寶寶吃蛋清。

8 至 12 個月大的兒童：您的寶寶一次可以吃一個蛋黃。但要注意的是，一周只能給寶寶餵3-4次！

- 1 歲以下的兒童每周可以吃 3 到 4 個雞蛋。當然，您的寶寶現在可以同時吃蛋黃和蛋清了。

2歲以上兒童：如果寶寶喜歡，媽媽可以每天給寶寶餵雞蛋。

健康嬰兒的營養(p.1)營養是影響嬰兒發育的因素之一。給寶寶吃什麼，怎麼吃，是媽媽們非常關心的事情。下面的營養基礎知識，將幫助媽媽們對寶寶的營養有更全面的了解，給寶寶一份營養菜單...

寶寶吃什麼雞蛋好？

鴨蛋：雞蛋和鴨蛋的營養成分比較相似，但雞蛋中的微量營養素還是比鴨蛋好。雞蛋的維生素A和鋅含量高於鴨蛋。此外，雞蛋含有維生素D，而鴨蛋則完全不含這種維生素。吃鴨蛋也比吃雞蛋更容易消化不良，所以媽媽們還是要以寶寶雞蛋為主！

鵪鶉蛋：鵪鶉蛋看似很小，但其營養成分不亞於雞蛋和鴨蛋。小鵪鶉蛋，非常適合學齡前兒童。而且，鵪鶉蛋中磷脂肪含量高，可以刺激寶寶的大腦發育。

餵雞蛋時的一些注意事項

影響寶寶健康的“面子”習慣你知道嗎？有些習慣不僅會阻礙寶寶的健康發育，還會讓他們更容易生病。加入MarryBaby，列出寶寶常有的幾個習慣！

- 不要給寶寶餵生雞蛋或將生雞蛋溶解在熱食中，因為雞蛋中的細菌會持續存在並對寶寶的消化系統產生不利影響。

- 如果你有每天早上給孩子餵煎蛋的習慣，你應該把雞蛋用小火煎一會兒！用高溫煎雞蛋會導致蛋白燃燒，而蛋黃沒有完全煮熟，這會失去許多 B 族維生素，並且不會破壞雞蛋中的所有細菌。

- 煮雞蛋時，媽媽們應該從一開始就放入雞蛋。避免讓沸水放入雞蛋，因為這很容易破裂並失去營養。