懷孕時幫助您生個聰明寶寶的8個技巧

在懷孕期間，除了從母親那裡繼承的智商因素外，您的飲食習慣以及與未出生嬰兒的互動方式將決定懷孕母親是否有一個聰明的孩子。

基因在形成孩子的智力和個性方面起著重要作用。但是，為了使這種遺傳源得以形成和發展，母親需要在整個懷孕期間注意營養和活動。實際上，研究人員表明，智商僅取決於大約50％的基因，其餘的取決於胎兒的生長環境。因此，如果不執行以下8個技巧來生個聰明寶寶，您還在等什麼。

1.開始講故事的習慣

語言基礎通常從嬰兒進入子宮的那一刻開始發展。到孕中期，您的寶寶將能夠記住他經常聽到的聲音。因此，您應該養成每天從子宮裡開始向寶寶講故事的習慣。

2.有積極的生活方式

運動中母親的愛和內啡肽的增加是聰明的母親的秘密。通過胎盤，內啡肽將在8小時內刺激胎兒大腦形成活動的最佳化學物質的產生。此外，運動還會增加包括子宮在內的整個身體的血流量，從而幫助嬰兒更好地成長。

最新研究還表明，懷孕期間進行運動可以使海馬中的神經元增加多達40％，從而調節胎兒的記憶力和事後學習的能力。您可以為每個學期學習正確的體育鍛煉，以擁有正確的運動方案。

3.日光浴

許多人錯誤地認為，只有在出生時才應該享受日光浴。實際上，即使在子宮中，胎兒也需要維生素D來滋養身體。每天花20分鐘與寶寶一起享受日光浴。在日常飲食中添加維生素D補充劑將幫助您的寶寶全面發展，特別是激發思維，認識信息並避免出生時的骨病。

維生素D是嬰兒骨骼和心臟健康成長所必需的營養素。此外，該物質也是幫助兒童避免自閉症風險的因素。

4.輕輕按摩腹部

從懷孕的第20週開始，您的寶寶將能夠感受到母親的愛撫運動。雙手的舒適感會刺激孩子的大腦，幫助他們感受到外界的溫暖，甚至在不舒適的時期撫慰嬰兒。研究表明，嬰兒可以區分何時是父親的中風和何時是母親的中風。

5.和你的寶寶說話

從第16週開始，胎兒可以聽到聲音，在第27週，所有的耳腦連接都已經到位。研究表明，嬰兒會對在子宮中聽到的聲音做出反應。雙語家庭中出生的嬰兒仍會使用兩種語言。因此，只要有可能，請與寶寶交談。

6.改變飲食

您的寶寶的味蕾將在約12週後形成。在25周大的時候，您的寶寶每天需要大約2升羊水，以區分母親所放入食物的味道。因此，如果在這段時間裡喝胡蘿蔔汁，那麼在您出生至進食階段時，您的寶寶就會熟悉胡蘿蔔的味道，因此很容易接受這種食物。

7.聽音樂

胎兒非常喜歡音樂。多虧了音樂，寶寶的大腦才能活在最快樂的時刻，因為在聽音樂的同時，血清素的產生最多。寶寶出生後，每次聽到音樂都會記住並重溫對音樂的熱愛。那是孩子智慧發展的關鍵。

8.為幼兒唱歌

您現在可以啟動此例程。您的寶寶可以捕捉到您的聲音。這些旋律在出生時將有助於撫慰寶寶。