懷孕的母親應該吃香腸嗎？

香腸被認為是可以幫助懷孕的母親感到美味的小吃。但是，當今大多數香腸都是以工業形式加工的，因此對孕婦的健康有許多潛在的風險。

香腸是在街上或餐館中隨處可見的小吃。香腸加上辣椒醬的辛辣味道，使懷孕的母親很難拒絕。如果懷孕的母親喜歡這道菜，但又不想影響他們的健康和胎兒，那麼以下文章將為母親提供許多極為有用的信息。

懷孕期間吃香腸安全嗎？

如果孕婦吃得很好並且仍然很熱，在懷孕期間吃熱狗不會對人造成傷害。由雞肉，牛肉，豬肉，羊肉或小牛肉製成的香腸必須在71℃和74℃下烹飪。

準備時，記得煮至不再變粉紅色和水狀。儘管遵循上述說明，懷孕的母親仍應考慮自己的部位以避免過敏，並在將這種食物添加到飲食中時諮詢醫生。

吃香腸時注意

自製香腸總是安全的，但對於加工型香腸，懷孕的母親幾乎無法避免一些健康問題。

鹽和脂肪含量高

兩個豬肉香腸含有170卡路里的熱量和150克的脂肪。高熱量食物是體重增加的原因，這使懷孕的母親在分娩後很難恢復體質。懷孕母親每天的鹽需求量為6克，但只有兩種植物可以滿足其中一半的需求，更不用說飲食中含鹽量高的其他食物了。

這道菜在含大量鹽的食物中排名第三。高鹽含量可能導致懷孕的母親患有泌尿系統疾病和冠狀動脈疾病。它也是母嬰複雜並發症的治療劑。

細菌

香腸中的細菌會導致流產，嚴重疾病和孕婦早產，並導致嬰兒過早死亡。發酵型和乾燥型攜帶許多可能致病的細菌。

胃灼熱

這道菜中含有大量的辛辣香料，這些辛辣香料會引起胃灼熱，尤其是在妊娠晚期，子宮擴張使嬰兒出來並擠壓子宮時。這種變化會導致酸性胃液倒流到食道中。

儘管酸味不會傷害胎兒，但酸味會讓孕婦感到不適。為了避免胃灼熱，懷孕的母親在吃熱狗後可以喝一杯牛奶！

吃香腸的好處

加工香腸也有許多好處，例如：

包含9個氨基酸，並富含蛋白質，有助於維持肌肉健康；

富含人體脂肪和蛋白質代謝和合成所需的維生素B12；

此外，香腸還為孕婦提供必需的鋅，以幫助維持血紅蛋白水平並預防貧血。

但是，懷孕的母親需要記住，上述好處也來自比香腸健康得多的其他食物。這意味著媽媽不應該將其視為健康食品。

正確吃香腸的技巧

懷孕期間的食慾使懷孕的母親擺脫了所有滿足渴望的理由，但隨後的後果將使懷孕的母親後悔自己也沉迷於自己。以下是一些技巧，可幫助孕婦在不擔心後果的情況下吃香腸：

只吃熱香腸；

絕對不要吃紅香腸；

如果您沒有全部吃完，可以將香腸存放在冰箱中，並在兩天內吃完，進食時，請記住將其加熱；

生肉不應與熟食共享，並確保果汁不會粘在其他食物上；

檢查生香腸和現成的包裝；

選擇低鹽和低辣的香腸。

當懷孕的母親知道如何正確使用香腸時，它是一種美味，有吸引力，危害較小的菜，但它也可能導致懷孕的母親在不注意上述某些原則的情況下遭受許多嚴重的後果。如果這是他們最喜歡的菜，孕婦可以參考以上分享。