按摩孕婦的肚子安全嗎？

如何正確按摩孕婦的腹部並確保對母親和嬰兒健康的安全？請參考下面的文章！

許多懷孕的母親總是想知道按摩腹部是否會影響胎兒，以及如何確保安全。aFamilyToday Health邀請您參考以下文章，以了解如何按摩孕婦的腹部以舒適，安全地放鬆，以及如何在家庭成員之間建立聯繫！

按摩孕婦的腹部安全嗎？如何正確按摩呢？

您可以按摩您懷孕的腹部，或者您的丈夫可以幫助您。沒有證據表明，只要您輕輕按摩它，就可能有害。但是，您應該避免在懷孕的頭三個月這樣做，以確保寶寶的安全。

人們認為，在懷孕後期進行按摩對您和您的嬰兒有很多好處。按摩可以幫助您放鬆，緩解疼痛，改善睡眠並增加血液循環。按摩還可以幫助減輕焦慮和改善情緒。

從孕中期開始，您的寶寶將能夠跟隨您的手部動作。感覺到寶寶對您的觸摸的反應是很特殊的，可以增加您和寶寶之間的聯繫。

甚至有證據表明，在整個妊娠中期定期按摩可能有助於緩解分娩疼痛。一項研究還建議，由丈夫按摩可以幫助減少早產或低出生體重嬰兒的可能性。

因此，當您進入中孕期時，為什麼不給自己按摩呢？

開始

在開始之前，請選擇一種油或霜來保持手柔軟，以便手可以在皮膚上輕輕滑動。含有維生素E的溫和保濕劑是一個不錯的選擇，因為它也可以幫助舒緩發癢的部位。您也可以嘗試一些油，例如紅花油，荷荷巴油，葡萄柚油或嬰兒按摩油。

在使用香薰療法之前，請諮詢您的醫生，因為在懷孕期間不安全使用香薰療法。甚至全天然物質在懷孕期間也可能不安全。

開始按摩之前，請先搖動您的手和手臂以舒緩和放鬆肌肉。愛撫輕輕地滑過腹部，使身體彎曲。請勿直接在腹部或腹股溝上滑動。

從腹部兩側開始，然後在中間緩慢移動您的手。逐漸將手向恥骨下移，然後將腹股溝的兩側移至另一側。

重複此操作，但是這次將您的手從頂部向上移到胸部，然後向下移到側面

用您的手掌以重疊的“ C”形來回移動您的胃。始終保持一隻手與皮膚接觸，以保持恆定的接觸

為了獲得最佳結果，您可以嘗試其他一些方法：

慢慢呼吸並放鬆。您還可以想像您和您的寶寶一起呼吸

當您觸摸寶寶的腹部時，請想像您正在撫摸寶寶，就像嬰兒出生後一樣。您也可以想像在溫水游泳池中與寶寶一起游泳。

讓你老公幫忙

您的丈夫也可以為您嘗試胃部按摩。剛開始時可能會感到不舒服，但是一旦習慣了，這是在懷孕期間保持親密關係的好方法。摩擦寶寶的肚子甚至可以幫助丈夫儘早與寶寶建立聯繫。

孕中期過後，請盡量不要長時間仰臥。躺在你的背上會使你感到疼痛并限制輸給寶寶的血液量。

您可以嘗試：

在您的肚子下方，背後和膝蓋之間的枕頭上，側臥（最好是左側）。

坐在床上直立，靠在身後的枕頭上，交叉雙腿，或者讓雙腿向前方伸展。在膝蓋下放一些墊子，以便雙腳舒適地彎曲。

跪在地上或坐在床上或地板上，丈夫在他身後，試圖將身體保持在他的雙腿之間。

然後，您的丈夫可以按照上述方法為您提供輕鬆，放鬆和聯繫的美好時光。

上面的文章希望不僅為母親，而且為未來的父親帶來有用的信息。通過這篇文章，aFamilyToday Health相信父親知道如何幫助妻子減輕懷孕期間的壓力，從而減輕懷孕的壓力！