治愈母親流產的痛苦

流產可能是您一生中最具創傷性的事件之一。但是，您可以做的是大力進行下一步。也許當您再次懷孕時，您的心理困擾仍然存在，並且您總是擔心下一次懷孕是否還會有其他事件。嘗試技巧以幫助您消除流產後再次懷孕的心理障礙。

您在流產期間可能會遇到什麼情緒？

顯然，如果您以前曾經流產過，並且擔心這次可能會發生同樣的情況，尤其是在頭三個月。

您可以體驗各種情緒，例如：

對此懷孕無動於衷，並嘗試curl縮；

感覺就像您正在冒險中，時而快樂，時而害怕；

自上次懷孕以來繼續懷孕的內感。

流產的階段可能特別困難，但是如果您承認並接受這種痛苦的記憶，而不是試圖將其遺忘，那您將更容易應對。一旦度過了過去的那一刻，下一次懷孕期間您可能會感到更加自信和焦慮。

如果您不能忘記發生了什麼，該怎麼辦？

請注意，這次懷孕與上次懷孕完全不同。您可能仍然對上次發生的事情很著迷，儘管您仍將盡力期待您未來的孩子。一些懷孕的母親感到，直到以前的流產時間過去，他們才真正相信這種新的懷孕。

當您在懷孕期間達到每個里程碑時，例如聽到寶寶的心跳或感覺寶寶的移動，您都可以放心，一切都會好起來的。以下是一些其他技巧，可幫助您更加活躍：

每天同時積極思考

嘗試活在當下。當您對未來感到焦慮時，停下來，只想想現在和現在正在發生的事情。始終注意周圍的環境，氣味和聲音，並始終控制自己的想法和感覺。這樣可以減少壓力，並使您感覺更好。

找出發生了什麼

當你失去了你的寶貝，你可能太震驚和悲傷而重新審視的細節流產的原因。向您的醫生詢問詳細信息，以便您了解發生了什麼。

許多流產沒有明確的原因。過去曾經發生過一兩次流產，並不意味著您還會發生另一次流產。您仍然更有可能成功懷孕。大多數流產的婦女仍然可以正常健康地懷孕。

從上次開始汲取很多經驗

如果過去被診斷出流產是雞蛋破損或子宮開放，請仔細了解這些情況。如果您了解以前發生的事情，則可能會更好地控制自己。

嘗試放鬆練習

放鬆可以幫助您冷靜地思考寶寶出生時的感覺。您可能永遠記得自己迷路的寶寶，但是用等待寶寶的愛的感覺來代替那些感覺，並讓您對出生時的感覺有所了解。有時與寶寶交談可以幫助您與寶寶建立聯繫。

分享您的後顧之憂

您不必單獨處理這些感覺。您的伴侶也經歷了所有的痛苦，因此，他/她將更容易理解您正在分享的感受。

經常與您的醫生交談

定期進行懷孕檢查可以幫助您確保寶寶在子宮中健康成長。另外，別忘了讓醫生知道您的疑慮。帶上您想問的問題清單，以免遺漏任何不清楚的地方。

尋求外部幫助

與經歷過同樣痛苦的值得信賴的人交朋友，即使起初你們倆似乎都很難回憶起發生的事情，儘管這似乎有點困難。但是逐漸地，當您可以舒適地交談時，它們將成為您鼓勵的重要來源。

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