當選媽媽吃花生的媽媽要當心不要危險

選吃花生的母親既有好處，又有好處，因為花生含有許多營養素。但是，您仍然應該注意過敏症。

孕婦可以吃花生不是很多孕婦的問題。據專家介紹，如果您對這種食物不過敏，懷孕的母親吃花生或花生醬絕對沒有問題。

孕婦注意花生過敏

對花生和堅果的過敏是最常見的食物過敏之一。如果孕婦吃花生且身體不耐受這些食物，則可能出現的症狀包括：

在嘴裡發麻

腹部疼痛或噁心

皮疹，蕁麻疹

呼吸急促

舌頭腫脹

過敏反應。

過敏反應是最嚴重且可能威脅生命的反應。如果發生休克，血壓突然下降，呼吸道緊繃，心律加快，可能會發生嚴重的嘔吐。

通常，在嬰兒生命的頭兩年內診斷出花生過敏。但是，根據暴露程度，過敏可能要等到多年以後才會出現。因此，如果在母親選擇吃花生後發現上述症狀，然後去最近的急診室。

懷孕的母親吃花生的好處

孕婦吃花生時的一些積極好處包括：

提供鐵

所有堅果，包括花生，都富含鐵。孕婦食用適當數量的全花生將有助於預防懷孕期間的鐵缺乏性貧血。

孕婦吃花生有益骨骼

在懷孕期間，懷孕的母親非常容易患骨質疏鬆症，因為身體必須提供許多必需的營養素來滿足嬰兒的發育需求，因此，食用有益於骨骼的食物，例如花生，牛奶，奶酪和生乳，這會有益於骨骼健康。幫助最小化任何可能的骨骼問題。

提供不飽和脂肪

花生富含單不飽和脂肪，尤其是油酸。這有益於心臟健康。她選擇每天吃少量的煮熟的花生，這將有助於預防將來心髒病的發展。

媽媽當選吃花生補卡路里

如果您在懷孕期間體重不足，那麼煮花生可以幫助您增加體重。花生僅美味，而且還富含卡路里和蛋白質，可幫助您達到健康的體重。

改善消化

懷孕的母親吃花生以幫助補充纖維。眾所周知，花生中的纖維含量有助於緩解懷孕期間的便秘。即將分娩的母親可以在日常飲食中添加少量食物，以消除腸道問題。

懷孕期間吃花生

花生過敏與其他過敏一樣，具有遺傳傾向。如果您對花生不過敏，可以在懷孕期間完全享用這道菜。相反，如果您的身體對花生有反應，請始終注意此菜。花生可以出現在許多食物中，包括：

巧克力糖

甜蜜的糖果：芝麻糖，鏡子糖，剪刀糖...

穀物

帶有花生的菜餚

這些地點的加工產品也處理花生產品。

實際上，花生的蛋白質和葉酸含量很高。這些是建議在懷孕期間使用的補品，以幫助預防出生缺陷，尤其是在大腦和脊柱區域。

當然，懷孕期間母親的飲食和喜好會發生很大變化。如果花生不在允許的列表中，請尋找其他蛋白質和葉酸的來源。