懷孕期間應遠離的5條謠言
在懷孕期間，懷孕的母親經常有很多問題。aFamilyToday Health的共享可幫助您避免懷孕時毫無根據的謠言！
解決孕婦在家中腹痛的煩惱
腹部疼痛或腹瀉是孕婦的普遍問題。儘管這不是直接威脅生命的狀況，但如果這種狀況持續下去，則存在嚴重脫水的風險，對母嬰的健康產生不利影響。那麼，這個問題是從哪裡來的，最好的解決方案是什麼？
準媽媽的喜悅是知道自己的嬰兒每天通過懷孕腹部的大小成長 。在艱苦的懷孕旅程中，懷孕的母親將不得不面對許多不同的健康問題，包括腹痛。
據專家介紹，這種疾病可以在懷孕的任何階段看到。一個研究調查3,682孕婦表明，大約孕婦的14.3％至少有一次腹痛，腹瀉等。為防止並採取措施有效解決此問題，請立即查閱以下信息。
找出孕婦腹痛的原因
孕婦出現腹痛或腹瀉的現象通常源於與懷孕直接相關的5個基本原因：
飲食和營養的變化： 許多懷孕的母親知道自己的子宮裡帶著“小天使”後，便急著改變營養菜單，因為如果吃錯方法，他們可能會帶來無法預料的後果。但是，食物攝入量的突然變化很容易引起胃和胃部不適，繼而導致腸蠕動或腹瀉。
懷孕期間對新食物的敏感性：對食物的敏感性導致許多懷孕的母親在懷孕期間遭受痛苦。懷孕前的食物影響不大，現在它會引起腹脹，甚至使孕婦腹脹很多次。
孕期維生素：懷孕期間 獲取額外的維生素對母親和嬰兒的健康至關重要。但是，某些營養素也有使胃部不適，胃部不適並引起腹瀉或便秘的能力，例如鐵片。
懷孕荷爾蒙的變化：懷孕中的激素，尤其是孕激素的升高，消化系統的減慢，腸蠕動會延長工作時間並放鬆太多，導致食物狀況，在胃和結腸中停留的時間更長，從而導致腸胃脹氣，不適在小腹。激素變化是妊娠便秘和腹瀉的主要原因。此外，人體的免疫系統也被削弱，為來自外界環境的病原體更容易受到攻擊提供了機會。
乳糖不耐症：孕婦通常必須增加孕婦的牛奶攝入量。根據位置的不同，一些女性會遇到乳糖不耐症。懷孕的母親在吃和喝乳製品時會患上這種疾病，其中的乳糖不會分解，然後轉移到大腸中。在這裡，細菌將乳糖分解為液體和氣體。從那裡，身體出現消化系統的症狀，如腸胃脹氣，腹瀉。
此外，由於不太常見的原因，例如，您可能會在胃中出現腹瀉：
由一組引起嘔吐和腹瀉的病毒引起的胃腸道疾病
腸道寄生蟲
某些藥物
潰瘍性結腸炎。
克羅恩氏綜合症
腹瀉也發生在妊娠晚期，臨近您的到期日。根據美國孕婦協會的說法，有時這可能是懷孕的常見症狀之一。但是，並非所有孕婦在懷孕的最後幾個月都有這些症狀。
幫助患有腹痛的孕婦應對這種疾病
除了去看醫生外，您還可以改變飲食以有效地治療腹瀉和腹瀉。
1.限制可能引起腹瀉的食物
某些食物會使孕婦患有更嚴重的絞痛。因此，您應注意遠離油脂含量高的油炸食品，辛辣食品和乳製品，碳酸含量高且含咖啡因的飲料，乾果以及糖含量較高的食品（如糖果或巧克力）和紅肉（如牛肉）。
相反，您應該積極使用對早孕有益的食物，例如：大米，土豆泥（無添加劑），吐司，香蕉，煮熟的胡蘿蔔，稀飯，燕麥片。
2.堅持特殊飲食
您應該吃一些健康食品，例如香蕉，大米，蘋果，吐司，土豆，胡蘿蔔，瘦豬肉，雞肉，酸奶等蔬菜，其中含有有益細菌……將有助於平衡腸道細菌並提供營養。
3.孕婦每天出門很多次，所以要喝足夠的水
確保在懷孕期間喝足夠的液體，特別是如果您的肚子感到疼痛。根據MayoClinic的說法，孕婦每天應喝約2.4升水，因為此時您必須為2個身體補充水分。
如果發生嚴重腹瀉，孕婦應通過喝大量的液體或使用異丙酚來補充水分和電解質。除了使用過濾水之外，您還可以喝一些對孕婦有益的果汁，例如胡蘿蔔汁，椰子水，檸檬汁，草莓汁，蘋果...過濾水將有助於補充失去的電解質，而果汁會增加鹽和鉀外出後會進入人體很多。
4.孕婦腹瀉藥
在這種情況下，使用前應諮詢醫生，未經醫生許可不得隨意使用，以免胎兒和母親發生並發症。
如何預防孕婦腹痛
引起胃部不適和腹瀉的原因有很多，因此了解原因並從一開始就防止它很重要。
對於那些消化系統敏感而又薄弱的人，重要的是要避免辛辣食物和高脂肪和難以消化的高脂肪食物。
除了上述禁忌外，懷孕的母親還應吃煮熟和煮熟的食物，絕對不要使用生蔬菜，沙拉，血湯或生肉菜餚……由於虛弱而限制進食，不能保證食品安全因素出色地。
避免食用過多的海鮮，例如海魚，蝦，螃蟹，蝸牛……或以前曾引起胃痛的菜餚。
如果您患有乳糖不耐症，則需要減少牛奶攝入量，並為孕婦尋找其他鈣來源，以確保您的身體中鈣的含量不低。
避免使用含糖和色素含量較高的碳酸軟飲料和瓶裝飲料。
不要喝茶，咖啡，葡萄汁和能量飲料。
花更多的時間休息，因為腹瀉通常會使身體處於疲勞狀態。
為了避免對消化系統造成壓力，懷孕的母親應該分餐，而不要只吃三頓主餐。每頓飯前，您應該徹底洗手，以免將細菌間接地“滲入”體內。
綠肥有危險嗎？
孕婦排便是很正常的事，但是如果您在懷孕期間大便稀綠色 ，可能會引起焦慮和意外。食用富含葉綠素的食物很可能會導致您出現此問題。
在懷孕期間，懷孕的母親經常吃很多綠色蔬菜，再加上富含鐵的維生素，藥物或補品的吸收，可使大便變綠。
當您發現綠色的凳子時，不要太擔心，但請記住看看您過去食用了哪些食物或食物。如果食物不能使糞便變綠色，請立即去看醫生，因為這可能是懷孕期間另一種特殊疾病的徵兆。
您什麼時候需要去看醫生？
長時間的腹瀉會導致嚴重的脫水。如果孕婦的腹痛一天幾次發作且持續超過2-3天，則需要立即就醫。因為，長時間喝水會導致很多常見的妊娠並發症，是非常危險的。
脫水的一些跡像是：
黑尿
嘴唇，口乾
不斷的口渴
頭痛
如果您在懷孕期間出現腹瀉或胃痛，則無需太擔心。冷靜地找出最安全，最適合您的治療方法的原因！
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