懷孕期間應遠離的5條謠言
在懷孕期間，懷孕的母親經常有很多問題。aFamilyToday Health的共享可幫助您避免懷孕時毫無根據的謠言！
YouTube上適合孕婦的最佳練習
如今，隨著數字技術的爆炸式增長，許多家庭逐漸熟悉了YouTube頻道。您可以在這裡觀看許多有趣且有用的程序。其中可以提及的是在YouTube上指導孕婦練習的剪輯。
在懷孕期間，對您和您的嬰兒來說，保持身體健康很重要。對於許多走路不便的孕婦來說，健身房可能很困難。如果是這種情況，請不要擔心，因為您仍然可以在家中進行此操作。不僅如此，在家鍛煉也比去健身房會使您感到更舒適，更省心。
孕婦和嬰兒的運動
您可以觀看由Frame Fitness London健身房的聯合創始人瓊·墨菲（Joan Murphy）製作的10個母嬰教學視頻。這些視頻將指導您在懷孕期間進行許多有用的鍛煉。分娩後，您也可以與寶寶一起做這些練習。
了解更多：為孕婦積極鍛煉身體
孕婦瑜伽練習，凱蒂·阿普爾頓（Katy Appleton）
瑜伽以其許多益處而聞名，即使對於孕婦也是如此。瑜伽練習不僅可以保持身體健康，還可以保持鎮定和集中精力。
凱蒂·阿普爾頓（Katy Appleton）的孕婦瑜伽文章在YouTube上吸引了超過200萬的觀看次數。可以說，這是許多孕婦最喜歡的渠道。
丹妮絲·奧斯丁（Denise Austin）中期孕期孕婦的鍛煉
如果您正在尋找更傳統的健身運動，Denise Austin的YouTube鍛煉會有所幫助。這些練習將幫助您在整個懷孕期間保持健康。這些視頻中有很多肌肉拉緊和身體調節練習，您可以嘗試。
娜塔莉·瑪姬（Natalie Magee）晚期的孕婦運動
這些鍛煉愉快而快樂，可以幫助您在客廳中感到健康。YouTube上的Natalie Magee鍛煉將幫助您按照自己的步調進行訓練，並嘗試將您的心率保持在130bpm以下。運動時請務必相信自己的身體，運動前請先諮詢醫生。
孕婦普拉提操
普拉提健身運動不如瑜伽運動強大，是整個懷孕期間的絕佳選擇。這是由理療師設計的長達一個小時的YouTube視頻，但您可以將其細分為更好的練習。
aFamilyToday Health 不提供醫療建議，診斷或治療。
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