妊娠糖尿病對胎兒有多大危害？

如果您被診斷出患有妊娠糖尿病（gestational糖尿病），請不要驚慌。只要你有適當的飲食和運動，你的健康就會很容易控制。

當您懷孕 20 週時，您可能因荷爾蒙失調或您的身體無法合成胰島素而患有妊娠糖尿病。妊娠糖尿病常見於攜帶2 型糖尿病基因的肥胖人群。這種情況下的治療通常是調整高纖維飲食，減少澱粉攝入，必要時注射胰島素（按照醫生的指示）。

什麼是妊娠糖尿病？

1. 什麼導致妊娠糖尿病？

當胰腺不能產生足夠的激素胰島素來滿足身體的需要，或者胰島素減少對身體的影響或身體不能很好地代謝胰島素時，您就會被診斷出患有疾病。葡萄糖是一種必需營養素，為體內細胞的功能提供能量。但是葡萄糖不能將自身從血液中輸送到細胞中，而是在胰島素的幫助下。因此，當您的血糖高時，您就會患上糖尿病。

在懷孕期間，由於能量需求較高，您的身體需要增加糖的含量。您的身體產生的胰島素水平與懷孕期間增加的糖分的需要一致，這很棒。但事實上，並不是所有的孕婦都有這樣的優勢。

此外，在懷孕期間，胎盤會產生有助於胎兒生長的激素。這些激素對胰島素產生多種不利影響，導致激素紊亂。如果您的胰島素和血糖水平達到相同的標記並且將您的血糖保持在安全水平，那麼您就不屬於妊娠糖尿病的範疇。因此，如果您被發現患有妊娠糖尿病，那是因為胰島素不能控制血糖水平。為了控制這種情況，您必須降低糖分或增加胰島素，或兩者兼而有之。

2. 誰在懷孕期間更容易患上糖尿病？

如果您有以下因素之一，您將屬於有患妊娠糖尿病風險的群體：

30歲以上懷孕。

有2 型糖尿病患者的家庭。

您在懷孕前和懷孕期間超重和肥胖。

您在上一次懷孕時患過這種疾病。

什麼是妊娠糖尿病的跡象？

妊娠糖尿病會悄然發生，只有在您定期檢查並且您的醫生會給您進行妊娠糖尿病測試之前，您才能知道您是否患有它。患有這種疾病的孕婦妊娠糖尿病的一些常見跡像是：

經常口渴，或半夜醒來喝水。

小便很多，尿量也比其他孕婦高。

如果不小心劃傷，傷口需要很長時間才能癒合。

生殖器區域感染了真菌，通常的抗真菌藥膏/藥物不會消失。

消瘦、乏力、嗜睡、缺乏活力。

糖尿病孕婦的飲食

如果您患有妊娠糖尿病，選擇正確的食物來幫助您控制體重非常重要。遵循健康、科學的飲食，結合懷孕期間的合理運動，可以幫助您控制疾病，而無需求助於藥物。

1. 改變飲食

“妊娠糖尿病應該吃什麼？” 是大多數遇到這種情況的孕婦的問題。您的醫生會教您如何保持正確的營養，以及如何平衡每天飲食中碳水化合物、脂肪和蛋白質的含量。這些指南僅適用於治療妊娠糖尿病。事實上，您的飲食將取決於您的健康狀況，例如血糖水平、體重、運動習慣、飲食偏好和口味。一位經驗豐富的營養師可以幫助您為患有妊娠糖尿病的孕婦制定有效的飲食計劃。

專家經常鼓勵妊娠期糖尿病女性保持以下飲食習慣：

♦ 吃一頓豐盛的早餐

無論多忙，都應該吃一頓豐盛的早餐，以保證一天的工作精力，避免食慾不振導致飲食難以控制。吃有營養的早餐有助於穩定血糖。你可以吃全麥早餐加一個煮雞蛋，甜點加一罐酸奶。

♦ 遠離含糖和澱粉類食物

為防止血糖升高過高，需要遠離有升糖潛力的食物，如白糖、蜂蜜、紅糖、糖漿、澱粉……原因就是這些食物。會破壞血糖平衡，因為您體內的胰島素無法完全代謝您攝入的糖分。檢查食品包裝時，請記住帶有 OSE 字母的成分始終是糖（蔗糖、葡萄糖、葡萄糖）。可以吃適量含糖的食物，但盡量遠離高於標準的食物，如烘焙食品、蛋糕、蛋糕、冰淇淋、糖果和軟飲料。因此，可以多吃玉米（玉米）、全麥麵包、豆類、蘋果、梨、橙子等食物。

♦ 不喝果汁

即使是水果中的天然糖分也會升高血糖，因此請限制全果汁的攝入量。營養學家和醫生說，有時你可以在進餐時喝大約 30 毫升的果汁。或者，您可以將果汁與蘇打水混合以稀釋糖分並增加食慾。番茄汁也是一個不錯的選擇，因為它含糖量低。你可以吃新鮮水果，因為新鮮水果含有纖維，可以減緩糖分被吸收到血液中。

♦ 少吃精製食物

選擇未精製的澱粉類食物。白米飯、土豆泥、白麵包等精製碳水化合物如果吃太多，很快就會變成糖分，使血糖升高。相反，專注於吃富含纖維的食物，如全穀物、豆類、豌豆和蔬菜……這些食物有助於減少身體所需的胰島素量，以將血糖水平保持在正常水平。

♦ 吃含鉻的食物

這種礦物質已被證明有助於改善妊娠糖尿病的葡萄糖耐量。因此，在您的日常飲食中始終包括含鉻的食物。您可以在全麥產品、菠菜、胡蘿蔔和雞肉中找到這種礦物質。如果您想服用鉻補充劑，請諮詢您的醫生。

♦ 吃低脂肪的食物

每個人的飲食都需要脂肪，尤其是孕婦。然而，高脂肪飲食對你來說可能並不完全健康。您應該專注於食用含有來自堅果的健康脂肪或強化植物油的食物，例如豆油、葵花籽油、橄欖油......

2.控制飲食

因為你太害怕高血糖，你不吃飯。事實上，這並不能穩定血糖。規則是，您不應在一餐中吃得過多，而應將份量分成幾餐。

一天至少吃三頓主餐和三頓小吃（包括睡前小吃），並將它們分配到盡可能均勻的時間。另一條適用於所有孕婦和妊娠期糖尿病患者的規則比從不不吃飯更嚴格。不吃飯（或零食）會導致低血糖，導致您出現震顫、頭痛，並可能傷害未出生的嬰兒。晚上吃零食對你來說最重要，因為它可以幫助你防止夜間低血糖。睡前，吃一些含有蛋白質（如低脂奶酪）和碳水化合物（如白麵包）的零食。澱粉有助於在傍晚穩定血糖，而蛋白質則起到長期穩定劑的作用。

3. 體重控制

體重增加過多會導致血糖飆升，因此您需要更加註意體重增加的速度和速度。快速增加過多的體重（1 公斤或更多/週）會產生更多的身體脂肪並可能導致胰島素抵抗。因此，您需要嚴格控制體重增加。

向您的醫生諮詢懷孕期間的積極鍛煉，以幫助您在懷孕期間減輕體重，從而實現有效的體重管理。可以學習瑜伽練習供孕婦在家練習。

妊娠糖尿病孕婦不可忽視的相關問題

1. 妊娠糖尿病的指標是多少？

英國國立衛生研究院(NICE) 推薦以下正常血糖水平：

如果您的血糖指數不在上表的正常範圍內，那麼您患有妊娠糖尿病。血糖水平低於 4mmol/L 的糖尿病患者被認為是低血糖症。此時，應及時對患者進行急救。

2. 妊娠糖尿病的孕媽媽會影響胎兒嗎？

事實上，您患有妊娠糖尿病，如果不能很好地檢測和控制，會嚴重影響您和寶寶的健康。對於懷孕的母親，您有流產、先兆子癇、感染、產後出血、由於胎兒增大而剖宮產的風險......胎兒的風險是死亡。或有畸形、發育遲緩、大胎兒易受外傷如鎖骨骨折、肩關節脫位、易呼吸衰竭、肺成熟度下降、出生時胰島素濃度高導致低血糖、黃疸和眼睛……。

3、妊娠期糖尿病孕婦的飲食有哪些？

如果你有妊娠糖尿病，你應該戒掉蛋糕、碳酸飲料、果汁、奶茶、橙汁、茶……因為食物中的糖分，請從你的日常菜單中排除它們。該產品會直接吸收到您的血液中。如果你太想喝果汁，你可以只喝很少量（約 30 毫升）並用水稀釋，以便糖分逐漸被吸收到血液中。

此外，你應該諮詢你的醫生關於水果的種類和你可以吃多少。您的產科醫生或營養師會給您最好的建議。

4. 妊娠糖尿病生孩子正常嗎？

如上所述，患妊娠糖尿病的風險會增加剖宮產的機會。妊娠糖尿病孕婦的孩子通常很重，嬰兒超過4公斤。

如果你的飲食控制得很好，正常的胎兒發育不會影響分娩。剖腹產或剖腹產的事實通常取決於許多因素，並且可以由醫生預測。剖腹產不一定是壞事，因為在某些情況下，這種方法可以使您的母親和嬰兒更安全。

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5. 妊娠糖尿病可以喝母乳嗎？

要獲得正確答案，您必須諮詢您的醫生。您的醫生會根據您的測試結果來確定糖分是高還是低，以提供有用的建議。例如，您仍然可以喝普通牛奶或專為糖尿病孕婦設計的低碳水化合物且不含糖的牛奶。

6. 孕婦的血糖測試如何進行？

你將責令其具有血糖使用葡萄糖耐量試驗和週中的25-28妊娠糖尿病測試。通常，在測試前，您的醫療保健提供者會給您一杯含糖但不含糖的飲料。蘇打。飲酒後約 1 小時，您將進行血液檢查。血液檢查對母親和嬰兒沒有危險。您將在 1-2 天內看到測試結果。

如果篩查結果顯示您的血糖為每 1 分升血漿中含有 140 毫克葡萄糖 (mg/dL)，您將接受葡萄糖耐量測試。葡萄糖耐量試驗是在服用75g葡萄糖2小時後測量血糖。這意味著血液樣本被送到實驗室並等待 1-2 天才能找到結果。如果您的結果顯示高糖水平，您的醫生會仔細監測您的情況。在葡萄糖水平過高的情況下，需要注射胰島素。

7、妊娠糖尿病孕婦可以吃紅薯嗎？

答案是肯定的。其實，如果懂得正確吃紅薯，就會起到控制和預防血糖的作用：

你應該吃烤土豆而不是煮土豆或蒸土豆。

晚上不要吃紅薯，中午吃。原因是吃完紅薯後，紅薯中的鈣量最多需要4個小時才能被人體吸收，晚上吃的話可能會感覺不舒服。

請諮詢您的醫生或註冊營養師，了解您每天可以吃多少土豆，並嚴格按照說明進行操作。

8. 妊娠糖尿病檢查的費用是多少？

目前，根據每家醫院的費用，妊娠糖尿病的檢測費用從 300,000 到 700,000 越南盾不等。通常，您會被要求在懷孕 25 至 28 週期間進行妊娠糖尿病檢測。在檢查妊娠糖尿病之前，您的醫生會告訴您提前大約 8 小時空腹進行空腹血糖測試，然後進行葡萄糖耐量測試（服用 75 克糖 2 小時後測量血糖）。葡萄糖）和HbA1C 測試。

如果您有任何疑問，請聯繫您的醫生或營養師。您的醫生和營養師可以幫助您建立健康的飲食習慣，以確保您有一個健康的懷孕。