幫助孕媽媽應對暫時性健忘症

您可能聽說過很多關於流產或健忘症的信息。這是真的嗎？如果是這樣，你應該怎麼做？

為什麼孕媽容易失去短暫記憶？

您可能不像懷孕前那樣警覺，特別是如果您有孕吐、疲倦或失眠。你的腦海裡可能充滿了關於在你身上承載生命以及未來會發生什麼變化的想法。那個時候，你很容易分心，忘記一切。

在懷孕後期，身體問題會導致您在懷孕期間失去記憶。隨著懷孕的成長，您的大腦的某些部分可能會變大，但總體而言，您的大腦會變小，當您的寶寶 9 個月大時，您的大腦將變得最小。這或許可以解釋為什麼您會在懷孕的最後一個月出現短暫的記憶喪失、注意力不集中以及吸收新事物的能力急劇下降。

幸運的是，大腦中的變化是暫時的。當你幾個月大時，你的大腦會再次變大。當您的寶寶 6 個月大時，您的大腦將恢復到您懷孕前的大小。 

限制癡呆短暫發作的秘訣

如果您擔心懷孕期間的暫時性癡呆會影響您的生活和工作，您可以應用以下提示：

貼一些關於約會的紙片，記下日曆，或在電話上做筆記；

始終保持物體在室內的正確位置；

列一份待辦事項清單並核對已完成的每項任務。

如果您的癡呆症對您來說很困難，請簡化您的生活。你應該優先考慮重要的事情，忽略不必要的事情。如果你不能集中註意力，花點時間讓你的大腦休息一下。洗澡、散散步、與伴侶共進晚餐、看書，或者如果您感到疲倦和壓力，可以向家人和朋友尋求幫助。