如果您計劃懷孕，您必須做的 10 件事

主動計劃懷孕會增加受精的機會。在您想要孩子之前，不要忘記應用 aFamilyToday Health 建議的以下 10 件事。

面對諸如生孩子等嚴重問題，您應該做好充分準備。因為這不僅可以提高生育能力，還可以確保順利懷孕。要做到這一點，你應該立即做好 10 件事：

1. 開始服用維生素營養補充劑——計劃懷孕的重要第一步

營養是計劃懷孕時要做的第一件事。從今天開始，所有“準媽媽”都這樣做有兩個原因。首先，某些營養素，尤其是葉酸，在懷孕前和懷孕的前幾周非常重要。如果您等到懷孕後再服用維生素補充劑，您很可能會錯過最適合自己的營養。其次，您無法確切知道何時會懷孕。因此，為了健康懷孕並提供足夠的營養，最好在計劃懷孕時立即服用維生素補充劑。

2. 停止使用避孕措施

一般來說，避孕方法不會對您的懷孕產生任何負面影響。然而，不同的避孕方法需要時間才能使正常的生殖功能發揮作用。一些特殊情況，例如停止注射 Depo-Provera 避孕針後，會導致受孕延遲持續數月或更長時間。

3. 戒菸

懷孕期間吸煙會增加流產的風險，並使母親暴露於懷孕期間常見的一系列並發症。您將無法知道懷孕的確切時間，因此最好在您即將要生孩子時立即戒菸。

4. 看產科醫生

選擇一家可以在您的寶寶之前、期間和之後照顧您的診所是一個極其重要的決定。在懷孕之前，您應該去看產科醫生，以便您可以諮詢和回答有關您自己的健康狀況和生育能力的問題。如果您還沒有找到可靠的位置，最好與許多不同診所的醫生預約，並為自己選擇最合適的醫生。

5. 如果您計劃懷孕，請計劃進行篩查測試和血液測試

篩查測試將幫助您和您的伴侶檢測兩者基因中的潛在風險。有時，您和您丈夫的基因缺陷都會影響您未來寶寶的健康。因此，您應該去看醫生，以便您可以諮詢並選擇最適合您自己健康狀況的測試。

此外，您的醫生會進行血液檢查，以確定您是否對風疹病免疫。如果沒有，您將接種風疹疫苗。此外，如果您在過去 5 年內沒有為孕婦接種破傷風疫苗，請接種合成疫苗以幫助預防破傷風、白喉和百日咳。在懷孕前接種合成疫苗有助於降低嬰兒出生時傳播這些可怕疾病的風險。

6. 馴服慢性病

如果您患有慢性疾病——例如高血壓、糖尿病、狼瘡、哮喘、甲狀腺疾病、癲癇或任何其他精神障礙——您需要盡力而為。在懷孕之前很好地控制疾病。去看你的醫生或其他專家，讓他們知道你正在計劃懷孕以獲得最好的支持。

7. 小心服藥

如果您正在服用任何藥物，請立即諮詢您的醫生，以確保它們在懷孕前和懷孕期間可以安全使用。在這個關鍵時期最好避免在沒有醫生處方的情況下服用。

8. 限制飲酒

在準備懷孕期間，您仍然可以在此期間喝一些社交飲品。然而，遠離酒精是個好主意，因為你不知道你會懷孕的確切時間。

9. 計劃懷孕時控制體重

如果母親在懷孕期間變得肥胖，她在懷孕期間出現並發症的風險，例如糖尿病、妊娠高血壓，以及剖腹產、流產和胎兒先天缺陷的風險都會增加。高的。如果您肥胖，請推遲計劃生育，直到您的體重達到合理且適合懷孕的體重。

10. 金融穩定

照顧孕婦和分娩是非常昂貴的，即使對於有生育保險的情況也是如此。你要為懷孕、勞動節、產後護理以及未來長時間撫養孩子的醫療保健付出很多。因此，您需要與您的丈夫和家人討論準備照顧好母親和嬰兒的費用。