並非所有人都知道產後精神病的7種症狀

分娩後的心理障礙（PTSD）是許多初生母親的常見病。這是一種很常見的病症，其症狀容易與產後抑鬱症相混淆。 

如果您想起分娩室中的可怕時刻，不想談論痛苦並經歷頻繁的焦慮，這些跡象表明您患有心理疾病產後（PTSD）。這是與產後抑鬱症完全不同的疾病。

您可能沒有聽說過產後精神病（PTSD），因為產後抑鬱症已廣為人知。但是，產後精神病（PTSD）也是我們需要了解的重要疾病。

1.分娩時的負面情緒

對於初學者來說，這通常是對的，因為那時母親還沒有心理準備去知道生一個孩子會感到什麼樣，而且他們的身體會比平時產生更多的負面感覺。

有了孩子會非常痛苦，但是您不應該讓負面的情緒存在。痛苦的分娩和消極的情緒是使年輕有嬰兒的母親的情緒惡化的兩件事。

2.焦慮

當然，我們所有人在生命中的某個時刻都至少要擔心一件事。一個簡單的例子，例如帶一個令您擔心的新嬰兒，是可以理解的。

當您患有產後精神病時，焦慮會變得更加可怕。這將導致您無聲無息地不斷遭受痛苦，而無法解決問題的根源。

3.看起來您已恢復正常

產假後，您必須回到平時的例行程序。從外部看來，您的生活似乎沒有改變，仍然是工作中的佼佼者。

產後精神病的婦女通常可以恢復正常生活。然而，內心地，他們總是想知道為什麼他們的事情似乎比周圍的事情變得越來越困難。有時候，他們感覺完全正常，但有時他們對生日的壓倒性回憶感到筋疲力盡。

4.您仍然可以與您的孩子結盟

對產後精神病（PTSD）的最大誤解之一是母親經常在嬰兒方面遇到麻煩。實際上，母親與嬰兒的聯繫有困難並不完全是事實。

許多患有產後精神病（PTSD）的母親通常對嬰兒沒有任何負面情緒。不僅如此，他們感到了非常牢固的聯繫。

5.避免談論分娩

關於分娩的想法可能會引起您很多焦慮和噩夢。因此，您往往會迴避談論懷孕或引發對出生的負面感覺的相關事件。伴隨著這種焦慮，您會遇到一些呼吸急促，心絞痛或睡眠困難的症狀。

許多女人喜歡談論嬰兒的出生，因為這很有趣。另外，分娩會在體內產生催產素，這有助於帶來幸福感。但是，如果分娩的故事僅帶來恐懼和焦慮，那將是一件令人震驚的事情。

6.嬰兒的哭聲並不是唯一讓您徹夜難眠的事情

您可能會認為大多數年輕母親都患有失眠症。但是，產後疾病通常通過噩夢或不安寧的刺激來表現出來，阻止母親入睡。您應該明確區分缺乏照顧寶寶的睡眠和因惡夢或煩躁而缺乏睡眠的情況。

7.回顧過去讓您感到非常真實

患有產後疾病，您可以輕鬆地重現不良場景。可能是當您開始對分娩墊失去知覺並聽到醫生說您流血過多時。這種記憶已經在您的腦海中發揮了許多作用。每當恐懼和恐慌籠罩著您時，您的心率就會迅速增加，並且您的身體開始出汗。

解決方案

如果您的分娩困難，仍然感到無助或害怕，則應在病情惡化之前盡快尋求幫助。

尋找可以信任的人與您分享後顧之憂。擁有一個嬰兒，無論困難還是完美，通常都會帶來巨大的生活變化。大多數婦女通過談論這個階段而擺脫了這個階段。

如果您不會說或不想說話，請嘗試將其寫下來。寫下發生的時間順序和您所經歷的情感。寫下您感到幸運的事情，希望您再也不會發生的事情。

如果您在寫作時感到緊張或不知所措，請深呼吸。花一些時間讓您的情緒穩定幾個小時或幾天，直到您可以再次面對它。

另外，您也可以結合放鬆技巧或瑜伽練習，注意當前所發生的事情，而不要過多地回憶過去，這將有助於更好地恢復健康。

當您出現這些症狀時，您更有可能患有產後精神病（PTSD）。這不是一種非常危險的疾病，但是會長期影響健康。因此，您應立即聯繫您的醫生以諮詢和治療該病！