孕期孕婦飲食和兒童多動症

飲食在影響人類健康方面始終具有重要作用。特別是，準媽媽們必須更加註意飲食，以確保子宮內的嬰兒健康成長。 

從遠古時代開始，祖父母就建議母親“吃一噸兩噸”。這個看似過時的建議是非常正確的。研究人員表明，懷孕期間的母親飲食會影響出生嬰兒的注意缺陷多動障礙（ADHD）的風險。

因此，實際上，母親在懷孕期間的飲食如何影響嬰兒患多動症的可能性？讓我們在本文中進一步了解aFamilyToday Health！

首先，我們需要了解什麼是ADHD。ADHD，也稱為註意力缺陷多動障礙，是一種以沖動，多動和注意力缺陷為特徵的疾病。通常在兒童中被診斷出，但是注意力缺陷多動障礙的症狀可能會持續到青春期和成年期。

最近發表在《兒科學雜誌》上的一項研究發現，母親在懷孕期間的飲食可能會影響出生嬰兒的注意力缺陷障礙（ADHD或ADD）症狀的風險。

該研究針對西班牙四個不同地區的600名兒童進行。研究人員分析了從參加活動的兒童的臍帶中提取的血漿樣本，從而確定了omega-6與omega-3酸的比例。研究人員說，這兩種脂肪酸之間的平衡很重要，因為它們具有相反的功能。歐米茄6是促進炎症反應的物質。同時，omega-3具有抗炎作用。他們認為，與omega-3相比，omega-6脂肪酸含量越高，孩子以後生活中發展ADHD的可能性就越大。

研究人員解釋說，這是因為脂肪酸在中樞神經系統的形成和功能中起著重要作用，尤其是在妊娠後期。

為了評估多動症症狀的發展和嚴重程度，研究人員從4歲的老師和7歲的父母那裡收集了答案。科學家發現，ADHD症狀在臍帶血漿中的omega-6和omega-3脂肪酸比例每單位增加了13％。4歲時的估計值可能是錯誤的，因為在該年齡段典型的神經發育遲緩可被誤認為ADHD症狀，反之亦然。

巴塞羅那全球健康研究所的研究員莫妮卡·洛佩茲-維森特說：“我們的研究結果與其他國家對歐米伽6 /歐米伽3比例的先前研究相吻合。”懷孕母親與早期神經系統發育。

她補充說，儘管多動症的症狀與omega-6 / omega-3脂肪酸比例之間的相關性在臨床上不顯著，但確實有助於證明母親在懷孕期間的飲食，這一時期會顯著影響胎兒的健康。

一項針對韓國母親的2018年研究發現，懷孕母親在懷孕期間攝入的omega-3脂肪酸和omega-6之間的相似關係會影響其體重和身高。

莫妮卡（Monica）的同事約迪·朱維茲（Jordi Julvez）說：“在生命的最初階段提供營養對幫助胎兒發育器官的結構和功能至關重要。這也影響到兒童後期的健康”。

他解釋說：“由於大腦需要很長時間才能發育，因此很容易錯誤地對大腦進行編程。” 營養成分的變化可導致兒童神經發育障礙。

研究表明，對孕婦最有益的兩種omega-3類型是二十碳五烯酸（EPA）和二十二碳六烯酸（DHA）。在omega-3脂肪酸中，這兩種有助於支持認知功能和免疫反應。

在鮭魚和金槍魚等冷水魚中發現了Omega-3脂肪酸。此外，我們還可以在魚油中找到omega-3。Omega-6脂肪酸也有助於大腦功能的發育，但只能通過核桃，杏仁和南瓜籽等食物獲得。

一些健康專家建議懷孕的母親不應該飲食含有過多的omega-6脂肪酸和omega-3脂肪酸的飲食。孕婦尤其應均衡攝入兩者。

通過這些研究，我們發現母親在懷孕期間的飲食對孩子的健康有很大影響，特別是在孩子中發展多動症的可能性。因此，懷孕的母親應在整個懷孕期間諮詢醫生或專家以獲取合理和安全的飲食。