查找孕婦胃酸倒流的原因以及如何改善

懷孕期間的妊娠反流或胃食管反流是孕婦可能遇到的最常見的消化問題之一。

對於許多女性來說，酸倒流是懷孕的早期跡象之一，大約從第二個月開始。但是，許多孕婦在遇到這種情況時會感到疲倦，因為口腔中的苦味或酸味會引起許多不適感。在下一篇文章中，aFamilyToday Health將指出反流的原因以及如何通過自然療法加以改善。

孕婦胃食管反流時的感覺

懷孕期間反流會使您感到以下症狀：

在喉嚨裡燃燒

吞嚥困難

喉嚨後部有熱，酸或鹹的感覺

胸痛，尤其是彎腰，躺下或進食後

感覺食物仍然卡在喉嚨或胸部中間

進食後會出現胸部灼熱感，持續數分鐘至數小時。

孕婦的原因有胃食管反流

當胃和食道之間的瓣膜不能阻止胃酸返回到食道時，就會發生胃食管反流。在懷孕期間，激素黃體酮使瓣膜擴張，增加了胃食管反流的頻率，同時還允許胃酸進入食道並刺激粘膜。

消化不良和反流通常發生在妊娠中期，因為胎兒壓迫腸和胃，導致食物被推回食道。除了上述主要原因外，還有其他一些原因可能導致您遇到這種情況，例如：

超重

吃太多

懷孕期間的壓力

睡覺前就吃飯

忙碌的緊身衣服

喝含咖啡因和碳酸的飲料

食用容易回流的食物，例如洋蔥，巧克力，薄荷糖，高脂食物，柑橘類水果，大蒜，辛辣食物，西紅柿或西紅柿產品。

胃食管反流何時結束？

懷孕的母親在整個懷孕期間可能會遇到胃食管反流疾病或消化不良。但是，這種情況將在嬰兒出生後輕度且完全消失。

胃反流的治療和預防

使用非處方抗酸藥可以幫助減少胃反流，但是孕婦必須在使用前諮詢醫生。一些藥物含有高含量的鈉，這會導致人體組織中積聚液體。除此之外，還有一些藥物含有鋁，鋁是一種對孕婦不安全的礦物質。

預防孕婦反流是最好的治療方法，您可以參考以下方法：

1.少食多餐

像懷孕前一樣，胃中的食物過多會導致反流。因此，與其每天進餐3餐，不如將您的食用量分成5至6餐，這樣您就不必費勁腹部和緩解其他症狀，例如懷孕期間的疲勞。另一方面，緩慢進食也是一項當下的措施，可幫助孕婦避免暴飲暴食。

2.多喝水

優先考慮對孕婦懷孕期間的胃病和晨吐有益的水或飲料（例如生薑茶，酸奶和洋甘菊茶）以緩解不適。

另外，限制牛奶是因為牛奶中的成分有時會引起消化不良，導致胃食管反流的機會出現。相反，您可以嘗試幾種堅果奶，包括：

杏仁奶

豆漿

腰果牛奶

亞麻籽牛奶

核桃牛奶

椰奶。

3.飯後做些輕運動

您應該在懷孕時走路或做些家務活兒，走一頓飯後直立而不是躺下來，這將有助於防止胃食管反流出現。此外，您不應進行彎曲運動，因為這會使酸有機會回到食道。

4.睡前不要吃飯

吃一頓大餐然後馬上上床睡覺是出現反流的“完美秘方”。專家已提出建議，懷孕的母親應在睡覺前至少三個小時不吃東西，並限制在幾個小時內喝太多水。

5.用枕頭睡覺

休息時，請使用枕頭提高胸部和頭部的高度。這有助於酸在胃中停留。

6.小心選擇食物

如果您發現胃部無法進食某些食物，請從菜單中消除。某些已知有反流風險的食物包括：

辛辣食物

油炸或高脂肪食物

咖啡因，碳酸飲料

柑橘類水果

加工肉製品

巧克力

薄荷。

如果您不知道引起胃食管反流的原因是食物，則懷孕的母親會嘗試多次食用每種類型的食物，以進行識別。

7.寬敞的服裝

穿著緊身的衣服會給已經非常緊繃的孕婦腹部帶來更大的壓力，並加劇胃食管反流。懷孕的母親應優先考慮使用涼爽的材料穿舒適的衣服，以便在白天輕鬆操作。

8.心理舒適

壓力通常是引起胃部不適的原因之一。因此，懷孕的母親應該學會在遇到所有問題之前保持鎮靜，練習冥想，練習瑜伽以使心靈盡可能舒適，從而減少胃食管反流的風險。

除了渴望新成員外，懷孕的母親在懷孕期間可能還會遇到一些不適的情況，例如胃食管反流。幸運的是，有許多安全的方法可以預防和改善反流。

另一方面，如果您感到極度不舒服或感到疼痛，請去看醫生以進行及時的檢查和治療。

Phuong Uyen / HELLOBACSI