克服兒童的營養不良

據統計，五歲以下兒童中有三分之一發育不良。如果您擔心此問題，請為自己配備克服兒童營養不良的方法。

缺少重要的營養物質和礦物質會導致寶寶營養不良。這種情況可能會造成嚴重後果，如身體發育緩慢、智力低下，以及5歲以下兒童的死亡率增加。但是，只要知曉適當的照顧方式，孩子就能重新獲得體重並提高免疫力。

什麼是兒童營養不良？

營養不良是由於人體缺乏必需的營養素、礦物質及足夠的卡路里而導致的，這會影響正常的生長與發育，並削弱免疫系統。

幼兒營養不良的類型

兒童營養不良的原因

常見的原因包括但不限於：

1. 不良飲食：食物攝入不足或飲食不均衡。
2. 精神健康問題：精神疾病可能導致孩子的食慾不振。
3. 胃腸道問題：如克羅恩病或乳糜瀉，影響營養吸收。
4. 糖尿病：高血糖狀況會妨礙營養的吸收。
5. 母乳喂養不足：母乳是嬰兒健康的重要來源。

防止幼兒營養不良的關鍵營養素

如何預防及改善營養不良

以下措施可幫助改善兒童的營養狀況：

1. 定期檢查孩子的生長曲線，包括身高和體重。
2. 提供均衡的飲食，包含各類食物，確保攝入量足夠。
3. 必要時，向醫生諮詢額外的營養補充劑。
4. 鼓勵孩子進行體育活動，促進新陳代謝。
5. 避免讓孩子攝取含高糖和高脂肪的快餐。

什麼時候去看醫生？

如果您懷疑孩子有以下情況，應儘快就醫：

• 發育遲緩
• 突然體重減輕
• 食慾不振或持續的厭食症狀

營養不良是兒童期常見的健康問題。透過提供合理而營養豐富的飲食，您可以幫助孩子克服這種情況。