咖啡和茶：父母是否應該讓嬰兒喝水？

茶和咖啡是兩種飲料，其中含有對兒童健康不利的興奮劑。如果父母不及時勸告，對孩子的後果將是巨大的。

對於成年人來說，茶和咖啡是非常受歡迎的飲料，因為它們含有多種刺激物，可用於幫助用戶感到極為機敏。但是，對於兒童而言，神經系統不應使用這些飲料，並且嬰兒的身體還不能完全發育成能夠承受這些刺激物引起的影響。因此，具體來說，飲用這兩種飲料可能會產生哪些負面影響？使用aFamilyToday Health，可通過以下文章查找。

茶和咖啡的精髓

長期以來，咖啡一直被用作治療哮喘，頭痛和感冒的藥物，或者在麻醉鴉片時通過直腸將其抽入體內排毒。藥用植物可藥用，可刺激食慾，增強消化，促進腸道痙攣並幫助食物更快地通過消化道。該藥還具有預防膽結石 和 帕金森氏病的能力。

咖啡和茶中的主要成分是咖啡因，這是一種對中樞神經系統有強烈影響的興奮劑。咖啡因還存在於其他碳酸飲料甚至某些感冒藥中。食用咖啡因時，使用者會感到精神煥發，改善情緒，增加體力，因為咖啡因現在對中樞神經系統具有刺激作用。

100克咖啡含40毫克咖啡因，而100克茶含11毫克咖啡因。根據美國兒科學會，咖啡因攝入量必須少於：

4至6歲的兒童5毫克；

7-9歲兒童為62.5毫克；

10至12歲的兒童服用85毫克。

您每天可以喝60-200毫升的咖啡混合粉。但是，如果每天喝約100杯咖啡，可能會導致死亡。

您可以喝咖啡以減少精神和身體疲勞並提高警覺性。咖啡還用於預防 2型糖尿病， 胃癌，肺癌和 乳腺癌。咖啡的其他用途包括治療頭痛，降低血壓， 肥胖 和多動症（ADHD）。

但是，在為孩子使用咖啡或茶作為藥物之前，應諮詢醫生。

讓您的孩子使用含咖啡因的茶或咖啡會通過以下幾種方式影響您的孩子：

睡眠問題。許多報告表明，食用咖啡因的兒童存在睡眠障礙的問題。咖啡因會升高血壓並引起兒童焦慮，進而導致睡眠問題。咖啡因也是嬰兒活動過度和難以集中註意力的原因；

上癮。如果您忘記在早上或晚上喝茶或咖啡，您肯定會頭疼的。這對我們許多人（包括兒童）來說都是同樣的故事。每天給寶寶喝咖啡或茶絕對是個壞習慣，孩子會上癮，很難戒菸。

營養價值低。一杯茶或咖啡的營養成分低。代替給寶寶喝茶或咖啡，新鮮的牛奶或果汁將是使寶寶健康並提高抵抗力的更科學的選擇。

增加糖的攝入量。 咖啡和茶中含有一定量的糖。寶寶的身體吸收過多的糖分，導致蛀牙和肥胖；

刺激排尿很多。咖啡是利尿劑。這意味著多喝咖啡會使嬰兒尿更多，導致脫水，尿液中鈣的流失。眾所周知，鈣是兒童骨骼和牙齒發育所必需的礦物質。每100克咖啡因中，尿液中就會損失6克鈣。

胃部問題。總體而言，消化系統，尤其是兒童的胃尚未完全發育，因此不能配備咖啡因治療劑。因此，即使咖啡因攝入量非常低，也可能導致胃部疾病和胃灼熱。

咖啡和茶對孩子的健康有不利影響，因此父母需要巧妙地提醒孩子，直到孩子成年之前不要使用。