如何為寶寶製作既美味又營養的燕麥奶

燕麥奶是嬰兒非常好的種子奶，因為它含有許多對於寶寶的生長發育必不可少的營養素。

您已經聽說燕麥奶對嬰兒非常有用，但不知道何時開始。您擔心寶寶可能會對燕麥過敏嗎？如果您有這些問題，請關注以下aFamilyToday Health共享，以了解有關燕麥奶的功效以及如何為寶寶烹製營養燕麥奶的更多信息。

您什麼時候可以給寶寶喝燕麥奶？

寶寶6個月大以後，您可以提供燕麥粥。實際上，這是一種非常營養的牛奶，除了母乳和配方奶粉之外，您還可以給寶寶喝。

燕麥奶對兒童健康的影響

喝燕麥奶時，幼兒可能會遇到以下積極影響：

1.為有小麥過敏症的嬰兒提供營養

患有小麥過敏的兒童 通常不能吃穀物，例如小麥，大麥……但是，他們可以使用燕麥，因為它們不含麩質，不僅這種食物還含有許多維生素和其他穀物一樣的礦物質。因此，在寶寶的飲食中添加燕麥奶可以大大改善營養。

2.給寶寶燕麥奶預防便秘

燕麥富含纖維，有助於緩解幼兒便秘的憂慮。營養學家分享，在便秘者的飲食中添加燕麥有積極作用。

3.增加免疫力

燕麥含有一種稱為β-葡聚醣的糖。這種類型的糖增強免疫系統中細胞的產生。因此，定期餵養寶寶的燕麥奶將有助於保護寶寶免受有害細菌和病毒的侵害。

4.減輕炎症

燕麥中含有被稱為avenanthramides的化合物，該化合物可減少多種原因引起的炎症，包括感染和傷害。患有多種自身免疫性疾病的嬰兒可以通過喝燕麥奶而受益於食品的抗炎特性。

5.降低胰島素抵抗

1型糖尿病嬰兒可以從燕麥牛奶中受益。這是因為燕麥有助於降低胰島素抵抗，進而有助於控製糖尿病。

應當使用哪種燕麥製作嬰兒燕麥奶？

在選擇購買燕麥製造嬰兒奶粉之前，您應該先了解一下目前市場上燕麥的種類，以便擁有最佳選擇：

全脂 燕麥：這是一種純燕麥，未經任何加工，因此仍保留100％的營養。但是，這些燕麥通常很耐嚼，因此烹飪時間通常很長。

切碎的燕麥：這些是由全燕麥製成的切成的燕麥。這些燕麥保留了與全燕麥相同的營養，但是烹飪時間通常更快。

燕麥片：這些燕麥是通過將切碎的燕麥蒸熟並壓扁製成的。這種燕麥通常在烹飪時間相當快的情況下經常使用。

速溶燕麥：這些是經過大多數加工階段的燕麥。由於它是經過切割和軋製而成的，非常薄，因此在購買時，只需用開水將其使用即可。但是，這些燕麥通常比其他燕麥含有更少的營養素，並且經常添加糖，鹽和調味劑等添加劑。

生燕麥片：將整個燕麥磨成粉。由於燕麥很容易食用，因此常用於嬰兒產品中。

使用上述類型的燕麥，哪種對您的寶寶有益？據專家介紹，切碎的燕麥是嬰兒的最佳燕麥，因為它們易於烹飪且未經過任何加工，因此將保留充分的營養。除了切碎的燕麥，您還可以使用燕麥片或燕麥片煮嬰兒的牛奶。

如何煮嬰兒燕麥奶

如果您想知道如何為寶寶煮燕麥奶，請查看以下食譜：

燕麥的早期加工：

燕麥片：購買後，將其浸泡在水中並煮10-15分鐘或根據包裝說明進行煮製。

燕麥切碎：煮十分鐘，然後在開水中浸泡過夜（約11至12小時）。浸泡後，再次用中火煮沸15-20分鐘，並充分攪拌。

製作：

準備好燕麥後，將它們放入機器中，並用1升溫水將它們製成泥。對於10個月以下的嬰兒，您應過濾出果肉以便於飲用。為了增加燕麥奶的美味，您可以添加一些糖和一些水果，例如香蕉，芒果...

除了燕麥奶，您還可以準備其他什麼菜？

1.燕麥蛋糕

除了為嬰兒煮燕麥片外，您還可以用這種穀物做蛋糕，食譜非常簡單。您只需要取幾湯匙燕麥片或燕麥片，並與少量牛奶，糖，麵粉和發酵粉充分混合即可。混合後，將其模製成小塊，並在烤箱中於150-175°C的溫度下烘烤5-7分鐘。有了這個配方，您馬上就可以為寶寶準備一個美味而誘人的蛋糕。

2.蔬菜燕麥湯

要製作這道菜，您可以從一些美麗而引人注目的蔬菜中進行選擇，例如胡蘿蔔，土豆，地瓜...

製作：

洗淨蔬菜，切石榴籽。混合燕麥。

將蔬菜放在平底鍋中直到變軟，然後加入碎燕麥並充分攪拌。品嚐一下，您將立即為寶寶準備美味的食物。

3.蝦燕麥粥

嬰兒燕麥粥通常很容易烹飪，無論是甜味還是鹹味的菜餚。對於鹹味佳餚，您可以用蝦和蔬菜煮燕麥粥。正在做：

蝦仁去皮，切碎。燕麥在軟化前5-10分鐘浸泡在水中。

將蝦和蔬菜放入鍋中，煮約5分鐘直至變軟，然後將燕麥加入煮沸的狀態。調味並放入碗中，以供寶寶享用。

4.雞雞蛋燕麥粥

這道菜富含維生素和礦物質，可幫助孩子的身體發揮最大作用。您可以按照以下食譜烹製嬰兒燕麥粥：

材料：

60克燕麥

1個雞蛋

250ml配方奶

白糖，鹽

製作：

將燕麥浸泡30-40分鐘，然後再煮至孵化。

在此期間，將鍋中的水燒開，然後打打雞蛋並煮至雞蛋煮熟並形成，然後將燕麥輕輕煮熟。

繼續添加牛奶，糖，鹽調味。煮沸的粥，關掉火，給寶寶喝杯。

如何選擇和儲存嬰兒燕麥

選擇燕麥：為寶寶選擇燕麥時，請選擇不含防腐劑，糖，鹽和調味劑的產品。

儲存：將燕麥存放在陰涼乾燥處。像其他穀物一樣，燕麥也容易感染真菌和細菌。但是，您不應該使用防腐劑，因為這些藥物會傷害您的寶寶。為了克服這個問題，您應該購買適量的產品，避免購買過多。

如果要長時間保存燕麥，請將其放入密封的容器或拉鍊袋中，然後保存在冰箱中。冰箱中的低濕度和低溫將有助於防止害蟲和黴菌的滋生。

您的寶寶可以對燕麥過敏嗎？

嬰兒仍然可能對燕麥過敏，但這非常罕見。美國兒科學會斷言，燕麥比其他穀物，例如小麥或黑麥，更不會引起過敏。

因此，在孩子的飲食中加入燕麥奶可以使您安心。但是，如果您的寶寶對燕麥過敏，則您的寶寶會出現嘔吐，噁心，蕁麻疹，腹痛，疲勞和麵部腫脹等症狀。更嚴重的是，您的寶寶會由於食物蛋白（FPIES）導致發炎性腸綜合症。如果您發現嬰兒有上述症狀，應立即就醫。

燕麥奶通常具有營養和低過敏性，使其成為嬰兒和幼兒的好牛奶。特別地，燕麥的纖維含量遠高於其他穀物的纖維含量。因此，如果您定期給寶寶燕麥奶，就不必擔心寶寶可能會出現消化問題。