如何為1至2歲的嬰兒撫養洋氣

WebTech360 Health為您提供一天的詳細菜單,當您想用所有必需的營養素來撫養嬰兒時,西式斷奶。

日本的斷奶方式不同,西方人有一個單獨餵養孩子的秘密。還需要科學地構建西式斷奶方法,其營養豐富,可以幫助兒童身心發展。除了傳統的菜單外,您可以為孩子們接受與西方母親相同的飲食。

1歲嬰兒(9.5千克)的西式斷奶菜單

您應該注意的文章中提到的一些測量工具是:

 

1茶匙= 1/2湯匙= 5毫升

1湯匙= 15毫升

1杯= 240毫升。

1.早餐

適當的早餐將有助於更好地刺激嬰兒的新陳代謝,您應該為嬰兒準備一杯富含鐵的穀物或1個煮熟的雞蛋。

您給寶寶餵1/4-1/2杯牛奶,可以根據寶寶的喜好添加或不添加。

飯後,再次給寶寶餵香蕉片和2-3大片草莓,以幫助寶寶消化。

要為寶寶添加更多水果,您可以將其添加到自己的穀物或食物中。

2.早餐中的零食

頑皮的嬰兒會在體內消耗大量卡路里,在午餐前,您需要給他們吃零食,其中包括1片吐司或鬆餅以及1-2湯匙奶油奶酪或花生醬或酸奶和切碎的水果。您可以給寶寶喝1/4-1/2杯牛奶。

3.午餐

您可以用切成薄片的火雞或雞肉,金槍魚,雞蛋沙拉或花生醬將寶寶的三明治切成半片。您可以為嬰兒添加半杯煮熟的蔬菜湯,以添加綠色蔬菜。別忘了給寶寶額外喝1/2杯牛奶。

4.零食

下午,嬰兒通常會經常與朋友或家人一起玩。您應該給嬰兒補充28.4-56.7克切碎或切碎的奶酪。繼續給寶寶甜點2至3湯匙水果或水果和1杯牛奶。

5.晚餐

晚上不要給寶寶餵太多東西,因為它會影響寶寶的消化系統。讓寶寶煮30至60克熟肉(肉必須磨碎或切成丁),半杯穀物,米飯,土豆。

上床睡覺前,別忘了給寶寶喝1/2杯牛奶。

如何為1至2歲的嬰兒撫養洋氣

 

 

2歲以下兒童的西式斷奶菜單(12.5千克)

1.早餐

除了標準的半杯脫脂奶或低脂牛奶外,您還需要給寶寶餵半杯富含鐵的穀物或半片吐司。隨著寶寶的成長,早餐後可以添加一杯果汁(例如香蕉,哈密瓜或草莓)和雞蛋中的三分之一。

2.早餐中的零食

早餐後約1.5個小時,您應該讓孩子選擇您在餐廳購買或自己做的4種芝士蛋糕或鷹嘴豆泥的零食。您的寶寶也可以用半杯切碎的水果代替它。

2歲時,他可以連續行走和奔跑。您應注意孩子定期加開水冷卻。

3.午餐

午餐時,您可以將30克肉,1塊奶酪,蔬菜(黃油,魚生菜或番茄)餵給寶寶一個三明治。您需要通過添加2-3根胡蘿蔔(切碎或煮熟的胡蘿蔔)或2湯匙黃色或綠色的蔬菜來更加註意孩子的消化系統。再給寶寶喝一杯草莓汁或一個小的低脂燕麥片(14.2克)。大約30分鐘後,您可以在午睡時間之前給寶寶喝半杯低脂或無脂肪的牛奶。

4.零食

2歲的孩子喜歡好奇並探索豐富多彩的事物。媽媽,給寶寶半個蘋果(切成薄片)或3個李子乾或1/3杯切碎的葡萄或半個橙子,總是加半杯牛奶。

5.晚餐

2歲的“標準西餐”晚餐菜單包括56.7g肉,用1/3杯穀物(例如大米),土豆和2大湯匙蔬菜烹製。不要忘記在睡前給寶寶喝半杯低脂或無脂牛奶。

為確保您的孩子擁有最完整的菜單,請將其粘貼在冰箱上。您可以在這裡下載此菜單!

如何為1至2歲的嬰兒撫養洋氣

 

 

 

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