孩子喝豆漿對孩子有好處嗎？

許多正在撫育嬰兒的人經常選擇豆漿代替牛奶，以幫助兒童獲得許多健康益處。其實，喝豆漿對孩子有好處嗎？

如果母親一直在選擇豆漿代替牛奶或嬰兒配方奶粉，那麼注意這兩類牛奶的特性非常重要，以免損害嬰兒的健康。

為了弄清楚儿童喝豆漿是否對孩子有益，讓我們了解一下給寶寶服用上述補充奶的好處和建議。

1.選擇含脂肪的豆漿

在學步期，嬰兒可以喝豆漿代替牛奶。但是，有一些注意事項是父母給孩子喝水時應牢記。脂肪對於2歲以下兒童的大腦發育至關重要，因此父母應該為孩子選擇全脂豆奶，而不是低脂或脫脂牛奶。如果孩子患有心血管疾病，高血壓或遺傳性肥胖，醫生將首先建議低脂牛奶。

2.選擇含有維生素A，D和鈣的豆漿

選擇購買兒童豆漿時，父母應注意購買添加了維生素A，維生素D和鈣的成分的豆漿。父母應使用富含鈣和其他鈣強化的食物來增加幼兒的飲食，因為豆漿中含有肌醇六磷酸。這是在全穀物，豆類和堅果中發現的有機物，可以減少鈣和礦物質的吸收。

如果一瓶強化豆奶生產一杯含200-300毫克鈣的牛奶，研究表明，人體只能吸收75％的鈣。父母需要選擇富含鈣的食物，例如西蘭花，玉米片，酸奶，奶酪和鈣強化汁，穀物，華夫餅或早餐蛋糕。

由於其植物來源，豆漿不像牛奶那樣的動物性食物中含有維生素B12。對於兒童來說，最好的方法是在一天之內開始攝取充足的營養，而不會錯過任何喜歡的飲料，那就是將營養穀物與豆漿一起添加。

3.豆漿也會引起過敏

如果您的寶寶對牛奶過敏，那麼他或她也對豆漿過敏的可能性為10％至14％。因此，如果您的孩子對牛奶過敏有問題，您不應認為豆漿是很好的替代品。如果嬰兒不喜歡喝淡奶，父母也可以選擇購買調味豆漿或自己添加調味劑。

除蛋白質外，許多豆漿公司還強調其產品中含有異黃酮。這種成分類似於植物中發現的激素雌激素，例如全穀物，土豆，干豆和蘋果。這種大豆蛋白的成分通常出現在嬰兒配方食品中，目前尚無證據表明該物質對寶寶有嚴重影響。

牛奶是嬰兒飲食中不可或缺的一部分。但是，如果孩子不喝豆漿，父母可以參考以上分享，以找出寶寶健康成長的最佳選擇。