將酮飲食用於兒童是否安全？

一些研究表明，對於兒童，遵循酮飲食是安全的。但是，研究人員尚未確定這種飲食的長期效果，因此只應在醫生和營養師的監督下將其給予孩子。

肥胖和2型糖尿病是在幼兒中越來越常見的疾病。原因是孩子的活動時間少，加上孩子經常吃不健康的加工和包裝食品。

出於這種情況，許多父母已經想到將酮飲食用於孩子。但是，這種飲食安全嗎？請加入aFamilyToday Health，繼續觀看以下分享以獲取答案！

什麼是酮飲食？

酮飲食（Keto）始於1920年，但近來由於其有效降低卡路里的作用，這種飲食逐漸流行起來。

這是一種低碳水化合物，高脂肪的飲食，對身體有益。具體而言，這種飲食需要脂肪滿足大約60-80％的卡路里熱量，而其餘20–30％則應由碳水化合物組成。

當減少碳水化合物的攝入量時，您的身體就會進入一種稱為“酮症”的狀態，由於脂肪中的碳水化合物不足，人體會消耗脂肪作為能量。這種飲食有助於防止渴望，減少飢餓感和減輕體重。

此外，酮對2型糖尿病患者也非常有益，因為它可以顯著降低血糖和胰島素水平。此飲食中使用的食物通常是糖含量低的蔬菜和漿果。

為兒童服用酮飲食是否安全？

最初，酮飲食被用於患有多種特殊疾病的兒童。目前，這種飲食仍在一些醫院用作支持治療癲癇患兒的方法。研究還表明，堅持酮飲食可以幫助將兒童癲癇發作的頻率降低多達50％。

儘管許多研究表明酮飲食對於兒童是安全的，但您仍應考慮使用酮飲食，因為它不能提供孩子身體所需的足夠的碳水化合物和纖維。不僅如此，從飲食中消除整個食物組還可能導致營養不足。如果這種情況持續很長時間，則可能導致孩子變得煩躁，緩慢和分心。

此外，酮飲食還可能導致維生素和礦物質缺乏，導致兒童發育遲緩，電解質失衡，膽固醇水平升高和血糖升高。

此外，兒童可能還會出現其他副作用，例如便秘，噁心，嘔吐或腹瀉。研究還表明，這種飲食可增加兒童的甘油三酸酯水平，引起腎結石並削弱骨骼。

它不僅影響幼兒的發育和健康，而且長時間讓他們遵循酮飲食也可能導致他們養成不健康的行為，例如飲食失調。因此，如果您仍然希望孩子遵循這種飲食習慣來解決某些健康問題，則最好與營養師進行討論。

酮飲食適合哪些孩子？

癲癇患兒通常建議使用Keto飲食來控制發作。此外，如果孩子的身體不能有效地使用葡萄糖，例如：

Dravet綜合徵：一種以癲癇病症狀和神經發育問題為特徵的罕見疾病。該綜合徵的病因通常是某些基因的突變。

1型葡萄糖轉運蛋白缺乏綜合徵（Glut 1）：缺乏在體內轉運葡萄糖所需的蛋白質的綜合症。

丙酮酸脫氫酶缺乏綜合症：這是一種代謝性疾病，可阻止人體適當分解食物中的營養成分。症狀通常是嗜睡，極度疲勞，食慾不振或呼吸急促。該疾病的原因通常是由體內PDHA 1基因突變引起的。

Lennox Gastaut綜合徵：這是一種以智障兒童為特徵的嚴重癲癇病。可能由於缺氧（出生時窒息），中樞神經系統（CNS）感染或嚴重的頭部受傷而發生這種情況。

青少年應該使用酮飲食減肥嗎？

在青春期，孩子的生理和心理會有很大的變化。當孩子的體格不符合預期時，他們可能會對外觀特別感興趣並感到自信，感到羞恥。但是，在這種情況下，如果您讓孩子遵循酮飲食，那麼他或她將更有可能遇到不健康的行為，並導致對飲食的消極想法。

不僅如此，這些行為還會導致飲食失調，這是青少年非常普遍的疾病。因此，您應該鼓勵孩子定期運動，科學飲食，避免吃零食以限制體重增加，而不是採用酮飲食。如果您想減肥，而不是隨意飲食，請去看醫生，並尋求建議以找出最佳飲食。

上面是父母應注意的有關兒童酮飲食的有用信息。如果您的寶寶不在這種特殊飲食的範疇內，則不必跟隨寶寶，因為這會對孩子的健康和發育產生不利影響。