小兒乳糖不耐症

乳糖不耐症的兒童在消化乳糖方面存在問題，乳糖是牛奶和奶製品中發現的一種糖。乳糖不耐症的兒童在小腸中不會分泌足夠的乳糖酶。如果沒有乳糖酶，人體將無法消化含乳糖的食物，這反過來可能使您的寶寶在喝牛奶，吃奶酪，冰淇淋或其他任何東西後感到不適。

乳糖不耐症的症狀

乳糖不耐症的常見症狀包括：

肚子疼;

腹部腫脹；

腸胃脹氣;

腹瀉;

噁心。

這些症狀通常在您的孩子喝或吃含乳糖的食物後約30分鐘至2小時開始出現。

乳糖不耐症的治療

在大多數情況下，減少或避免使用含乳糖的食物來源，並用無乳糖的食物代替它們，足以控制疾病。兒童飲食的確切變化取決於嬰兒對乳糖的敏感程度。一些嬰兒可以忍受飲食中的乳糖而沒有任何嚴重的問題，而另一些嬰兒在食用極少量的乳糖後可能會很快出現這種疾病的症狀。

少吃或完全避免吃含乳糖的產品可能意味著您的孩子錯過了飲食中的某些維生素和礦物質。因此，您還需要確保寶寶從無乳糖食品或服用補充劑中獲取足夠的營養。

乳糖不耐症的嬰兒應避免吃什麼？

您可能需要減少或避免食用的乳糖食品包括：

牛奶

乳糖最豐富的飲食來源是所有類型的牛奶，包括牛奶，山羊奶和綿羊奶。根據寶寶的乳糖不耐症，您可能需要更改寶寶進餐時的牛奶量。

奶製品

乳製品（例如黃油，奶油和奶酪）中的乳糖含量也可能很高，如果您的孩子對乳糖不耐症，可以避免食用。但是，您的寶寶仍然可以吃一些乳糖含量較低的乳製品，例如硬奶酪和酸奶。

您應該嘗試給嬰兒餵食多種食物，以找出可以食用的乳製品，因為它們正在生長並且上述產品中需要大量的鈣。

其他食品和飲料

除了牛奶和乳製品，還有其他食物和飲料有時可能含有乳糖，包括：

蛋黃醬;

餅乾;

巧克力;

精製糖;

蛋cake蛋糕;

某些類型的麵包和烘焙食品；

某些穀物；

土豆和速食湯；

一些加工肉類，例如切片火腿。

在某些食品中發現的乳糖不一定會在食品標籤上單獨列出，因此檢查乳製品成分，蛋白粉，凝乳和奶酪，黃油，奶油等乳製品的清單很重要。

藥物

一些處方藥，非處方藥和補品可能含有少量乳糖。儘管少量乳糖通常不足以引起大多數人的症狀，但如果您的孩子病情嚴重或正在服用多種藥物，它可能會引起嚴重的問題。如果您的寶寶需要藥物治療，請諮詢您的醫生或藥劑師以查看該藥物是否包含乳糖。

乳糖不耐症的嬰兒應該吃什麼？

超市食品和飲料的種類很多，可以代替牛奶和奶製品：

豆漿，酸奶和一些奶酪；

由米，燕麥，杏仁，榛子，椰子和土豆製成的牛奶；

標有“非乳製品”或“適合素食者”的食品；

您也可以購買含有乳糖（用於消化乳糖的酶）的牛奶。這意味著您的寶寶仍然可以從牛奶中獲得營養，但是他們喝酒後出現任何症狀的可能性較小。

您還應該選擇富含鈣的無乳糖產品，例如：

綠葉蔬菜，例如西蘭花，捲心菜和秋葵；

大豆

豆腐;

各種豆類；

蛋糕和任何用鈣強化麵粉製成的東西；

帶有骨頭的可食用魚（例如沙丁魚，鮭魚...）。