幼兒需要參加戶外活動

現在，孩子在與父母完全不同的環境中成長。iPod，iPad和智能手機的普及徹底改變了兒童成長和發展的方式。社會已經警告說，許多孩子沒有像過去那樣正常的童年玩耍。這如何影響孩子的成長？讓aFamilyToday Health關注以下共享。

今年，14歲的Tuan和他的父母非常擔心自己的孩子表現出抑鬱的跡象。因此，他們將T帶到醫生那裡進行檢查和治療。在治療期間，醫生髮現Tuan入睡困難，經常疲倦，注意力不集中，對非常簡單的事情感到焦慮或發脾氣。

Tuan的症狀相對較輕，因此醫生建議父母和男孩雙方都改變目前的生活方式進行治療，如果無效的話，請使用該藥。那麼男孩的生活習慣怎麼了？

當被問及他或她一周花費多少時間參加戶外活動，呼吸新鮮空氣和暴露在陽光下時，男孩的反應不到2小時。Tuan分享說，那是他從學校大門搬到母親停車場的時候。這是一個嚴重的問題。

了解了這一點後，醫生建議團長的父母帶男孩出去玩更多遊戲，例如周末去遊樂區或在公園裡鍛煉...

人類始終與自然緊密相連，這是大腦找到平衡並感到健康的最佳環境。但是，隨著技術的發展，現代社會使人們，特別是兒童，與自然完全分離。這極大地影響了孩子的大腦發育。

可以說，讓孩子們參加許多戶外活動，對於像團這樣的抑鬱症狀孩子來說，是最自然，最有效的治療方法。

為什麼孩子應該更親近大自然？

改善睡眠

每天暴露在陽光下將有助於兒童在白天和晚上保持清醒，並且他們更有可能入睡。這是解決睡眠問題的常用方法。暴露在陽光下也有助於調節人體的晝夜節律。

幫助身體充滿活力，充滿活力

通常，與自然和諧相處時，人們會感到更加富有。與大自然接觸時，人們會感到精力充沛，感到非常高興。此外，諸如爬山，跳躍和跑步之類的戶外運動活動也會刺激柔韌性和肌肉生長。參加戶外活動是最天然的抗抑鬱藥，因為它可以幫助人體釋放激素內啡肽（一種總是幫助人們感到快樂，熱愛生活的激素）。

減輕壓力並減少負面情緒

只看一眼美麗的自然風光和大腦部分，就會激活與平衡和幸福有關的一切。一項研究發現，通常在鄉村道路上工作的人比在大城市繁忙的道路上旅行的人生產力更高。

提高專注力和注意力的能力

當您暴露於自然風光中時，大腦通常會感到放鬆。這意味著大腦現在正進入恢復或更新的狀態。同時，道路狹窄，車輛擁擠的城市景觀將使大腦進入分散注意力的狀態。經常參加天堂活動的孩子比其他孩子往往具有更好的創造力，解決問題的能力，合作能力和自我意識。有註意力缺陷多動障礙的兒童通常在參加戶外活動後也能更好地集中註意力。

減輕抑鬱症狀

輕度至中度抑鬱症的兒童，定期參加戶外活動，症狀將在12週後減輕。對於抑鬱症，有許多自然療法，例如陽光和“負離子”-許多在瀑布和河流附近。

一項研究表明，呼吸負離子一小時會減少血液中乳酸的含量33％，從而增加體內能量。

此外，過敏或自身免疫性疾病的問題通常還與減少接觸自然環境中發現的健康細菌有關。此外，較少參加戶外活動會使兒童更容易患肥胖症，心髒病和癌症。人體始終與自然存在著看不見的聯繫。大自然使我們的身體更健康。