懷孕期間吃羅望子會有益還是有害？

羅望子在亞洲和非洲廣泛種植。有時，許多孕婦渴望酸甜的味道，因此在懷孕期間經常吃羅望子。如果適量食用，這種水果被認為是安全的。但是，如果使用過多，好處將變成危害。

羅望子具有特別酸的味道，許多婦女經常在懷孕期間使用羅望子來應對噁心和晨吐。此外，羅望子還被用來治療感冒和便秘。

羅望子的營養價值

羅望子樹含有許多人體在懷孕期間需要的營養物質。羅望子汁每杯含鐵約3.36mg，而每天則需要約27mg鐵。不僅如此，羅望子還含有2.3毫克的維生素B3，而每天，您需要通過飲食補充約18毫克的維生素B3。此外，每杯羅望子羅望子含有6.1克纖維，而孕婦在日常飲食中至少需要28克纖維。

懷孕期間吃羅望子是否安全？

羅望子是懷孕期間適量的安全食品。但是，可以肯定的是，您仍應諮詢醫生。您應該了解以下在懷孕期間吃羅望子的好處：

1.降低早產風險

羅望子樹富含鐵。在懷孕期間，鐵有助於增加血容量。此外，鐵還有助於降低早產和低出生體重的風險。

2.懷孕期間吃羅望子有助於預防便秘

羅望子富含纖維，有助於預防便秘，這是懷孕期間常見的問題。在飲食中添加纖維有助於限制懷孕期間體重的增加。此外，多吃纖維將有助於您長時間保持飽腹感，並防止您吃不健康的零食。

3.減少噁心和晨吐

羅望子有助於預防懷孕期間的噁心和晨吐。羅望子包含許多化合物，可幫助鎮定胃部。更重要的是，羅望子有助於減少懷孕期間嘔吐的感覺，尤其是在孕早期。

4.增強免疫力並幫助預防癌症

羅望子100克中含有約11.43毫克的維生素C。因此，在懷孕期間吃羅望子將有助於增加抵抗力。此外，它還有助於改善呼吸，並為您提供健康的皮膚。維生素C具有抗氧化特性，有助於抵抗可能導致母親和嬰兒患癌的自由基。

5.降低妊娠糖尿病的風險

在許多女性中，懷孕會增加胰島素並影響細胞利用葡萄糖的能力。這使得孕婦更容易患妊娠糖尿病，從而導致將來母嬰患2型糖尿病和代謝異常的風險增加。懷孕期間的羅望子可以幫助控制體內糖分並預防這種疾病。

如果您是人類，則將此字段留空：

6.有利於胎兒發育

羅望子是維生素B3的豐富來源，可幫助滿足孕婦每天約10％的需求。此外，這對於胎兒的神經，大腦，消化系統和粘膜的發育來說是非常好的營養素。

我的副作用

羅望子由於其酸甜的味道，可以使許多上癮的人吃一個又一個的水果。但是，如果您懷孕了，則不應由於以下原因而暴飲暴食：

1.添加過多的維生素C

羅望子果富含維生素C。這是一種健康的營養物質，應包括在日常飲食中。但是，如果服用過多，可能會對孕婦造成嚴重傷害。

攝入過多的維生素C會導致流產。在懷孕的頭一個月中，服用過多的維生素C會減少孕激素荷爾蒙的產生，從而引起流產。

一些研究還表明，過量服用維生素C會增加早產的風險。

一些醫生認為，攝入過多的維生素C會損害胎兒細胞。

2.懷孕期間吃羅望子會引起腹瀉

如果適度服用羅望子，其作用就像天然瀉藥。但是，在懷孕期間過多吃羅望子會導致以下問題：

腹瀉失控，對懷孕有害

身體脫水

刺激子宮收縮，特別是在妊娠後期，並導致早產。

3.與阿司匹林和布洛芬的相互作用

羅望子可以與阿司匹林和布洛芬反應。因此，如果您服用阿司匹林或布洛芬，由於以下原因，最好在懷孕期間不要吃羅望子。

羅望子使人體吸收更多的阿司匹林和布洛芬，引起副作用。

懷孕初期阿司匹林或布洛芬過多會導致流產，從而減慢後期分娩的速度。

此外，過量的阿司匹林或布洛芬會增加嬰兒出現心臟和肺部疾病的風險。

4.添加過多的維生素B3

羅望子是維生素B3的非常豐富的來源。飲食過多會引起皮膚瘙癢，灼熱，面部和胸部不適，或損害肝臟和胃潰瘍。醫生建議服用過多的維生素B3也會在新生兒中引起嚴重的副作用。

5.降低血糖

多吃羅望子可以降低血糖，導致低血糖症。對於正在服用降糖藥的糖尿病患者來說，這尤其危險。

6.酸倒流

羅望子是一種酸性水果。因此，它可以增加胃的酸度。如果您患有胃食管反流病（GERD），則在懷孕期間不應吃羅望子，因為它會使症狀惡化。

7.損壞牙釉質

因為羅望子是酸性的，所以吃太多這些水果會損害您的牙釉質。如果您發現自己的牙齒變得異常敏感，則可能表明您吃了過多的羅望子。

如果您喜歡吃羅望子，那麼在懷孕期間應該只吃適量的羅望子。羅望子樹帶來許多健康益處，但是如果被濫用，將是有害的。