孕婦的好食物

羅望子在亞洲和非洲廣泛種植。孕婦在懷孕期間若適量食用羅望子，不僅可以緩解不適，還有助於健康。

肝臟富含鐵和維生素A，但懷孕期間攝取過量會導致視黃醇過量，出現先天性缺陷的風險。

鴿子肉對孕婦來說是非常有營養的食物。aFamilyToday Health告訴您如何燉鴿子以使孕婦既豐富又美味。

高血壓是懷孕的常見症狀。您應該知道許多有助於降低血壓的食物，例如黃瓜，橄欖油，土豆等。