我們應該給孩子餵水果和蔬菜嗎？

您可以通過提供水果或蔬菜來開始添加固體。到寶寶六歲時，現在的主要目標是讓寶寶吃盡可能多口味多樣的食物。因此，您不必為寶寶餵食任何特定的菜式。

您應該如何給孩子餵水果或蔬菜？

嬰兒斷奶的食物因家庭而異，因此請為他們提供適合您的食物。這是推薦的食物：

煮熟的蔬菜，例如土豆，山藥，地瓜或胡蘿蔔；

水果，例如香蕉泥，鱷梨，梨或煮熟的蘋果；

呈泥狀或切成薄片的柔軟成熟的水果，如桃子或甜瓜;

煮熟的蔬菜切碎。

您不必擔心第一次給寶寶吃水果會導致蛀牙。先餵嬰兒水果不會使她將來遠離蔬菜和水果。孩子們通常喜歡吃甜的東西，因為他們在生命的早期階段喝的母乳具有天然的甜味，但是如果足夠早地食用它們，他們也會喜歡其他口味的東西。

您可能遇到的問題

嬰兒拒絕吃蔬菜

當您的寶寶嘗試新的食物時，您可能會看到激動的臉或令人不快的表情。這並不意味著嬰兒不喜歡這種食物，而是可能會對新食物的味道和質地有些驚訝。

如果您的寶寶拒絕吃蔬菜，請不要試圖說服或賄賂他。這只會增加您和寶寶每次進餐時的壓力，並可能導致神經性厭食症。嬰兒可能需要一些時間來接受和喜歡新口味。如果您的寶寶在嘗試新食物時沒有耐心，請停止提供它們，幾天后再嘗試。

如果您的寶寶似乎真的不喜歡蔬菜的味道，可以嘗試用芹菜或紅薯等甜蔬菜代替它們。嬰兒很少能忍受有點難吃的蔬菜的味道。如果您想讓寶寶吃深綠色的多葉蔬菜，可以嘗試將它們與甜味蔬菜混合。具體來說，您應該在寶寶喜歡的食物中添加新口味，並逐漸增加這些食物的比例。堅持幾個星期，以獲得想要的效果。

寶寶厭倦了吃水果和蔬菜

如果您的孩子在將水果和蔬菜放在他們的食物盤上時感到無聊。嘗試使嬰兒餐變得有趣而愉快。就像成年人一樣，如果嬰兒每天吃相同的食物，他們也會感到無聊，因此要經常改變口味。如果需要，您可以嘗試每天更改口味。此外，您還應諮詢營養專家以計劃寶寶的首次斷奶餐。