有關正確保存母乳的10個問題需要注意

產假後，母親總是擔心在工作時如何獲得足夠的牛奶。同時，多少牛奶足夠，如何正確保存母乳，以便您的寶寶在家中仍能充分補充營養？放心，因為aFamilyToday Health將幫助您解決下面的任何問題。

知道如何正確保存母乳非常重要。因為根據專家的說法，生命的頭6個月需要進行母乳喂養以接受抗體以及必要的營養以幫助預防疾病。

在這段時間之後，母親可以通過每次斷奶餐使嬰兒熟悉固體食物，但母乳仍應是主要的營養來源。以下文章討論瞭如何保存母乳對嬰兒有益，足夠和安全的注意事項。

1.擠奶後我應該在哪裡儲存牛奶？

在開始擠奶之前，請先用肥皂洗手，然後對母乳機和相關設備進行消毒。母乳表達後，應保存在瓶，玻璃瓶或帶蓋健康塑料袋中（不含BPA-會影響激素並引起嚴重健康問題的成分）。此外，您還可以使用一些專門設計用於儲奶的塑料袋。

玻璃容器被認為是最適合冷凍牛奶的選擇，因為母乳成分可以更好地保存在玻璃中。但是，如果玻璃杯不小心，則很容易破裂，帶來不便。

硬塑料瓶是第二種選擇。有很多意見表明，母親不應該選擇購買多種顏色的奶瓶，因為它們可能含有容易在存儲過程中滲入牛奶的染料。 

儲奶袋是另一種選擇。但是，在上述三個選項中，儲奶袋最有可能洩漏。此外，如果將袋子放在溫水中或放在暖瓶器中，此操作將降低營養價值，新鮮度，並使牛奶更容易受到細菌污染。如果您選擇購買牛奶存儲袋，則一些安全提示包括：

選擇知名品牌的安全材料，以確保母乳的最佳儲存

在冰箱中，將母乳袋存放在帶蓋的硬質塑料容器中

不要使用普通的塑料袋來儲存母乳。僅使用專為儲奶而設計的袋子

當您想解凍牛奶時，請勿讓水流過袋子的頂部，以防止牛奶溢出袋子。如果用於加熱的水渾濁，則可能發生洩漏，母親立即必須取出牛奶袋。

2.正確安全地儲存母乳

在牛奶容器上使用防水標籤和墨水，並在奶瓶上粘貼標籤，以便於區分。此外，如果您不打算立即使用母乳，則應在適當的溫度下將母乳存放在冰箱中。如果您沒有冰箱，則將牛奶暫時放在有乾冰的熱水瓶中。

3.我應該儲存多少母乳？

擠奶時，空牛奶會刺激垂體分泌催乳激素，使母親體內的牛奶量增加。因此，母親平均每天可以擠奶5至7次。但是，實際儲存的牛奶量將取決於能夠生產多少母乳以及營養所需的母乳量。

此外，採用正確的母乳保存方法，每個牛奶容器的容量應為60-120毫升，以免在嬰兒用盡時避免浪費。除了上面建議的工具外，如果要儲存冷凍牛奶，您還可以利用已經用開水清洗並沖洗過的冰塊托盤。這樣，您可以儲存一定量的牛奶，並在給寶寶餵奶時輕鬆融化。

4.可以將新鮮表達的母乳添加到儲存的乳汁中嗎？

您可以將新鮮表達的母乳添加到冰箱中儲存或當天冷凍的牛奶中。但是，在將新鮮牛奶與舊牛奶混合之前，請確保將其在冰箱或冷卻器中用冰冷藏至少1小時。您不應該在冷凍牛奶中添加溫牛奶。這樣做會使冷凍的牛奶融化。將不同日期的牛奶放入不同的盒子中。

5.母乳保存多長時間取決於如何保存？

在室溫下：新鮮表達的母乳可以在35°C左右的室溫下保存4-6小時。如果您不早點喝牛奶，請將其存放在冰箱或冰櫃中。

保溫冰箱：鮮榨母乳可以在加冰的保溫冰箱中保存1天。在這段時間之後，您應該給嬰兒牛奶或將其轉移到專用的牛奶容器（袋子，盒子）中，然後將其放入冰箱或冰櫃中。

冰箱：保存在0oC的冰箱中的母乳最多可以保存8天。

冷凍乳：儲存在約-20°C的冷凍室中的母乳可以保存2週。如果冰櫃有單獨的門且溫度約為-35°C，則母乳可持續3-6個月（這取決於門的開閉頻率）。如果您的冰箱是封閉的，幾乎沒有打開，並且溫度約為-40oC，那麼牛奶可以保存12個月。

您應該盡快使用牛奶。一些研究表明，無論牛奶存放在冰箱或冰櫃中的時間越長，牛奶中維生素C的損失就越多。其他研究表明，將牛奶在冰箱中放置2天以上會降低母乳殺死細菌的能力，長期存放會導致牛奶中脂肪含量的下降。

6.如何融化和加熱牛奶？

首先，您不必太擔心牛奶的外觀。醃製的牛奶通常分為一層奶油和一層牛奶。母乳的顏色範圍從淺黃色到橙色，粉紅色和綠色，具體取決於您所吃的食物，飲料或藥物。要解凍牛奶，您可以將一袋牛奶/牛奶瓶放在一碗溫水中。牛奶加熱後，輕輕搖動瓶子以混合所有成分。要檢查牛奶的溫度，請在手腕上倒幾滴。如果牛奶有點熱或不熱，嬰兒可以使用它。

7.解凍可以保留母乳中的營養嗎？

許多母親想知道是否應該保存冷凍母乳，如何正確解凍？答案是，您不應該在室溫下解凍冷凍牛奶，因為這可能導致牛奶中的細菌繁殖更強此外，請勿在微波爐中加熱牛奶，因為熱量分佈不均會破壞牛奶的抗體，並有灼傷嬰兒口腔的危險。在24小時內將解凍的母乳喂給寶寶，並丟棄多餘的牛奶。絕對避免部分融化或融化的牛奶解凍。

由於牛奶中脂肪的分解，融化後的牛奶的氣味可能與新鮮表達的牛奶或肥皂味略有不同，但仍可以安全使用。

8.解凍後可以安全使用多長時間？

如果完全溶解，牛奶可以在冷卻器中停留長達24小時，並且不應重新冷凍。一項研究表明，仍然有可能在準備好後的1-2小時內繼續母乳喂養一個用過的嬰兒。

9.冷凍母乳會變色嗎？

冷凍母乳的顏色可能與生乳的顏色略有不同。但是，這不是一件壞事。母乳存放在冰箱中時，通常是藍色，黃色或棕色。母乳冷藏後會分層，這是完全正常的。解凍後，輕輕搖動使其混合即可。（1）（2）（3）

10.解凍的牛奶可以重新冷凍嗎？

如果您想餵寶寶，一旦牛奶凍結了，就只能先解凍。解凍後立即使用牛奶。請注意，融化後的牛奶不會重新冷凍。

如果您對正確保存和使用母乳有任何其他疑問，請諮詢營養師，以幫助您的寶寶充分享受寶貴的營養。

aFamilyToday Health 不提供醫療建議，診斷或治療。