椰棗為寶寶帶來12種意想不到的健康益處

日期對許多人來說是非常有吸引力的一道菜。給寶寶餵棗會帶來很多健康益處，因為它含有很多能量，維生素和礦物質，這些對寶寶的生長發育至關重要。

您是約會的粉絲嗎？您還想嘗試一下寶寶，但是不知道這道菜對寶寶是否有益？因此，讓aFamilyToday Health進行以下共享，以了解是否要餵養您的寶寶。

棗的營養成分

眾所周知，棗是有益心臟健康的食物，因為棗中的飽和脂肪和膽固醇含量非常低。此外，棗還含有許多對寶寶的生長發育必不可少的營養素。100克棗的營養價值：

葉酸-1.5μg

維生素B3-1.6毫克

泛酸-0.8mg

吡rid醇（維生素B6）-0.24mg

核黃素（維生素B2）-0.06mg

硫胺素（維生素B1）-0.05毫克

維生素A-149IU

維生素K-2.7微克

鐵-0.90毫克

鎂-54mg

磷-62mg

鋅-0.44mg

β-胡蘿蔔素-89μg

葉黃素玉米黃質-23μg。

每天，您的寶寶需要66kcal的能量，1.6g纖維，0.22mg鐵，15mg鈣，167mg鉀和少量的菸酸（維生素B3），維生素A和葉酸。

硫酸鹽通常用於棗子和乾果的加工中，以防止發霉並延長保質期。患有哮喘或硫酸鹽過敏的人不宜吃棗。如果您的嬰兒患有哮喘，請在餵養嬰兒之前諮詢您的醫生。

我應該什麼時候開始餵養寶寶？

您可以在寶寶6個月或6個月以上時給寶寶餵奶。但是，當您的寶寶第一次開始吃固體食物時，您不應該餵牠的約會對象。當寶寶準備好吃飯時，您應該將日期切成小塊，以使寶寶更容易食用。或者，您也可以將棗和其他水果混合。

棗類對嬰兒的健康益處

膳食和牛奶將無法提供寶寶所需的所有必需營養素。因此，您應該給寶寶一些其他食物，例如大棗，以提供更多的能量和一些其他必需礦物質。這是您應該了解的一些日期好處：

1.腸道疾病的治療

約會是解決腸道問題的有用方法。棗有助於殺死寄生蟲，並創造有利於腸道細菌的環境。

2.保護肝臟

在幼兒中，肝臟非常容易感染細菌和病毒。這就是為什麼幼兒非常容易患上與肝有關的疾病，例如黃疸，肝炎和傷寒。研究表明，棗具有肝臟保護作用。因此，將日期添加到寶寶的飲食中將非常有幫助。

3.胃潰瘍的治療

如果您將日期與胃潰瘍的治療相結合，這將非常有幫助。但是，在出現這種水果性胃潰瘍之前，您應該諮詢醫生。

4.幫助牙齒結實

您可以將成熟的棗餵入寶寶的牙齒，以幫助牙齒健康。咀嚼日期時，寶寶的牙齒和牙齦會活躍。因此，它們將快速健康地成長。

5.發燒時為寶寶提供更多的營養

在寶寶的牛奶中添加一些棗，以防止發燒，咳嗽和天花。這種飲料很有營養，可以幫助您的寶寶加快康復速度。

6.痢疾的治療

幼兒也可患痢疾，即大腸感染。日期有助於控制這種疾病。

7.減少便秘

棗有效治療便秘，這種便秘是嬰兒的常見病。棗中的纖維含量將使寶寶的排便更輕鬆。

8.視力好

成熟的棗含有大量的維生素A，有助於發育健康的嬰兒眼睛。

9.加強免疫力

棗中的抗氧化劑有助於抵抗多種感染並改善寶寶的免疫系統。

10.增加血紅蛋白濃度

棗含有大量鐵。因此，它可以增加嬰兒血細胞中血紅蛋白的濃度，幫助嬰兒健康成長，並且不會出現貧血。

11.體重增加

日期有助於增加體重。如果您正在尋找增加寶寶體重的方法，則可以考慮選擇這種方法。

12.增加能量

這種水果是一種很好的能量促進劑，因為它含有許多天然糖，例如蔗糖，葡萄糖和果糖。

餵寶寶約會時要記住的事情

孩子的消化系統仍然非常脆弱。因此，在給寶寶餵棗時，需要注意一些事項以確保寶寶的健康。

寶寶剛開始吃固體食物時，請不要給他約會。約會很辛苦，如果您現在餵寶寶，他將很難咀嚼。儘管有柔軟的磨砂膏，但此時餵寶寶還為時過早。餵養寶寶時，應將日期切成小塊，以免造成窒息。

如果您的寶寶是蹣跚學步的孩子，請不要在走路時讓他吃飯，以免造成窒息。

用甜米飯餵寶寶成熟的棗子。未成熟的棗可能含有單寧酸，一種胃過敏原。

蒸棗是個不錯的選擇，您可以嘗試給寶寶餵新鮮或煮的日期。

僅在寶寶長大並且對不同食物有多種認識後，才給他們新鮮的棗椰樹。

如何在寶寶的飲食中添加日期

有很多方法可以增加寶寶飲食中的日期。您可以嘗試以下幾種方法：

將日期切成小塊，加到燕麥片中，餵給寶寶

烤日期

在酸奶中添加日期

在寶寶的牛奶中添加日期

棗很容易粘在嬰兒的牙齒上，會產生細菌並引起蛀牙。因此，在給寶寶餵奶後，應注意寶寶的口腔衛生或用水沖洗口腔。

有日期的幾道菜

日期被擊碎

粉碎日期是您可以準備的簡單方法。將日期浸泡一整夜，然後將其取出，但要保留水分。放入攪拌機中，然後加入在日期中浸泡過的水以增強菜餚的風味。

棗糖漿

將播種的日期切成小塊，然後洗淨。然後放入鍋中，加水蓋住，煮沸直至混合物變稠。冷卻並放在密閉的罐子中儲存。