正確的時間讓寶寶吃巧克力

在適當的時候餵寶寶巧克力可以幫助孩子的心血管和神經系統。但是，您不應該給3歲以下的孩子吃巧克力。

您和您的寶寶都喜歡巧克力。但是，什麼時候應該給我的寶寶呢？請加入aFamilyToday Health，關注以下分享，以了解有關此問題的更多信息。

孩子什麼時候可以吃巧克力？

理想情況下，您應該等待寶寶滿36個月大，然後再餵養寶寶，因為在此之前，寶寶的消化系統尚未完全發育以處理這種食物。巧克力含有咖啡因和可可鹼，一種與咖啡因有關的化合物。此外，一些巧克力中的糖分含量可能會使兒童以後超重和肥胖。

可可鹼僅具有咖啡因作用的1/10，是一種弱刺激劑。但是，巧克力中的咖啡因含量通常是個問題，即使是六個月以上的嬰兒也可能會吃其他固體食物。3年後，您可以餵寶寶巧克力了，因為當寶寶進食適量時，它會帶來許多健康益處。

巧克力對您的寶寶有益嗎？

巧克力為您的寶寶帶來健康益處，例如：

支持大腦功能：巧克力中的黃烷醇有助於增強記憶力並增強認知能力。

幫助循環系統：定期吃巧克力可以改善心臟和血管的功能。巧克力中的黃烷醇還可以預防血凝塊並改善血液循環。

幫助減少細胞損傷： 巧克力富含抗氧化劑，有助於減少細胞損傷並提高細胞功能效率。

改善情緒： 巧克力刺激稱為內啡肽的神經遞質的產生，眾所周知，內啡肽可引起人類幸福。此外，巧克力還包含另一種稱為5-羥色胺的化合物，該化合物也有助於幸福感。

如何餵寶寶巧克力

專家建議巧克力牛奶是嬰兒最安全的形式。原因是每226毫升巧克力牛奶中僅含有5毫克咖啡因。因此，與其他形式的牛奶相比，您的寶寶將減少牛奶中的咖啡因攝入量。

您也可以考慮選擇巧克力口味的配方。選擇時，選擇低糖，無防腐劑和豐富的營養素。

您可以在家中使用可可粉製作巧克力牛奶嗎？

您可以選擇混合純可可粉，在家中準備巧克力牛奶。可可粉通常是純巧克力粉。這意味著您可以調整添加的糖量。但是，它不包含添加的微量營養素。如果您選擇不含麥芽，不含防腐劑的配方或飲料，它們將包含必需的微量營養素。

是否可以提供含巧克力的甜點？

專家說，如果您的孩子吃一些含巧克力的甜點，例如黑巧克力，巧克力蛋糕和布丁，那就可以了。如果只吃一點，咖啡因的量不足以傷害嬰兒。

巧克力會對嬰兒產生不利影響嗎？

沒有科學證據表明吃巧克力會造成任何負面影響。吃巧克力的唯一風險可能是巧克力和咖啡因產品中添加的糖量。喝太多含糖的巧克力牛奶會使 孩子超重和肥胖。您可以通過選擇含糖量少或不含糖的食物來避免這種情況。

儘管巧克力的咖啡因含量對於許多父母來說仍然是一個問題，但在一定量範圍內不會構成任何風險。專家建議您不要給學齡兒童每天超過45毫克的咖啡因。對於幼兒來說，這個數字會更低。

您的寶寶可以對巧克力過敏嗎？

有些嬰兒可能對巧克力過敏。巧克力是由可可樹的種子製成的，能夠引起過敏。巧克力過敏的指標與其他食物過敏的指標相似。過敏的一些常見症狀是皮疹，胃痙攣，嘔吐，噁心，面部腫脹和嗜睡。

我什麼時候應該避免給嬰兒巧克力？

吃巧克力很少會引起副作用。但是，最好避免在以下情況下餵寶寶：

睡前：睡前 少量咖啡因會使寶寶難以入睡。因此，避免在睡覺前幾個小時給寶寶吃巧克力牛奶或任何其他巧克力產品。

腸易激綜合症（IBS）：這是一種急性病，有腹痛，排便習慣改變等症狀。巧克力是引起IBS症狀的食物之一。因此，如果嬰兒被診斷出此問題，則不應餵奶。

胃食管反流病（GERD）： 巧克力呈酸性，如果您的寶寶患有這種疾病，應避免食用。

如果您的寶寶對食物過敏，則在餵巧克力時必須格外小心。您可以在餵寶寶之前先諮詢兒科醫生。

巧克力會導致幼兒蛀牙和牙齦炎嗎？

吃太多含糖的巧克力產品會導致蛀牙和牙齦問題。但是，應該指出，巧克力中的糖是元兇，而不是巧克力。因此，應選擇允許範圍內的低糖巧克力，以避免糖引起的問題。

巧克力是成人和兒童都喜歡的菜。因此，除非您的嬰兒有與吃巧克力有關的醫療問題，否則您沒有理由避免食用巧克力。您應該以適量的牛奶形式餵養寶寶的巧克力。