流鼻涕喝了過量的維生素C，錢丟了！

許多人互相告訴，流鼻血會服用維生素C，以幫助止血並防止疾病復發。事實是，如果人體缺乏維生素C，流鼻血的風險就很大，但是過量服用維生素C來治愈它會引起流鼻血的副作用。

流鼻血是否應服用維生素C補充劑？維生素C是重要的微量營養素，可增強孩子的抵抗力並預防多種疾病，例如流鼻血。在給寶寶補充維生素C之前，您應該仔細考慮，以免造成不幸的後果。

鼻血與維生素C缺乏症的關係

維生素C在膠原蛋白的正常增殖中起重要作用，膠原蛋白有助於組織和纖維在體內相互連接。膠原蛋白存在於皮膚下和血管中。維生素C缺乏會削弱血管並導致毛細血管擴張。毛細血管和脆弱的血管與健康的膠原蛋白水平密切相關，以防止血管破裂和鼻出血。嚴重的維生素C缺乏症通常會導致流鼻血或牙齒出血。這種情況在兒童中更為常見，因為他們對水果和蔬菜非常挑剔。

因此，為防止兒童流鼻血，您應按照以下建議的量補充維生素C給孩子：

對於0至1歲的兒童：這是嬰兒在母乳中需要維生素C的時期。

1-3歲兒童：15-400毫克/天

4至8歲的兒童：每天25至650毫克

9至13歲的兒童：每天45至1,200毫克

14-18歲青少年：最高75毫克/天。

兒童維生素C的天然來源來自水果和蔬菜，例如青椒，葡萄柚，橘子，橘子，百香果，草莓，西蘭花...

如果您想從膳食補充劑中獲取嬰兒的維生素C，則需要與孩子的營養師或醫生取得聯繫。根據嬰兒的狀況，需要改變維生素C的添加量，以便合理避免過量服用。

除了缺乏維生素C之外，如果人體沒有接受足夠的維生素K，A或B9，B12，也很容易引起流鼻血。要了解流鼻血，兒童如何飲食以及避免吃什麼食物，您可以參考以下文章：應該吃什麼流血的東西，避免流血的東西？  

如果孩子流鼻血服用過量維生素C的後果

過量服用維生素C通常每天超過2000毫克，會立即引起中毒，並出現腹瀉，頭痛等症狀。長時間服用過量會導致腎結石。當您停止給孩子服用維生素C時，身體突然變得虛弱，容易壞血病（又稱幽靈叮咬），導致孩子出現疲勞，煩躁的症狀，身體可能出現瘀傷，流鼻血，體重減輕。

預防勝於治療。在這種炎熱乾燥的天氣中，不要忘記向寶寶添加維生素和礦物質，以減少流鼻血。