測量子宮高度的秘訣在家裡很簡單

您知道嗎，您可以自己測量子宮的高度來準確診斷懷孕幾週？那麼如何準確而又不費力地測量子宮高度？ 

為了測量子宮的高度，大多數產科醫生建議您每次檢查時都應將其放在醫院中，以確保安全並確保獲得最準確的結果。但是，如果您尚未進行產前檢查，並且對通過子宮高度測量獲得的胎齡指數感到好奇，仍然可以在家中進行。讓aFamilyToday Health繼續進行以下共享，以了解專門為懷孕母親量度子宮高度的基本步驟以及保持子宮健康的方法。

在懷孕期間，子宮的大小將根據胎兒的大小逐漸發展，並改變懷孕母親的腹環的大小。在懷孕期間，子宮高度指數除了確定月經週期的最後一天外，還是評估胎齡的重要指標。如果您知道此指數，則可以輕鬆計算出胎齡，出生日期並了解胎兒的健康狀況。

懷孕期間如何測量子宮高度？

在懷孕期間，您的醫生將幫助您測量最準確的子宮高度。但是，您可以在家中執行一些簡單的步驟來獲取當前的子宮大小：

步驟1：準備

在開始測量之前，請躺在床上或地板上。

確保躺下時感覺最舒服，並且不會引起頭痛或頭暈。

步驟2：找到子宮

輕輕按腹部以感覺子宮的位置。

如果您懷孕20週或更少，您應該感到子宮正好位於您的肚臍下方。

如果超過20週，您應該感覺子宮正好位於肚臍上方。

如果您感覺到腹部內部的硬部分，那就是子宮。有時這部分會非常圓滑。

然後移動您的手以感覺子宮的頂部。

大多數婦女會在懷孕第20週時感覺到子宮。

步驟3：找到恥骨

您可以在恥骨上方找到恥骨。

您應該感覺到硬塊，這是恥骨。

步驟4：進行測量

您測量子宮頂部和恥骨之間的距離

這個數字是子宮的高度。

子宮高度測量後如何計算胎齡？

子宮高度的測量僅應在您懷孕20週後進行。因為如果在較早的時間進行測量，則此讀數可能不准確。

確定子宮高度後，您可以輕鬆地計算和確定胎齡。在妊娠的18-30週內，這些測量值將以厘米為單位。要計算胎齡，可將子宮高度（厘米單位）除以4再加1，結果將是胎兒的月數。如果您發現測量值與預計懷孕週數之間有很大出入，請在下一次產前檢查時與您的醫生聯繫以獲取更多詳細信息。

除了計算胎齡外，測量子宮高度還可以幫助您了解胎兒的健康狀況。這將向您顯示您未出生的嬰兒是隨著年齡增長還是緩慢增長。例如，如果計算結果表明胎兒必須到第17週，但是如果根據最後一個月經期的第一天進行計算，則胎兒必須在第19週之前發育。這證明發育中的胎兒比妊娠發育要慢。年齡較大，您需要快速調整飲食和活動，以確保胎兒的健康發育。

除了測量子宮高度之外，還有其他方法可以幫助確定胎齡嗎？

除了測量子宮之外，您還可以通過以下方式確定您的胎齡：

根據上一次月經期：使用這種方法，您需要準確記住上一次月經期的第一天。妊娠年齡將從最後一個時期的第一天到當前的懷孕時間進行計算。例如，如果最後一次月經的第一天是1/1（當前是2月28日），則意味著您已經懷孕8週。

根據超聲結果：根據超聲圖像，醫生將計算胎齡。此外，超聲波還有助於及早發現出生缺陷。與傳統方法相比，超聲通常能提供更準確的胎齡結果，但是，這種方法只能確定前三個月的正確胎齡。從第20週開始，您的醫生將依靠子宮的高度來確定胎齡。

告訴你如何保持子宮健康

子宮在懷孕和胎兒營養中起著非常重要的作用。因此，為了安全懷孕，您需要保持子宮健康。

懷孕期間，您需要進行定期檢查以定期檢查子宮。您的醫生將建議您進行一些檢查，以檢查可能出現在子宮頸中的異常細胞（如果有）。另外，醫生還將檢查子宮是否有諸如肌瘤或子宮癌的問題。

對於未懷孕的婦女，如果出血但不是由於月經引起的，應立即去醫院檢查：

如果您在月經期間流血過多或感覺月經不規律，請立即就醫。因為大量出血或異常出血是子宮肌瘤或子宮癌的最早徵兆之一。

如果您在子宮區域感到疼痛或不適，請諮詢您的醫生。約有50％的肌瘤女性在子宮區域出現出血或疼痛。任何年齡的婦女都可以患子宮肌瘤，但大多在30多歲和40多歲。

大多數患有子宮癌的婦女超重。因此，請確保保持營養飲食並定期運動，以使體重保持穩定。

aFamilyToday Health希望為您提供有關如何在家測量自己的子宮的有用信息。此外，如果您想知道如何計算胎齡或到期日，可以參考文章如何按周和月計算確切的胎齡。祝您懷孕順利。