父母在孩子不好的情況下如何保持鎮定？

您曾經很生氣，並罵過您的孩子，但這並沒有使孩子犯錯，甚至孩子變得更加沉默寡言，變得越來越困難，並且與您的距離越來越遠。當您太生氣時，您曾經後悔打過您的孩子。生氣，罵孩子只會破壞父母和孩子的愛，所以請控制自己！如果您的孩子不聽話會發瘋的話，您應該嘗試這10個技巧。

1.給自己一些空間來平息憤怒

 離開房間，帶一個掛鎖到一個謹慎的地方（將寶寶放在嬰兒床裡，或者，如果寶寶很小，則帶上鎖的門進入嬰兒床）。您將有一個安靜的時刻，讓憤怒過去，以幫助您遏制不必要的憤怒行為，或者花五分鐘戴著耳機聽一首歌，或者多次重複“您是我最珍貴的禮物”。

2.與孩子一起想一些令人難忘的回憶

在您的空閒時間中，您可以花時間思考與每個孩子一起度過的難忘時光。然後，如果當您的孩子讓您生氣時生氣，請記住那些幸福的時刻，這就是您一生的意義。

3.積極控制自己的情緒

您可以通過克制自我和停止消極想法（如失望或沮喪）來控制自己的態度。專注於可以控製而不是批評。

4.與孩子保持冷靜

生氣時無法抑制憤怒，但仍然可以假裝可以控制自己的情緒。與孩子一起用柔和的聲音（假裝開心地笑）直到您感到鎮定。

5.休息一下

您可以抽出時間陪伴伴侶，將必要的時間花在寶寶身上。當您感覺好些時，您可以恢復護理。

6.化身為某個角色

假裝自己喜歡的角色。愚蠢的把戲有時甚至是在最生氣的情況下平息情緒的好方法。

7.提出問題

問你的孩子，“你為什麼覺得自己生氣？”。然後他們將檢查自己的行為，而不是繼續做以前讓您生氣的事情。

8.事先警告

如果您的孩子不好，您可以警告他，您將要生氣或易怒。至少，您的孩子在被您責罵之前仍會做好準備。

9.拍手

如果您生氣了並且知道了，嘗試拍拍手嗎？雙手合十（如果有必要，用力按壓）可以幫助您意識到自己在生氣。拍手比敲門或發火要好。

10.賦予您的孩子選擇的權利

您的孩子需要意識到父母不能回答所有問題。您可以問您的孩子：“我很難過，因為我拒絕接受檢查。我們應該做什麼？” 即使他們可能無法為您提供幫助，最好還是給您的孩子選擇的權利。

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