生薑對兒童的7大健康益處

生薑對兒童健康的益處已在傳統醫學中得到認可。不僅如此，這也是父母應該嘗試的極為有效的自然療法。

孩子的健康永遠是父母最關心的問題。但是，很少有人知道嬰兒的健康很大程度上取決於他們每天食用的食物。

您是否聽說過有關在孩子的飲食中添加生薑以增加抵抗力，預防疾病和改善消化的知識？不完全了解生薑對兒童健康的好處嗎？如果是這樣，請加入aFamilyToday Health，繼續進行以下共享以獲取更多有用的信息。

生薑-一種熟悉而悠久的香料

生薑是每個家庭廚房中熟悉的香料。除了被用來增強菜餚的風味外，這種草藥還被用作數千年的非常有效的治療藥物。根據傳統醫學，生薑具有辛辣的味道，保暖具有幫助消化，抗嘔吐，消炎，鎮痛，抗感冒，刺激人體器官的作用。如今，有許多科學研究證明姜對人體的影響。

當切碎或切碎時，姜會散發出非常獨特的香氣。因此，經常在菜餚中加入生薑以增加風味，減少食物的氣味和腥味。目前很難知道生薑的確切來源，因為在印度和中國，生薑已經使用了很長時間。如今，這兩個國家還是世界上最大的生薑生產國。

生薑對健康的好處

生薑通常用於預防或治療噁心，火車嘔吐，懷孕和癌症化學療法。此外，這種草藥還可以用於治療  輕度的消化系統疾病，緩解骨關節炎的疼痛，  並可以用於支持心髒病的治療。生薑含有具有止吐和抗炎作用的成分，可以很好地影響控制嘔吐的區域的消化系統和中樞神經系統。

孩子應該吃生薑嗎？

答案是肯定的。生薑對兒童是完全安全的香料，您可以在兒童菜餚中加入生薑以增加風味。另外，許多人認為生薑調味比在孩子的飲食中調味鹽或糖更好。

在寶寶的飲食中添加生薑的最佳時間是在寶寶開始固形一段時間後。如果您在6個月時開始吃固體食物，請等到您的寶寶8個月大後再提供生薑。

薑的營養成分

以下是100克薑中的營養成分：

水：79克

蛋白質2.6g

澱粉：17.23g

鈣45mg

鎂：23毫克

鉀：556毫克

鋅：0.39毫克

維生素B1：0.16毫克

維生素B3：0.4毫克

葉酸：13微克

能量：74kcal

脂肪0.1克

纖維：4.9克

鐵：1.16毫克

磷100mg

鈉：40毫克

維生素C：44毫克

維生素B2：0.22毫克

維生素B6：0.25毫克

除這些營養素外，根據研究，生薑還包含生化物質，例如姜醇，樟腦，β-苯丙醚，薑黃素，桉樹腦，香葉基香葉酯，萜烯醇，萜烯，冰片，香葉醇，li烯，芳樟醇...

生薑對兒童的9大健康益處

以下是生薑對兒童健康的一些好處：

1.穩定消化系統

生薑是一種有助於克服幼兒常見的消化系統問題的藥物，例如消化不良，便秘，腸胃氣脹...只要在食物中加入少量生薑，您的寶寶就會擁有健康的消化系統，強壯而不受不適疾病的干擾。

2.治療胃痛

如果您的寶寶有胃痛，結腸痙攣或其他問題，您可以每天給他生薑解決這些問題。具體來說，讓寶寶每天喝兩次薑汁和少量檸檬汁。一段時間後，肯定會明顯改善胃痛症狀。

3.減少噁心和暈車

生薑的好處之一是可以幫助減少暈車引起的噁心。不僅如此，在飲食中添加生薑還有助於兒童預防胃食管反流疾病和嘔吐。

4.胃潰瘍的治療

胃潰瘍是嬰兒和幼兒的常見問題。原因是孩子的胃壁仍不成熟，不如成人的那麼堅固，因此由於胃酸容易引起潰瘍。在孩子的飲食中添加生薑是幫助這些瘡迅速消失且不會對他們的健康構成威脅的最簡單方法。

5.感冒和咳嗽的治療

自古以來，生薑是非常有效地治療兒童感冒和咳嗽的藥物之一。有許多研究證明，生薑含有生化物質，有助於控制引起感冒和咳嗽的病毒的傳播。在沸水中煮一點姜，然後給孩子喝水可以幫助消除疾病。

6.百日咳的治療

百日咳是一種會嚴重影響兒童肺部的疾病。嬰兒和幼兒的抵抗力較弱，因此很容易感染這種疾病。幫助治療這種疾病的方法之一是給孩子新鮮的生薑水和背包水混合。但是，應該注意的是，您只能給孩子少量。

7.支氣管炎的治療

支氣管炎是兒童的一種常見疾病，因為喉嚨的粘膜發炎，使呼吸困難。如果您的孩子患有支氣管炎，您可以每天給寶寶餵一點蜂蜜，生薑和胡椒粉的混合物，直到寶寶恢復健康，以幫助寶寶早日康復。但是，您僅應將此措施應用於1歲以上的嬰兒。

8.呼吸系統疾病的治療

根據疾病控制與預防中心（CDC）的數據，美國每年有超過20,000名兒童患上流感。除了獲得流感疫苗，預防這種疾病的最佳方法之一就是服用生薑。您需要做的就是將新鮮的生薑汁與碳酸水混合，以便孩子飲用。但是，您應該只給孩子少量，因為它們非常辣。

9.保護肝臟

這個孩子的肝臟還不完整，所以他們會有很多肝臟疾病。為了防止這種情況，您可以在兒童菜餚中加入生薑，以增強肝臟健康並保護兒童免受許多相關疾病的侵害。此外，薑汁還被認為能夠幫助消除和減少對孩子肝臟產生不利影響的毒素。

在孩子的飲食中加薑時要小心

不要給孩子太多生薑

生薑是一種強力，辛辣的辛辣調味品，因此，將其添加到孩子的食物中時，重要的是要考慮其劑量。您應該只給您的孩子少量。此外，生薑還可能具有孩子不喜歡的強烈味道。為了克服這個問題，您可以將生薑粉碎成小塊，然後與食物充分混合。

不要在生薑汁中加入蜂蜜

在許多人的父母中，薑汁中添加蜂蜜是一種普遍的習慣。但是，這僅對1歲以上的嬰兒有益，而對於年幼的孩子，蜂蜜可能有害。因為蜂蜜中可能含有細菌的孢子，對兒童造成嚴重的中毒。

警惕過敏

儘管生薑不是一種致敏食品，但最好還是要保持警惕。在孩子的食物中加入生薑時，請密切注意孩子是否有異常跡象。

希望藉助上述共享的信息，您已經知道薑的好處，並考慮將這種草藥添加到寶寶的飲食中，以便您的寶寶享有最大的好處。