皮膚抵抗力-免疫系統的特殊機制，有助於保護身體

皮膚抵抗力是免疫系統的重要組成部分，是幫助保護人體免受有害物質侵襲的第一道屏障。但是，大多數越南人仍然不完全了解這種特殊“裝甲”層的工作機制。

皮膚是接觸有害物質（如環境污染，灰塵，​​化學物質）的首要場所。不僅如此，這也是強大的細菌大軍的理想庇護所。為了防止這些有害細菌進入人體，我們的皮膚配備了一個持續活躍的“機器”，稱為皮膚抵抗力，被理解為免疫系統中皮膚的自然抵抗力功能。

皮膚抵抗力-堅固的裝甲保護身體免受有害微生物

免疫力-抵抗力是人體抵抗有害物質入侵的一種特殊防禦機制。人體的免疫系統分為兩種類型：

適應性免疫：出現在人體與微生物接觸後。當人體受到微生物攻擊時，免疫系統會“記憶”並產生抗體，以快速而有力地抵抗它們的攻擊。

先天免疫：由免疫細胞，結構成分和液體中容易獲得的物質組成，可在病原體發作時立即與之抗爭。其中皮膚是最外層的結構器官，佔據了人體最大的區域，因此皮膚被稱為先天免疫系統的第一個``鎧甲''層。此外，皮膚還充當先天免疫系統和適應性免疫系統之間的紐帶，有助於激活針對病原體的特定免疫機制。

像人體的許多其他部位一樣，皮膚也具有自然抵抗力，也稱為皮膚抵抗力，以防止有害物質和細菌菌落侵入皮膚的上層。

皮膚抵抗力如何保護身體？

在表面上，您可以感覺到皮膚像柔軟，耐用的織物，覆蓋整個身體。但是，實際上，隱藏在該柔軟度和平滑度後面的是一面堅固的牆。皮膚具有三層結構：表皮，真皮和真皮。表皮具有皮膚抵抗功能，它由3個屏障層組成：

物理屏障：包括將角質形成細胞的角蛋白纖維緊密連接在一起，有助於抵抗細菌分泌的蛋白質消化酶的腐蝕。另外，角質形成細胞之間交替的脂質層也有助於防止病原微生物的入侵。

化學屏障：包含皮脂腺和角質形成細胞產生的抗微生物劑，例如抗微生物肽（AMPs），抗微生物脂質（AMLs），它們抑制某些類型的細菌並促進皮膚中的免疫細胞最佳地與有害細菌作鬥爭。

生物屏障：一種微生物組，可以平衡地永久存在於皮膚上。它們通過激活免疫系統和分泌物質來抑制病原細菌，從而抑制有害微生物的沉降和生長。

攻擊人體的任何類型的細菌都必須與上述三層皮膚抵抗力抗衡。因此，增強皮膚的抵抗力是保護身體免受疾病危害的最簡單方法。

如何最大化皮膚“引擎”的容量？

儘管眾所周知它可以去除數百萬種有害細菌，但堅固的護甲層卻很容易“搖晃”皮膚，因此皮膚上微生物群的平衡會發生波動。構成物理屏障和天然抗菌劑的細胞還容易受到有害影響，例如污染，化學物質，污物……以及每天的不良習慣，例如吸煙，飲酒，喝酒……。從那裡，皮膚的抵抗力很容易被破壞。

一旦皮膚的抵抗力降低，您的皮膚將非常容易受到諸如灰塵，化學物質等外部因素的攻擊。不僅如此，有害微生物的“軍團”將“利用”這一機會，將軍隊建立在皮膚，然後繁殖並攻擊我們的身體。這使我們患有多種常見疾病，例如感冒，流感，呼吸道感染，腹瀉……更危險的疾病可能導致血液感染以及諸如炎症，風濕病等感染的後果。

因此，每個人都需要更加註意自己的皮膚抵抗力，類似於照顧身體的抵抗力。為了增加皮膚的抵抗力，以下是一些技巧：

建立營養飲食，多吃綠色蔬菜和水果

多喝水

保持健康的生活方式，不吸煙，不喝酒，不勞累

定期和適當地運動

除了保持科學和健康的生活方式以增強皮膚抵抗力外，您還應注意適當的身體衛生，並使用合適的護膚產品清除皮膚上的污垢，病原微生物的過度生長，同時又不損害皮膚的抵抗力。

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除了保持樂觀的生活方式外，為了增強皮膚抵抗力，我們還應通過適當的護膚產品更加註意適當的身體衛生，以去除污垢，限制病原菌在皮膚上的過度繁殖，而不損害皮膚的抵抗力。

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每天使用Lifebuoy清潔身體是保護皮膚抵抗力的最佳方法，從而保護我們自己和整個家庭的健康。

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