立即放入8種有益於孩子健康的涼茶

您認為涼茶只對成年人有用嗎？如果您正在考慮這一點，請更改它，因為有些茶可以為您的寶寶帶來如此多的好處。

涼茶對成年人有許多健康益處。那麼對於年幼的孩子來說，這種飲料對健康有益嗎，哪種茶才合適？如果您對此有所疑問，請繼續閱讀以下aFamilyToday Health共享以了解更多信息。

根據許多人的看法，茶對於年幼的孩子不是很好的飲料。由於茶中含有大量咖啡因，咖啡因是一種不利於健康的物質，但孩子的身體仍不成熟，無法吸收和消除它。但是，根據Healthline的說法，不要以為任何茶都是一樣的，實際上，有些花草茶中除了含有咖啡因以外，還含有對解決兒童健康問題有用的化合物。

8種兒童涼茶

1.檸檬香脂茶

紫蘇是一種薄荷家庭草藥，已知對幼兒有許多健康益處。這種類型可以保護兒童的身體免受病毒，真菌和細菌等有害物質的侵害，增強神經系統，減輕疼痛，治療胃部疾病，治療肝臟疾病並減少失眠。

有許多方法可以為您的孩子製作美味的紫蘇茶壺。最常見的方法是使用葉子或花朵：

煮沸一點開水，然後放入裝有樹葉或紫蘇花的茶壺中。

合上蓋子，輕輕搖動，然後倒掉水。

將新鮮的開水倒入茶中。遮蓋並等待約15分鐘以立即使用。

這種加工方法的好處是可以保持葉子和花朵中精油的完整性。除了這種製茶方法外，還可以使用著色方法。這樣做的方法：將紫甦的葉子，根，莖或種子放入水中，並用小火煮很長一段時間，大約30分鐘至1個小時。這種方法還可以保留紫蘇植物部分中發現的風味和精油。

2.蒔蘿茶

茴香是一種可以為嬰兒和兒童提供許多健康益處的草藥。喝孜然茶的幼兒可以治愈胃部不適，消化系統疾病。不僅如此，這種茶還可以用作天然瀉藥。此外，由於其抗菌特性，該茶還用於預防呼吸道疾病。此外，這也是對人體有益的抗氧化劑的良好來源。

泡茶的方法非常簡單。您只需要取一茶匙茴香種子，然後用約200ml水煮沸約15-20分鐘即可。然後使用篩子過濾掉種子，使其冷卻，讓寶寶開心。煮小茴香茶時，請勿煮太久，因為這會影響有益的營養。

3.生薑茶

生薑對幼兒有許多健康益處。因此，長期以來，薑茶已成為許多疾病的治療方法。具體而言，薑茶可以幫助治療消化系統疾病，治療胃潰瘍，保護肝臟，預防咳嗽和感冒，治療呼吸系統疾病，例如流感，支氣管炎和咳嗽，雞肉，噁心和暈車。

要為您的孩子製作生薑茶，請取一小塊生薑（大約手指的大小），將其去皮，然後壓碎或製成泥。將生薑末放入水壺中，並用1-2碗水煮10-15分鐘。煮沸後，可以在茶中加入一點檸檬汁和一茶匙蜂蜜，以減輕生薑的濃烈味道。烹飪時使用小火，以免損失健康的營養。

4.小荳蔻茶

小荳蔻是一種常用於調味許多菜餚的香料。小荳蔻具有甜，辣和濃郁的味道。這種草藥可以為幼兒提供許多健康益處，例如治療消化不良，減輕胃痛，腸胃氣脹，噁心，止咳和呼吸道疾病。

人們經常用種子做茶。小荳蔻種子為黑色，圓形，一旦去皮，其形狀可能類似於芥菜種子，但稍大。為了泡茶，這些種子將被磨成粉末或壓碎。您可以取3-4種種子，將其壓碎並用約2杯水煮約10-15分鐘。冷卻，過濾出果肉，倒入杯子中，讓您的孩子開心。

5.甘菊茶

洋甘菊茶也是一種流行的涼茶，因為它被認為對成人和兒童都有許多健康益處。特別是洋甘菊茶可以幫助兒童減輕胃痛，消化不良，腸胃脹氣，腹痛，消除心pal，焦慮，改善失眠，在這種尿布疹治療中尤其有用。

製作洋甘菊茶非常簡單，您只需要取2茶匙幹洋甘菊，然後用1杯水煮15至20分鐘，煮沸時注意蓋好。過濾掉果肉，使其溫暖並讓寶寶喝。

6.紅樹莓茶

紅樹莓是非常有營養的草藥，尤其是鐵，鐵是一種礦物質，有助於在體內形成紅細胞，同時增強健康。不僅如此，喝紅莓茶對肝臟和腎臟的健康也非常有益。

如今，用於製作茶的紅樹莓成分非常容易找到。但是，如果您打算讓您的孩子長時間使用這種茶，建議從信譽良好的供貨地點選擇有機水果。

7.南非紅茶（Rooibos Tea）

南非紅茶是對兒童健康有益的草藥茶。含豐富的維生素C，這種茶可有效對抗體內的自由基，並有助於提高嬰兒的免疫力。此外，南非紅茶還具有非常有效的抗過敏和抗炎特性。因此，經常喝這種茶將有助於兒童預防多種疾病。

特別是對於睡眠困難的嬰兒，喝一杯南非茶將幫助他們更快地放鬆和入睡。

8.薄荷茶

與上述茶相比，薄荷茶的味道略強。但是，茶的清爽爽口的味道對嬰兒的味蕾非常有益，尤其是在嬰兒生病且食慾稍差的時候。特別是薄荷茶完全不含咖啡因，因此不會引起任何副作用。除治療胃部疾病外，薄荷茶對您的口腔健康也非常有益。

沖泡時，要使茶香且易於飲用，可以加入一點蜂蜜。如果您的孩子經常有消化問題，您應該每周至少給他一杯溫暖的薄荷茶！

給孩子喝涼茶的注意事項

為了確保安全並幫助您的孩子最大程度地利用這些涼茶，您需要確保您的寶寶對計劃服用的草藥不過敏。如果您的寶寶有過敏症狀，請帶他去看醫生，並清楚地談論您給寶寶喝的茶，以便醫生可以提供最準確的治療。

另外，切勿給寶寶聞所未聞的奇怪草藥或調味料。因為如果您不理解，奇怪的草藥將對您的孩子的健康極為危險。