維生素對幼兒發育的重要性

維生素在嬰幼兒尤其是0-12歲兒童的發育中起著重要作用。維生素有助於確保幼兒早期的穩定平衡發育。

什麼是維生素？

維生素是一組具有不同化學組成和化學和物理特性的微生物分子，但同一件事是，它們對於兒童的生活活動，尤其是生長至關重要。

維生素分為兩大類：

水溶性維生素：維生素B和C。

不溶於水的維生素包括A，D，E，K和F（但它們是油溶性的）。

維生素在兒童發育中的作用

維生素A，B，C，D，E，K在將營養物質轉化為身體的能量並增加兒童抵抗力方面發揮重要作用。

維生素A：有益於視力，減少患眼病，尤其是夜盲症的風險。此外，維生素A對骨骼和生殖器官的發育也必不可少。

維生素B：有助於產生對增強人體代謝糖，脂肪和蛋白質的能力至關重要的酶。此外，維生素B1還可以刺激兒童的食慾。

維生素C：有助於發育和維持骨骼，牙齒，牙齦，韌帶，血管，增強預防感染的能力，減少人體毒素和人體產生的毒素。它還有助於預防貧血。

維生素D：有助於調節和代謝體內鈣，有助於增強牙齒健康。

維生素E：幫助人體抵抗氧化，美化皮膚，保護細胞膜並增加抵抗力，幫助去除體內毒素。

維生素K：有助於確保血液凝結。此外，維生素K還可以與鈣一起使用，以幫助加強骨骼。

維生素參與人體的新陳代謝，包括酶，細胞和體內營養素的合成，利用和代謝。一般而言，適當補充維生素，尤其是B族維生素，將確保兒童早期的穩定和均衡發育。

什麼時候需要嬰兒補充維生素？

您每天吃的許多食物中都含有維生素，因此您的嬰兒飲食中應包括綠色蔬菜，水果和水果。但是，嬰兒的身體很難獲得必要的微量營養素，因為食品的質量會因耕種過程（農藥，增重劑，肥料...），包裝，運輸，保藏期過長或洗滌或煎炸過多而質量下降。翻炒可顯著降低維生素含量。對於營養不良和成長緩慢的兒童，補充維生素至關重要。

對於肥胖的兒童，由於它們是脂溶性維生素，因此維生素A，D，E和K的吸收會很差。

孩子為什麼要補充維生素？

通常，兒童很少僅缺乏一種維生素，常常缺乏多種維生素。這就是為什麼父母應該為嬰兒補充維生素，尤其是從出生到12歲這一時期-這是身心發展的黃金時期。如果孩子在這段時間內沒有獲得必要的維生素，那麼以後提供營養將更加困難。

維生素的天然來源非常豐富，很容易找到。但是，在飲食挑剔或飲食不當的人，應添加多種維生素和含有賴氨酸的補品。這些物質可通過提供足夠的營養以增強免疫系統，幫助寶寶更好地進食，防止脫水並加快恢復速度。