維生素D可以治愈小兒濕疹

維生素D是一種非常特殊的微量營養素，因為我們的身體可以通過暴露在陽光下進行合成。最近的一項研究是另一個大的好處，就是維生素D有助於治療兒童濕疹。

維生素D缺乏被認為是兒童患有病，過敏和許多其他心臟疾病的常見原因。重要的是要充分了解維生素D對幼兒的作用和需求，以保持您的孩子的身體健康。

維生素D的作用

維生素D是體內鈣和磷的合成所必需的。維生素D在維持堅固的骨骼結構中也起著重要作用。

日曬是人們仍然向嬰兒吸收維生素D的一種簡單有效的方法。父母應每週2至3次將其手，臉，手臂和腿暴露在陽光下。請注意，僅乾燥足夠的時間（約10-15分鐘），避免皮膚曬黑可幫助身體合成必要量的維生素D。所需的日照量取決於年齡，不同的皮膚類型，季節，一天中的不同時間以及許多其他因素。日光照射應在上午68點之間進行。

太陽幫助人體重建其所需的維生素D的方式確實令人驚嘆。正常的6天陽光照射而沒有防曬霜就足夠了，這樣您在接下來的49天內就不必這樣做了。脂肪是維生素D的理想來源。在日曬期間，維生素D會儲存在脂肪中，並在完成後釋放出來。

兒童需要10倍於維生素D的量

根據一項臨床試驗，兒童和青少年所需維生素D的量是建議量的10倍。營養學家建議兒童每天攝入200 IU的維生素D。維生素D是預防嬰兒病所必需的。

研究人員建議，兒童吸收的維生素D太少，尤其是那些不經常暴露在陽光下的兒童。皮膚在陽光下會自行產生維生素D。如果您認為您的孩子患有維生素缺乏症並且需要補充維生素，父母記得給他們的孩子之前先諮詢醫生。

維生素D可參與治療兒童濕疹

每天攝取足夠的維生素D可以幫助孩子改善冬季濕疹。濕疹（濕疹）是一種慢性炎性皮膚病，在冬天變得更糟，在冬天與特應性皮炎有關。研究表明，維生素D具有顯著減輕疾病異常症狀的能力。

重症特應性皮炎的常見治療方法是使用紫外線刺激皮膚中維生素D的產生。維生素D缺乏可能是冬季皮炎趨於惡化的原因。

以上是父母需要了解的有關維生素D的一些信息，以便為孩子提供足夠的維生素D。父母可以為孩子使用的富含維生素D的食物是鮭魚，鯡魚，鯖魚或牛奶和其他穀物等脂肪魚。