練習按需餵養嬰兒，而不要讓嬰兒吃東西

兒童按需進食而不是吃東西是有助於兒童養成適當的飲食習慣，保持紀律和避免肥胖的因素。以下注意事項將幫助您根據寶寶的需要適當餵養他們。

孩子吃的食物量是父母最關心的問題。大多數父母認為他們的孩子吃的東西少於他們的需要。幼兒仍在學習周圍的世界，飲食習慣是他們需要學習的東西之一。強迫兒童意外進食將使他們將來養成不良習慣。按需餵養是幫助嬰兒的最好方法。

為什麼需要根據自己的需要餵孩子？

每個孩子的飢餓程度不同。有些孩子可以確定自己有多餓，而另一些則不能。這與達到嬰兒的發展里程碑是一樣的。一些孩子可以在6到7個月內爬行，另一些孩子則在8-9個月時會爬行，其他孩子則不能爬行並且可以走路。

同樣，每個孩子對新食物的反應也不同，更重要的是，需要知道他們有多餓，並根據需要學習飲食。如果您強迫孩子進食過多，則可以中斷此過程，您的寶寶將從小就養成暴飲暴食的習慣。這將導致肥胖。理想情況下，進食時應該通過孩子的表情來識別孩子的體徵。

嬰兒飢餓時：嬰兒和幼兒經常表現為哭泣，張開嘴巴，將湯匙塞進嘴裡...

吃飽後：兒童會出現以下症狀，例如進食緩慢，將頭移離食物，閉上嘴巴，吐食物，玩剩菜...

以下是嬰幼兒進食時的感覺的一些跡象。即使孩子表現出飽脹的跡象，許多父母還是強迫孩子多吃些東西。這是一個壞習慣，您應該立即退出。

您應該教一些其他飲食習慣，使孩子根據自己的需要進食

避免與孩子“談判”：當孩子丟下他不喜歡的食物時，您可以嘗試通過賄賂與他或她進行談判。這不是一個好習慣，因為它會使孩子認為一種營養食品是一種懲罰，而獎賞（甜點或糖果）比這種食物更好。不要與孩子談判。給他們這些食物，也許只是一些。當然，您可以鼓勵孩子多吃其他食物。

每天至少與家人一起吃飯：幼兒和幼兒經常模仿成人並向他們學習。因此，在家時，請給您的孩子一個舒適的空間。這也適用於飲食。為孩子準備在餐桌旁的地方，並為他們提供健康的食物，例如進餐時的水果和蔬菜。這鼓勵兒童從小就吃更多健康的食物，並幫助他們對這些食物持積極態度。這可能是養成良好習慣的起點。

避免糖果或薯條：不應向兒童提供糖果，薯條或汽水。這些食物不為兒童提供任何營養。不僅如此，它還殺死了“食慾”。更重要的是，它為孩子的身體提供了不必要的卡路里和鹽分。這會在以後導致許多危險的疾病，例如心髒病，糖尿病。

避免在吃飯時看電視：有些父母有讓孩子們在吃飯時看電視和視頻的習慣。您應該盡快戒掉這個習慣。邊吃東西邊看電視會使孩子體重增加。

通過這些方式，您可以幫助您的孩子從小養成良好的飲食習慣。剛開始時可能會有些困難，但是隨著您的孩子根據自己的需要進餐，這些將在將來帶來很多好處。