葡萄柚對兒童健康的7種影響，您不應忽視

不僅有助於治癒傷口，對口腔和頭髮的健康有益，而且柚子對兒童健康的影響更大。 

孩子的健康永遠是父母最關心的問題。為了使孩子們健康，必須有足夠的營養平衡，尤其是來自不同水果的營養。

葡萄柚是一種熟悉的水果，經常被許多越南家庭用作餐後甜點。不僅如此，葡萄柚還被認為是一種``黃金''食品，因為它給人們帶來了很多健康價值。每個葡萄柚含有多種不同的維生素和礦物質。此外，這種水果還含有β-胡蘿蔔素，這是植物中的有益營養素。同時，葡萄柚也是葉酸的豐富來源，這對兒童的成長至關重要。

在本文中，aFamilyToday Health將幫助您更多地了解葡萄柚對兒童的健康影響。此外，還有一些照顧母親照顧孩子的特別注意事項。不要錯過！

柚子對兒童的影響：正確的時間真的很好

葡萄柚是一種柑橘類水果，在亞洲國家非常受歡迎。這種水果的外皮很厚，成熟時為綠色或黃色，象牙白，粉紅色或黃色，食用後感覺涼爽。

最初是柑桔類水果，葡萄柚也有一點酸味。這使幼兒在使用時更容易出現胃痛和腹瀉。因為，嬰兒的不成熟消化系統尚未適應這種酸性。因此，母親應等到嬰兒至少12個月大時，才能將這種食物添加到嬰兒的飲食中。

在某些人中，食用柑橘和柑橘類水果也會引起過敏反應。因此，在餵柚子時，應該只一點一點地餵孩子。應注意兒童進食後是否出現蕁麻疹，喘息或皮疹等症狀？

對於1-6歲的兒童，請注意每天不要添加超過120-180毫升的葡萄柚汁。如果給寶寶喝葡萄柚汁，應該從杯子而不是瓶子或嬰兒杯（窺鏡杯）中喝。葡萄柚汁中的糖可以沉積到牙齒中的原因，如果允許孩子在瓶子中長時間喝，則會導致牙齒腐爛。

要稀釋製作葡萄柚汁的酸度，可以加水。適當的比例是將約3份葡萄柚汁與1份水混合。

面對葡萄柚對兒童健康的影響

可以說，葡萄柚是熱帶水果之一，可以很好地補充孩子的飲食。此外，葡萄柚通常具有甜味，略帶酸味，因此非常適合兒童的口味。

以下是葡萄柚對兒童的健康影響，可能會讓您感到驚訝：

1.迅速癒合傷口

令人振奮的葡萄柚效果的序幕是其修復損傷的能力。這要歸功於葡萄柚中的維生素C，其中富含酶輔因子，可作為促進膠原蛋白和蛋白質增殖的劑，從而幫助皮膚上的傷口更快恢復。

您注意到，快速恢復對於維持健康的孩子的身體也非常重要。

2.支持兒童牙齒和牙齦的發育

據說葡萄柚對預防兒童的根部出血非常有效。此外，葡萄柚中的膠原蛋白也有助於牙齦的形成，並確保均衡的牙齒萌發。

此外，葡萄柚中的維生素C對治療兒童牙齦出血和牙齒鬆動也至關重要。

3.預防貧血及相關並發症

如果嬰兒的貧血持續存在，將導致嬰兒的身體對細菌和感染問題更加敏感。

兒童也很容易患貧血。確保您的孩子有足夠的血紅蛋白，以防止與貧血相關的並發症，如疲勞，乏力，面色蒼白，呼吸困難，甚至心跳加快，這一點很重要。

葡萄柚的作用可以完全解決上述問題。原因是這種水果中的維生素C有助於改善體內鐵的吸收和同化。這是一種在形成血細胞中起作用的礦物質。此外，在兒童被迫補充鐵的情況下，您應考慮給予他們葡萄柚以增加吸收。

4.葡萄柚有助於增強免疫力

葡萄柚將這種奇妙的功效帶給健康的原因是其成分中含有維生素C。這種維生素是抗體以及免疫細胞中的關鍵營養物質。

這些維生素還可以保護嬰兒的身體免受有害病毒或細菌的侵害。擁有強大的免疫力可能是幫助孩子預防機會性疾病的第一步。

5.幫助頭髮健康

您是否知道葡萄柚是“護髮”營養素的豐富來源，例如鋅，維生素A，B1，C。所有這些營養素有助於幫助兒童更快地生長頭髮。另外，鈣，硫和鐵等礦物質對於保持頭髮堅挺也必不可少。

6.葡萄柚有助於改善腸蠕動，幫助消化

葡萄柚富含纖維，有助於維持孩子的排便。因此，定期食用這種水果將減少嬰兒便秘的風險。此外，纖維在每一餐中也必不可少，以確保兒童健康成長。

7.預防兒童肥胖

如今，食用各種快餐很容易使兒童肥胖。這個令人擔憂的問題是造成許多嚴重並發症的原因，這些並發症將來會影響您孩子的健康，尤其是心血管疾病，糖尿病...

幸運的是，食用葡萄柚可以幫助孩子更長久地飽腹。葡萄柚的這種效果來自其天然纖維含量。結果，兒童將限制食用含糖量高的食品和快餐食品。從那時起，兒童肥胖將不再是母親的煩惱。

兒童使用葡萄柚時的注意事項

葡萄柚對孩子的健康有很多很好的效果，但是給孩子吃這種水果時也要小心。這裡有一些注意事項：

1.服用某些藥物時不要吃葡萄柚

對於生病的嬰兒並使用長期抗生素，母親絕對不應該在服藥後給孩子服用葡萄柚汁。這可能導致藥物相互作用。結果，兒童可能會遇到肌肉疼痛，生長緩慢甚至腎臟問題。

2.腹瀉時不要給孩子吃柚子

葡萄柚很冷，所以腹瀉的孩子吃葡萄柚會使這種情況惡化。因此，當嬰兒不適時，母親不應給孩子餵很多葡萄柚。

如果您的孩子對柑橘類水果過敏，則不應給他們葡萄柚，因為它們會遭受許多嚴重傷害。吃過多葡萄柚的孩子有時還會出現頭痛，呼吸困難，胃痛等症狀。

告訴你如何選擇美味的葡萄柚

選擇購買柚子時，應選擇緊實的握柄，果皮均勻地伸展且看起來多汁，並避免選擇果皮過鈍且太軟的葡萄柚。您應選擇酸甜或酸甜的葡萄柚，避免選擇不買的葡萄柚，因為它不美味。您可以將葡萄柚在室溫下放置4-6天來保存；在果蔬室中冷藏2-3週。

對於年幼的孩子，應給他們葡萄柚汁。對於已經知道如何吃生食的大一點的孩子，您可以將每個柚子包裝分開，然後給寶寶餵飽整隻蝦。分離時，應仔細除去種子和貝殼，因為它們可能會使寶寶難以咀嚼和窒息。

希望，借助上面列出的aFamilyToday Health的葡萄柚的效果，您可以考慮將這種食物添加到孩子的菜單中。請注意，無論如何，您不確定在使用前請先諮詢醫生！