螺旋藻對兒童健康的益處

螺旋藻已被證明對人體健康非常有益。對於年幼的孩子，如果父母給孩子適當的食物，螺旋藻的好處也將得到極大的讚賞。

什麼是螺旋藻？

螺旋藻，又稱螺旋藻，是一種綠色微藻，自然生長在海洋和鹹水湖中。在自然界中，螺旋藻存在於亞熱帶氣候中，但是現在，隨著現代技術的發展，這種藻類已在世界各地種植。

大量科學研究和實踐證據證明，螺旋藻是一種超級食品，可以為人體提供大量營養。當前，在市場上，該藻類以粉末或丸劑形式出售。另外，螺旋藻被添加到許多食品和飲料中，甚至被用作天然著色劑。

兒童應該吃螺旋藻嗎？

根據營養專家的說法，這種藻類對於兒童而言是100％安全的。不僅如此，它還具有豐富的蛋白質含​​量，對健康有很多好處。但是，在給寶寶餵奶時，請選擇有機螺旋藻，因為其他類型的螺旋藻可能會含有有害的添加劑，例如硝酸鹽化合物，這會影響寶寶的健康。

選擇為寶寶和家人購買螺旋藻時，應從安全，信譽良好，明確的血統中購買。您可以在斷奶階段開始使用它，但應只提供少量食物。對於幼兒，您每天可以給他們約1克的螺旋藻汁。孩子一歲時，每天可以使用3-4克，如果孩子被父親餵飽了，可以給他更多。

螺旋藻對兒童健康的好處

螺旋藻含有許多人體必需的營養素，因此可以帶來很多健康益處：

1.富含維生素

螺旋藻含有許多重要的維生素，對幼兒的生長發育至關重要：

維生素E：兒童需要大量維生素E才能正常生長發育。科學證明維生素E在將食物轉化為能量方面起著重要作用。

維生素C：是兒童每天要吃的食物中應補充的必需營養素之一。這種營養素對免疫系統特別有益，有助於預防感冒，流感和其他兒童更容易患的疾病。

β-胡蘿蔔素（維生素A的前體）：兒童每天需要3至6毫克β-胡蘿蔔素。您只需要在孩子的食物中添加少量螺旋藻，即可提供您孩子每天所需的足夠的β-胡蘿蔔素。

2.富含礦物質

螺旋藻含有許多礦物質，這些礦物質對寶寶的生長發育至關重要。具體而言，螺旋藻中含有：

鐵： 7-12個月大的嬰兒每天需要11mg的鐵。除母乳和配方奶之外，小於1歲的兒童應通過食物獲得更多的鐵。媽媽餵少量螺旋藻可以補充人體所需的足夠鐵。鐵有助於將氧氣輸送至全身，對血細胞的健康至關重要。

卡利（Kali）：富含鉀的食物可以很好地調節血壓。鉀有助於創造新的細胞和酶，促進傷口癒合。螺旋藻餵養是滿足他們每天所需鉀需求的好方法。

鈣：對於兒童和青少年來說，每天為身體補充足夠的鈣對於建立堅固的骨骼非常重要，同時還可以防止骨質疏鬆症和成年期骨折的風險。但是，據統計，在12歲時，只有1/10的女孩和三分之一的男孩的身體需要足夠的鈣。1-3歲的兒童需要700毫克鈣，4-8歲的兒童需要1,000毫克鈣，9-18歲的兒童需要1300毫克。如果添加到孩子的飲食中，螺旋藻可以滿足人體所需的鈣量。

3.加強免疫力

年幼的孩子比成人更容易受到流感的影響，部分是因為他們的免疫系統仍不成熟，部分是因為他們還沒有在學校和公園等公共場所自覺保護自己。

為了保護您的孩子，您需要找到方法來增強孩子的免疫系統。一些動物研究表明，螺旋藻可以幫助人體增加抵抗感染的抗體和蛋白質的產量。

4.提供有益細菌

研究證明螺旋藻的益處還在於增強兒童的消化系統和分泌功能。這種藻類有助於抑制有害細菌，例如大腸桿菌，念珠菌，並刺激有益細菌，例如乳桿菌和雙歧桿菌。益生菌是身體健康的基礎，因為它們可以增強兒童從食物中吸收營養的能力，同時還可以預防感染。

5.對抗過敏反應

科學研究表明，食用大量螺旋藻的幼兒可以降低發生過敏反應的風險。這是因為螺旋藻能夠抑制組胺或其他引起兒童過敏的物質的釋放。如果您定期給寶寶服用螺旋藻，可以防止流鼻涕，流鼻涕，蕁麻疹等常見的過敏症狀。

6.滿足人體對蛋白質的需求

蛋白質對於兒童的生長發育至關重要。在兒童時期，兒童將需要更多的蛋白質來維持身體機能。螺旋藻具有豐富的蛋白質儲備。螺旋藻由於其蛋白質含量高，可以用作嬰兒的蛋白質補充劑。

給孩子服用螺旋藻時的注意事項

已有幼兒對螺旋藻過敏的病例。常見的過敏症狀是皮疹，引起不適。大多數兒童只有輕度的過敏，罕見的情況很嚴重。此外，兒童可能還會出現腹瀉，胃痛和重金屬中毒。

儘管螺旋藻為兒童帶來許多健康益處，但您仍應僅給孩子足夠的食物，避免暴飲暴食，以免產生副作用。餵養寶寶時，必須仔細觀察是否有過敏跡象，如果有，請立即停止餵養寶寶。記住，在給孩子之前，請務必諮詢醫生以了解一些要記住的注意事項。