適當照顧未成熟的免疫系統是保護孩子健康的關鍵

炎熱潮濕的季節是病毒和細菌爆發和肆虐的有利條件。由於免疫系統較弱，如果父母不努力增強孩子的抵抗力，年幼的孩子很容易生病發燒。

嬰兒生命的頭3年是母親會很累的時期，因為孩子經常生病，發燒，消化系統疾病……因為嬰兒的免疫系統太弱，不足以對抗病原體。來自環境。空氣濕度高和陽光不定的季節性天氣是導致疾病的風險。作為父母，您應積極尋找合適的方法來改善免疫系統並增強嬰兒的抵抗力。請加入aFamilyToday Health，繼續分享以下內容，以了解更多有關增強免疫系統的有用信息，並為您的寶寶申請。

了解正確的免疫系統

免疫系統是由蛋白質和細胞組成的複雜網絡，能夠保護人體免受病原體的侵害，例如病毒，細菌，真菌，寄生蟲……當這些物質進入人體時，免疫系統將被激活，產生抗體並摧毀敵人。 。這是一個“防火牆”，可以保護身體，防止和排斥有害物質，從而幫助兒童避免疾病並發展健康。 

在懷孕期間，在懷孕的最後幾個月，母親的身體通過胎盤將必需的抗體傳遞給嬰兒，以幫助嬰兒“通過”分娩過程。出生後，通過在母乳（尤其是初乳）中接受IgA抗體，寶寶的免疫系統將逐漸發展。這些抗體可全面保護嬰兒免受外界疾病的危害。

但是，當嬰兒即將斷奶或未完全母乳喂養時，嬰兒將不會像以前那樣接受過多的抗體。因此，兒童在接觸有害物質時非常容易受到感染，尤其是在污染環境或惡劣天氣，季節性變化下……為了保護寶寶免受這些危險，最重要的是，您需要尋找方法來加強，增強孩子的免疫力仍然薄弱。

每個母親都應該知道的增強兒童免疫系統的秘訣

與成年人不同，兒童的免疫系統仍在形成並逐漸改善。因此，當天氣變化季節時，兒童將很容易患上呼吸道感染，支氣管炎，咳嗽，發燒，流鼻涕，消化不良等疾病。在世界範圍內，您需要嘗試一些以下方法來幫助寶寶增加抵抗力：以下提示：

1.母乳喂養

母乳是營養的寶貴來源，沒有任何替代乳。母乳富含脂肪，蛋白質，糖，益生菌和抗體，對寶寶的免疫系統非常有益。您應該在出生後的前6個月內完全母乳喂養寶寶，以便為寶寶充分補充必需的營養素，以幫助增加抵抗力，改善免疫系統並預防疾病。 

2.全程預防接種

及時給寶寶接種疫苗是您需要做的基本和最重要的事情，以幫助保護寶寶免受危險疾病的侵害。應對乙型流感和百日咳的疫苗是應優先處理的兩種疫苗，因為這是兩種攻擊和破壞嬰兒免疫系統最快的疾病。 

此外，您還應該注意1歲以下嬰兒的MMR預防麻疹，腮腺炎和風疹的疫苗。原因是這時嬰兒從母親那裡獲得的預防這些疾病的免疫力已經減弱。

3.添加益生菌

補充益生菌是一種行之有效的方法，可以有效地增強腸道免疫系統，從而幫助增加孩子的抵抗力並預防疾病。原因是腸道包含多達70％的免疫細胞和由10萬億細菌組成的多樣化生態系統，其中85％的有益細菌能夠產生IgA抗體，其餘15％的細菌會造成局部傷害。因此，如果嬰兒的身體中含有足夠的益生菌，它們將能克服並消除有害細菌。您可以通過在孩子的飲食中添加酸奶，燕麥...來補充益生菌。 

4.飲食中營養豐富，輔以許多水果和蔬菜

研究表明，大約70％的免疫系統位於消化道中。在腸道中，有許多有益細菌可以幫助消化食物，並幫助人體產生針對病原體的抗體。科學而營養的飲食將是增加寶寶抵抗力的金鑰匙。您應該在寶寶的日常菜單中添加水果和蔬菜，以確保寶寶的身體吸收所有必需的營養並具有健康的免疫系統。草莓，葡萄柚，番石榴，菠菜，西紅柿，土豆等水果和蔬菜中存在的維生素C和抗氧化劑是人體抵抗各種疾病風險所必需的營養素。

此外，您還應在嬰兒的減肥食品中添加有助於增強免疫力的食物，例如： 

大蒜：具有出色的抗菌，抗真菌和抗病毒特性的香料。

杏仁：富含維生素E的美味小吃。

西蘭花：維生素A，C，E和許多人體抗氧化劑的良好來源。

木瓜：富含維生素A和C的水果，被證明具有抗氧化作用並支持免疫系統。

5.讓您的孩子經常在戶外玩耍

鼓勵並儘可能讓孩子在戶外玩。這不僅有助於兒童鍛煉身體，鍛煉身體，還為他們的身體吸收維生素D的機會。維生素D是免疫系統必不可少的維生素，有助於人體產生白血球，勇敢的“士兵”有助於保護身體。每天，您應該讓寶寶從30分鐘移動到1小時，以幫助身體增加新陳代謝和新陳代謝活動，產生抗體並增加抵抗力。此外，每天和規律的運動還可以使孩子精神愉悅，自在，使他們吃得好，體重增加。

6.確保寶寶有足夠的睡眠

睡眠與免疫系統息息相關。嬰兒每天需要睡眠18小時以上，幼兒大約需要12-13小時，學齡前兒童每天需要大約10個小時。研究表明，睡眠良好且睡眠充足的嬰兒比缺乏睡眠的嬰兒具有更多的保護性抗體。不僅如此，睡眠不足還會損害體內的T細胞並損害免疫系統。

7.居住環境乾淨，整潔，無菸

為了保護寶寶的免疫系統免受有害病毒和細菌的侵害，您需要創造一個清潔的生活環境。您應定期打掃房屋，洗毯子和枕頭，以減少細菌，病毒的繁殖和生長。

此外，如果您和您的妻子有吸煙的習慣，請立即戒菸，因為這種習慣不僅危害您自己的健康，而且會極大地影響您寶寶的健康。定期接觸二手煙會損害呼吸系統和免疫系統，並使寶寶更容易患上呼吸困難，哮喘，支氣管炎和耳部感染等疾病。

8.增強皮膚抵抗力-免疫系統的第一層防護層

一項免疫系統研究表明，增強皮膚的免疫功能（皮膚抵抗力）是健康免疫系統的關鍵。因為皮膚既是面積最大的器官，又是與外部環境“通訊”最多的部分。

皮膚抵抗力是皮膚自我保護並使其免受外界環境（例如陽光，環境污染，灰塵，​​化學物質，尤其是有害細菌）影響的能力。這是人體免疫系統的組成部分。是每個人的身體，是保護身體的極為重要的“武器”。沒有這種看不見但堅固的裝甲，有害細菌很容易進入和生長，對兒童的健康造成許多威脅。

可以說，皮膚抵抗力是健康免疫系統的重要基礎。因此，如果您想增強孩子的免疫系統，今天就需要通過以下方法來增強孩子的皮膚抵抗力：

每天2次為寶寶建立和激發有關定期和定期個人衛生習慣的興奮感。 

使用適合的護膚產品為兒童提供適當的衛生，以去除污垢，限制病原微生物的過度生長，並可以結合皮膚抵抗功能幫助最有效地保護兒童的身體。 

以上是保護您的寶寶免受天氣變化引起的病原體侵害的最佳方法。由於孩子還很小，所以免疫系統仍處於嬰儿期，因此母親需要注意非常小心地照料嬰兒。

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