邊吃東西邊看電視對健康有何危害？

根據專家的說法，如果您不希望孩子肥胖並且患有消化系統疾病，則必須立即糾正孩子飲食和看電視的習慣。

許多父母習慣於通過給孩子看動畫片，電視上的娛樂節目或平板電腦來安慰孩子。實際上，這種習慣不僅不健康，還會對孩子的健康造成許多重大傷害。讓我們加入aFamilyToday Health進行以下共享，以了解為什麼您應該停止在看電視時養育孩子的習慣。

為什麼在看電視的同時我應該停止給孩子餵食？

根據英國科學家的研究，平均而言，孩子們每天花費大約2個小時看電視。看電視不是一個壞習慣，但是，如果一個孩子在看電視的時候吃飯，那不是一個好習慣，因為它可能會造成傷害，例如：  

1.體重增加難以控制

根據美國科學家的說法，邊看電視邊吃東西會使孩子們在吃飽後無法意識到。這是因為孩子的所有註意力都吸引到了電視節目上。當大腦的“完全切換”功能被禁用時，孩子往往會消耗比實際需要更多的食物，從而導致體重增加不受控制，從而導致肥胖。

2.胃腸道疾病

在醫學上，讓兒童在進食時看電視會影響人體消化食物的能力。這種習慣會分散孩子的思想，從而降低食物的味道和食慾。

另外，在看電視的同時進食也會使電視節目模糊從大腦到胃的信號。從那時起，胃無法分泌足夠的胃液，使食物無法很好地消化，人體也更難以吸收營養。隨著時間的流逝，消化系統將受到干擾，容易引起許多其他健康問題。

3.降低代謝率

邊看電視邊進食會降低體內新陳代謝的速度，使食物的消化速度變慢，導致腹部脂肪堆積。

4.胃潰瘍和疼痛

吃東西和看電視會導致大量的血液流進大腦，因此無法幫助胃消化食物。未消化的食物會積聚並變成美味的獵物，使細菌繁殖，從而引起胃部問題。

5.家庭成員之間缺乏互動

如果父母和孩子都有在看電視時吃飯的習慣，那麼在這個忙碌的時間裡，整個家庭的談話時間會減少，彼此的聯繫時間也會減少。

如何改變兒童飲食和看電視的習慣？

年幼的孩子在觀看表演時可能會吃更多的東西。當孩子分心時，父母更容易餵養孩子。如果定期發生這種情況，很容易形成不良習慣，孩子們不看電視或玩平板電腦就不會吃飯。

您可以為您的孩子改變這種習慣。剛開始， 孩子會很煩躁和生氣，但是逐漸地，他們會習慣並且學習如何在不看電視或電話的情況下進食。以下是一些技巧，可以解決您可以嘗試一邊看電視一邊吃飯的習慣：

確保您的寶寶感到飢餓，以便他可以專心吃飯。這意味著在主餐時間附近您不應該提供很多垃圾食品。如果您的孩子餓了，他將不在乎面前是否有電視或電話。

在開始調整此程序時，請給孩子5分鐘的食物並看電視，然後離開。如果您的孩子煩躁不安，吃不飽，您可以再次餵養他，但不要讓他看電視。這將使您的孩子逐漸忘記看電視的飲食習慣。

您還可以製定一條規則，即在吃米飯時不要看電視。如果您的孩子仍想觀看他們喜歡的節目，則可以通過錄製該節目來讓步，當孩子吃完飯後，他們就會開放觀看。

全家人必須一起吃飯，而不要看電視。否則，孩子將無法糾正這種習慣。

如果您已經應用了上述所有補救措施，但仍然無法正常工作，則應諮詢醫生以尋求幫助。吃飯時關掉電視並非易事。因此，最好不要首先養成這種習慣。

小孩子進食時遠離電視，電話的提示

當需要餵養嬰兒時，您應該耐心地誘使嬰兒，而不要使用電視或平板電腦。

在給寶寶餵奶時，也不要使用手機讓寶寶知道這是吃飯的時間，而不是做其他事情。

每頓飯只應持續約15-30分鐘。

讓您的孩子和他的母親在廚房做飯，這樣他或她在吃菜時會感到更加興奮。

讓孩子與全家人一起坐下來吃飯，逐步養成健康的飲食習慣。

生活變得越來越忙碌，有時候吃飯是全家人聚在一起聚會的唯一時間。因此，在看電視時吃飯時不要讓不良習慣影響這一點。