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邊吃東西邊看電視對健康有何危害？
根據專家的說法，如果您不希望孩子肥胖並且患有消化系統疾病，則必須立即糾正孩子飲食和看電視的習慣。
許多父母習慣於通過給孩子看動畫片、電視娛樂節目或平板電腦來安慰孩子。實際上，這種習慣不僅不健康，還會對孩子的健康造成許多重大傷害。讓我們加入aFamilyToday Health進行以下共享，以了解為什麼您應該停止在看電視時養育孩子的習慣。
為什麼在看電視的同時我應該停止給孩子餵食？
根據英國科學家的研究，平均而言，孩子們每天花費大約2個小時看電視。看電視本身不是一個壞習慣，但如果孩子在看電視的時候吃飯，那就不再是一個好習慣，因為可能會造成以下傷害：
| 危害類別 | 詳情 |
|---|---|
| 1. 體重增加難以控制 | 根據美國科學家的說法，邊看電視邊吃東西會使孩子在吃飽後無法意識到，導致消耗比實際需要更多的食物，從而可能導致肥胖。 |
| 2. 胃腸道疾病 | 進食時看電視會影響消化能力，降低食物的味道與食慾，進一步導致消化系統障礙。 |
| 3. 降低代謝率 | 邊看電視邊進食會降低代謝速度，使食物消化變慢，導致腹部脂肪堆積。 |
| 4. 胃潰瘍和疼痛 | 吃東西和看電視可能導致腦部過度血流，影響胃的消化功能，造成胃部問題。 |
| 5. 家庭成員之間缺乏互動 | 在這個忙碌的時間裡，家庭的談話時間會減少，彼此的聯繫時間也會減少。 |
如何改變兒童飲食和看電視的習慣？
年幼的孩子在觀看表演時可能會吃更多的東西，因此父母可以逐步改變這一習慣。以下是幾個有效的策略：
- 確保您的孩子感到飢餓，減少餐前垃圾食品的提供。
- 在開始調整時，讓孩子在限定時間內看電視並進行進餐，然後再逐步減少觀看時間。
- 為飲食設定規則，如用餐時不得看電視，可以錄製喜愛的節目以便稍後觀看。
- 全家應共同用餐，以增進家庭互動，減少分心。
- 如遇困難，應考慮尋求專業醫生的建議，從根本上改變習慣。
小孩子進食時遠離電視和手機的提示
在餵養嬰兒的過程中，應避免使用電視或手機。每次飯食不應持續超過15-30分鐘的時間，並促使孩子參與烹飪，讓他們對食物產生興趣。
生活變得越來越忙碌，家庭用餐應被視為珍貴的相聚時光，因此，避免在進餐時養成不良的看電視習慣將會有助於促進健康。
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甜心 -
這篇文章讓我覺得我真的應該試著坐下來慢慢吃飯，這樣才會比較健康
大明 -
雖然我知道這樣不好，但每次還是忍不住，真希望我能夠堅持健康飲食
Sunny -
喝水也是一種選擇，不必非要吃東西，為什麼不試試在看電視的時候喝水呢
小宇 -
我覺得這是一個不錯的話題，邊吃和邊看電視真的有很大的關聯性
小安 -
看到這個話題，我心中默默想著，我太需要控制一下自己的飲食了
小白 -
這篇文章值得分享給朋友們，希望大家都可以重視飲食習慣
阿強 -
我覺得這種習慣難以改變，但可以嘗試控制吃的食物種類
王小姐 -
怎麼才能建立良好的飲食習慣呢？希望作者可以分享更多的建議
小星 -
我真的很喜歡邊看電視邊吃，但想想這樣真的不好，必須要注意！
小晶 -
聽到這些實情，我很震驚，希望能改變自己，不再一邊看電視一邊亂吃了
娜娜 -
這篇文章真是寫得好，我期待更多這樣的健康資訊出現
玲玲 -
文章提到的危害讓我想起了以前我吃了一堆零食還沒發現，其實對身體很不好
張先生 -
我常常一邊吃爆米花一邊看電影，完全不在乎我吃了多少，下次我會更加小心！
小俊 -
如果真的想看電視的時候吃東西，選擇一些健康的食品好像是個不錯的選擇！
可可 -
不過我覺得，偶爾享受一下也是可以的，生活要有儀式感嘛
小紅 -
我也有這樣的習慣，不過我會選擇健康的小食，這樣還算不錯吧！
晨晨 -
有時候我會想，坐下來正正經經吃一頓飯，會不會是對自己更好的一種方式？
小白兔 -
有誰知道怎麼才能不邊吃邊看電視？我總是忍不住的！
小芬 -
這篇文章讓我反思，我從長期以來邊看電視邊吃的習慣，需要有所改變！
小圓 -
如果總是這樣下去，真的會對肚子造成很大影響，必須要改
小花 -
對於這個問題我想知道，有沒有研究顯示具體數據，讓我更有說服力
Lucy -
這篇文章給我帶來了很多反思，我應該學會更加注重我的飲食！
阿美 -
謝謝這位作者，給我帶來了新的啟發，非常時刻需要注意食物的攝取
露露 -
我對此有些困惑，為什麼要邊看電視邊吃東西就一定不健康呢？希望有人能解釋一下！
Mimi -
有時候也要犒賞自己，這個比例要拿捏好，不能讓自己太壓抑了！
阿信 -
我嘗試過吃東西的同時專注於它，效果竟然還不錯！
亞偉 -
博主說得太好了，我現在也在進行健康飲食的嘗試，成效不錯
小光 -
好文！我會把這篇文章分享給我的朋友們，讓他們都知道這些危害
小胖 -
這篇文很值得一看，特別是對正在減肥的我來說，非常有啟發性
小藍 -
吃得太快太多，還邊看電視，真的很容易讓消化不良，大家要注意啊！
布丁 -
我覺得健康最重要，但明知道這樣卻總是無法自制，真的是人性的弱點
Joey 林 -
看電視時吃東西真的讓我變胖，這是我需要正視的問題
阿麟 -
自從我了解到這個問題後，我開始改變我的習慣，效果真的顯著！
小貓咪 -
有人跟我一樣看電視時喜歡吃零食嗎？真的得改掉這個壞習慣
小明 -
我覺得邊吃東西邊看電視真的很不好，不知不覺過量了很多，真需要注意健康
阿花 -
這篇文章寫得真好，提醒了我在看劇的時候真的很容易忽略飲食的控制